Danh mục

5 dấu hiệu 'EQ thấp' lộ rõ trên Facebook: Bạn có phải người như vậy không?

Chủ nhật, 13/07/2025 13:30

Facebook không chỉ là nơi chia sẻ những khoảnh khắc thường nhật, mà còn trở thành một "bản sao tính cách" của mỗi người. Những gì bạn đăng tải, bình luận hay thể hiện trên trang cá nhân có thể vô tình phản ánh trí tuệ cảm xúc (EQ) của bạn.

1. Thường xuyên than vãn, trút giận tiêu cực lên mạng

Không ít người biến Facebook thành nơi "xả" cảm xúc tiêu cực, từ bức xúc trong công việc, mâu thuẫn gia đình đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Những dòng trạng thái như: “Không hiểu sao công ty lại dung túng những người vô dụng như vậy” có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm tạm thời, nhưng lại khiến người khác cảm thấy ngán ngẩm và làm tổn hại đến hình ảnh cá nhân.

Người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu rằng, những chuyện riêng tư, nhất là các vấn đề tiêu cực, cần được xử lý trong không gian kín đáo, với thái độ bình tĩnh và hướng giải pháp. Họ không chọn cách tràn ngập mạng xã hội bằng sự tiêu cực, mà thường chia sẻ những trải nghiệm tích cực hoặc bài học sau khó khăn, từ đó truyền cảm hứng và tạo năng lượng tích cực cho người xung quanh.

2. Khoe khoang thành tích một cách phô trương

EQ thấp, EQ thấp, dấu hiệu người EQ thấp

Những người EQ thấp thường xuyên đăng tải thành tích theo kiểu “tự khen mình” để bù đắp cho những khoảng trống trong lòng (Ảnh minh hoạ)

Việc chia sẻ những thành quả cá nhân là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu việc này lặp lại quá nhiều, mang tính phô trương hoặc cố tình "cài cắm" thông điệp khoe mẽ, nó dễ tạo cảm giác phản cảm. Những người thường xuyên đăng tải thành tích theo kiểu “tự khen mình” rất dễ bị đánh giá là đang tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài để bù đắp cho những khoảng trống trong lòng.

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Washington Post, những cá nhân có thói quen khoe khoang quá đà trên mạng xã hội thường có mức độ tổn thương cảm xúc cao hơn, và sử dụng “ánh hào quang ảo” như một cách che giấu sự bất an bên trong.

Trái lại, người có EQ cao thường chia sẻ thành tựu một cách tinh tế bằng lời lẽ khiêm nhường, có điểm dừng, và thường gắn kèm với câu chuyện nỗ lực phía sau. Chính điều đó khiến người khác không chỉ cảm phục mà còn cảm thấy đồng cảm, gần gũi.

3. Chia sẻ quá mức về đời tư cá nhân

Giữa việc "chia sẻ để kết nối" và "phơi bày đời tư" luôn tồn tại một ranh giới mong manh. Khi ai đó thường xuyên đăng tải những thông tin quá riêng tư như bệnh tật, tình trạng tài chính, mâu thuẫn gia đình… thì rất có thể họ đang rơi vào tình trạng "oversharing" - một thuật ngữ tâm lý để chỉ hành vi chia sẻ quá mức nhằm tìm kiếm sự đồng cảm nhưng thiếu sự cân nhắc.

Dù mục đích là để tìm kiếm sự sẻ chia, nhưng việc công khai những thông tin nhạy cảm có thể mang đến nhiều hệ lụy như bị lợi dụng, trở thành đối tượng bị bàn tán sau lưng hoặc thậm chí đe dọa đến an toàn cá nhân. Người có EQ cao luôn hiểu rằng, không phải chuyện gì cũng cần đưa lên mạng, và việc giữ lại một phần riêng tư là cách để bảo vệ chính mình.

4. Dễ dàng lan truyền tin giả, thông tin chưa xác minh

EQ thấp, EQ thấp, dấu hiệu người EQ thấp

(Ảnh minh hoạ)

Những người thiếu trí tuệ cảm xúc thường phản ứng nhanh mà thiếu suy nghĩ. Họ dễ dàng chia sẻ các thông tin giật gân, chưa kiểm chứng chỉ vì tò mò hoặc muốn thể hiện mình “biết trước” điều gì đó. Tuy nhiên, điều này không chỉ phản ánh sự nhẹ dạ mà còn cho thấy sự thiếu nhận thức xã hội – một trong những yếu tố quan trọng cấu thành EQ.

Không ít người đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng, từ bị chỉ trích, mất uy tín đến ảnh hưởng sự nghiệp, chỉ vì một cú nhấn nút chia sẻ vô trách nhiệm. Trong khi đó, người có EQ cao luôn đặt ra những câu hỏi trước khi hành động: “Nguồn này có đáng tin không?”, “Thông tin này có ảnh hưởng xấu đến ai không?” và “Việc chia sẻ có thực sự cần thiết?”. Chính sự thận trọng ấy tạo nên một người dùng mạng xã hội chín chắn và có trách nhiệm.

