Danh mục

3 'chiêu' đẩy lùi xung đột nơi công sở

Thứ sáu, 29/04/2011 10:43

Công việc căng thẳng, những rắc rối trong cuộc sống riêng tư nhiều khi khiến đầu bạn muốn nổ tung. Chỉ cần một câu nói, hành động không khéo của đồng nghiệp cũng dễ làm bạn "nổi đóa".

Xung đột nơi công sở nảy sinh từ những chuyện tưởng chứng nhỏ nhặt ấy.

Tuy nhiên, khi đã có mâu thuẫn xảy ra, mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp sẽ trở nên phức tạp, khó dung hòa. Hằng ngày đối diện với nhau nhưng chẳng ai thấy thoải mái. Lúc đó, bạn mới hiểu hòa bình đáng quý đến mức nào. Vì thế, bạn hãy học cách điều hòa cảm xúc, để đẩy lùi những cuộc xung đột không đáng có.

- Cố gắng kiềm chế

Thay vì cáu gắt, đập bàn đập ghế hay túm cổ áo đồng nghiệp, bạn nên cố gắng để bắt đầu cuộc hội thoại một cách bình tĩnh, tìm cách tháo gỡ vướng mắc. Nhất là khi cả hai bên đều nóng nảy, bạn lại càng cần tiết chế bản thân, chiến thắng chính mình.



Một câu nói, hành động không khéo của đồng nghiệp cũng dễ làm bạn "nổi đóa" - (Ảnh minh họa)

Nếu cảm thấy quá khó khăn để kìm nén cảm xúc, tốt nhất, bạn nên tránh đi một lúc. Ra khỏi văn phòng, vào nhà vệ sinh hoặc ra quán cà phê nào gần đấy một lát, để khi bình tâm trở lại, bạn suy nghĩ sáng suốt hơn về chuyện vừa qua. Chẳng có việc gì là không có hướng giải quyết, một khi bình tĩnh suy nghĩ, chắc chắn, bạn sẽ hiểu ra vấn đề ở đâu và nên xử lý thế nào.

- Rèn luyện cảm xúc

Khi trong người cảm thấy khó chịu, bạn sẽ không thể đưa ra các quyết định hợp lý. Vì thế, hãy học cách rèn luyện cảm xúc để tránh tình trạng bị kích động mạnh.

Khi bị đồng nghiệp phê phán, chê bai về bản thân hay một sản phẩm nào đó có sự góp sức của bạn, tốt nhất, bạn nên nói chuyện trực tiếp với người đó, nhưng chủ yếu là để giải thích cho họ hiểu hoặc tiếp thu thiếu sót chứ không phải để gây thù chuốc oán. Thẳng thắn nói chuyện với đồng nghiệp theo cách bạn muốn, nhằm tìm ra hướng đi, giải quyết công việc suôn sẻ, tuyệt nhiên không có thái độ phản ứng, thù địch.

 


Thẳng thắn nói chuyện với đồng nghiệp theo cách bạn muốn, nhằm tìm ra hướng đi, giải quyết công việc suôn sẻ, tuyệt nhiên không có thái độ phản ứng, thù địch - (Ảnh minh họa)

Lúc này, bạn không nên khiêu khích người ta chỉ vì họ có cách tiếp cận khác bạn. Mỗi người có thế giới quan, cảm nhận riêng, họ nhìn thấy những khía cạnh mà bạn không để ý tới. Đó là điều hết sức bình thường. Điều quan trọng là phải ngồi lại, tìm ra tiếng nói chung.

- Kiểm soát sự căng thẳng

Theo các chuyên gia tư vấn, công sở là nơi nắm giữ một lượng lớn những áp lực trong công việc, khiến mọi người căng thẳng, dễ nổi nóng. Vì vậy, cần có cách điều chỉnh sự căng thẳng của bản thân cũng như quản lý được giờ giấc và công việc của bạn vậy.