5. Đăng tải nội dung phản cảm hoặc kém duyên

Một bức ảnh không phù hợp, một lời bình thiếu tế nhị hay một câu đùa tưởng chừng vô hại cũng có thể khiến bạn phải trả giá nếu nó bị hiểu sai hoặc vượt quá giới hạn chấp nhận chung. Người EQ thấp thường thiếu khả năng nhìn nhận tác động xã hội từ những gì họ chia sẻ, dễ rơi vào những tình huống gây tranh cãi không đáng có.

Họ quên rằng, một khi đã đăng lên mạng, nội dung đó không còn là của riêng mình. Trong khi đó, người có EQ cao luôn suy nghĩ kỹ trước khi chia sẻ điều gì: “Nội dung này có làm tổn thương ai không?”, “Có cần thiết phải công khai không?”, “Nếu mình xem lại nó sau vài năm, liệu mình có thấy xấu hổ?”.

Sự chín chắn ấy giúp họ xây dựng hình ảnh đáng tin cậy, cả trên mạng xã hội lẫn ngoài đời thực. Bởi mạng xã hội không phải là nơi để hành xử tùy hứng, mà là một phần không nhỏ của danh tiếng và nhân cách bạn đang xây dựng mỗi ngày.

T.Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

10 việc người EQ thấp thường làm ở chốn công sở, người EQ cao thì nói không: Top 7 cực kỳ cấm kỵ, ai cũng cần tránh

Trong môi trường công sở, người có EQ cao không chỉ biết quản lý cảm xúc mà còn khéo léo trong giao tiếp, tạo dựng...
Đời sống trẻ 2 ngày, 14 giờ trước

4 câu nói cửa miệng của người 'giàu giả': Càng khoe khoang càng lộ EQ thấp

Trong giao tiếp, trong khi người giàu thật sự thường khiêm tốn, để thành tựu tự lên tiếng, thì những người "giàu giả" lại dùng...
Đời sống trẻ 2 ngày, 16 giờ trước

Hàn Hằng và Huyme đón con đầu lòng

Mới đây, hình ảnh Hàn Hằng sau khi 'vượt cạn' bên cạnh là Huyme được dân mạng chia sẻ. Cặp đôi nhận được rất nhiều...
Hotgirl, hotboy 2 ngày, 9 giờ trước

Miss Audition Ngọc Anh bị bắt: Cuộc sống sang chảnh trước đó từng khiến nhiều người ao ước

Theo cơ quan điều tra, Nguyễn Thị Ngọc Anh là người cầm đầu, trực tiếp điều hành toàn bộ hoạt động hoạt động buôn bán,...
Hotgirl, hotboy 3 ngày, 18 giờ trước

Sau gần 10 năm, 'cô gái tặng hoa Tổng thống Obama' giờ ra sao?

Năm 2016, hình ảnh nữ sinh Trần Mỹ Linh (SN 1995) tặng hoa Tổng thống Mỹ Barack Obama trong chuyến thăm Việt Nam đã gây...
Hotgirl, hotboy 3 ngày, 7 giờ trước

Á quân Olympia với sự nghiệp diễn xuất ngắn nhất lịch sử, cuộc sống giờ ra sao?

Sau trải nghiệm diễn xuất ngắn ngủi trong phim Phía Trước Là Bầu Trời, Thành Vinh quay trở lại với con đường học thuật và...
Đời sống trẻ 5 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu ăn nên làm ra, Dần gặp rắc rối trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/8/2025.
Đời sống số 5 giờ, 24 phút trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 6 giờ, 45 phút trước

Kể từ nay: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Trong Luật căn cước 2023, có 9 hành vi bị nghiêm cấm, ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 6 giờ, 56 phút trước

Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng, là ai?

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 7 giờ, 30 phút trước

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, phải không?

Thực tế cuộc sống, trường hợp vợ chồng người thân mượn xe của nhau để di chuyển khá phổ biến. Vậy theo quy định mới...
Kiến thức 7 giờ, 56 phút trước

Bệnh viện Bạch Mai giới thiệu ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm

Tại Triển lãm “80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”, gian hàng của Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) nổi...
Tin trong ngày 7 giờ, 1 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo gia hạn thời gian xác nhận nhập học đại học năm 2025

Chiều 30/8, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) ra thông báo về việc gia hạn thời gian mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh...
Tin trong ngày 7 giờ, 3 phút trước

Trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế: Vi phạm mức độ nào sẽ bị xử lý hình sự?

Theo quy định, sẽ có những biện pháp xử lý nghiêm đối với việc chậm đóng hoặc trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm...
Dòng sự kiện 7 giờ, 16 phút trước

Cán bộ nghỉ hưu sẽ được trợ cấp 30 tháng lương hiện hưởng theo Nghị định 178 nếu kéo dài thời gian công tác ở vị trí này

Nghị định 178/2024/NĐ-CP mới ban hành đã quy định rõ về chính sách trợ cấp một lần bằng 30 tháng lương cho cán bộ nghỉ...
Tin trong ngày 8 giờ, 56 phút trước

Chú ý tin mới: 2 hành vi bị nghiêm cấm tại Hà Nội dịp Quốc khánh 2/9, vi phạm bị xử phạt nghiêm

2 hành vi này sẽ bị cấm trong dịp Quốc khánh 2/9 năm nay tại địa bàn Hà Nội. Người dân sống ở thủ đô...
Tin trong ngày 9 giờ, 32 phút trước