Muốn làm được điều đó, bạn nên tạo không gian làm việc thoải mái. Bạn thích câu cá, đi du lịch hay yêu bóng đá, hãy trang trí những bức tranh, ảnh quanh chỗ bạn ngồi. Nhưng dù trang trí gì đi nữa, bạn phải luôn giữ cho bàn làm việc gọn gàng, để tránh cảm giác bị quá tải trong công việc.

Bưu điện Việt Nam

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 17 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 10 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Hạ Long chào đón SKY – Khi cả thành phố cùng lan tỏa tinh thần đồng hành với âm nhạc

Đêm nhạc SKYWAVE của ca sĩ Sơn Tùng MTP ngày 12/4 đã khép lại trong những dư vị khó quên. Sơn Tùng không chỉ mang...
Toàn cảnh 15.04.2025

Diva Hồng Nhung rạng rỡ sau 3 lần xạ trị ung thư, Phương Thanh 'sợ hết hồn' khi nhắc lại cái ôm với MONO

Dàn chị Đẹp chiếm trọn spotlight tại sự kiện ra mắt MV ca nhạc mới của MONO.
Tin tức nhạc 04.04.2025

Cảnh duy nhất Thành Long không dám đóng, sau khi được diễn viên đóng thế giúp, Thành Long đã trực tiếp tặng người này một chiếc đồng hồ Ferrari!

Dù nổi tiếng với những pha hành động mạo hiểm và luôn tự mình thực hiện các cảnh quay nguy hiểm, nhưng Thành Long cũng...

Điều ít biết về chủ nhân ca khúc 'soán ngôi' Bắc Bling của Hòa Minzy

Chỉ sau 6 ngày ra mắt, "Sự nghiệp chướng" của Pháo hiện vẫn đang là ca khúc nhận được sự chú ý của khán giả....
Tin tức nhạc 28.03.2025

Mailisa khiến giới truyền thông 'sốc nặng' với show miễn phí đẹp không khác gì concert quốc tế!

Không bán vé – nhưng đầu tư như lễ trao giải Quốc Tế. Không thu tiền – nhưng khiến cả Đà Nẵng bùng nổ. Mailisa...
Tin tức nhạc 23.03.2025

Sản phẩm âm nhạc cuối cùng của Quý Bình trước khi qua đời, ca khúc dành tặng người cha quá cố

Năm 2023, Quý Bình đã ra mắt ca khúc "Mẹ Cha Ơi Con Đã Về" để dành tặng người cha quá cố. Đây cũng chính...
Tin tức nhạc 06.03.2025

Tin mới cập nhật

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Hơn 30 thủ tục hành chính người dân được làm tại Công an xã, mọi người nên biết

Bộ Công an ban hành Hướng dẫn số 08 ngày 17/2/2025 phân cấp thực hiện tiếp nhận, giải quyết thủ tục hành chính và dịch...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

4 loại quả bổ như sâm, không thuốc trừ sâu, chợ Việt nào cũng bán

Ngoài những quả sử dụng thuốc trừ sâu, vẫn còn một số loại quả tự nhiên, dễ trồng, ít sâu bệnh, và hầu như không...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 giờ, 25 phút trước

Vì sao Vương Phi yêu say đắm Tạ Đình Phong? Câu trả lời rất thực tế

Vương Phi trải qua hai cuộc hôn nhân tan vỡ. Vậy, điều gì khiến cô yêu say đắm Tạ Đình Phong?
Chuyện làng sao 3 giờ, 26 phút trước

Tử vi ngày 6/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có cơ hội khẳng định năng lực, Dậu cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/5/2025.
Đời sống số 3 giờ, 27 phút trước

Chính thức chốt nhóm cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn khi nghỉ hưu trước tuổi, gồm những ai?

Cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn về nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc đã được áp dụng chính sách...
Tin trong ngày 3 giờ, 27 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp được cấp sổ mới khi sang tên sổ đỏ, là ai?

Sang tên sổ đỏ là thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế quyền sử dụng đất. Theo quy định...
Tin trong ngày 3 giờ, 28 phút trước

Hoa hậu Thiên Ân có động thái cực gắt khi bị réo tên về drama tình cảm giữa Kỳ Duyên - Minh Triệu, nhưng vội làm điều này

Động thái của Hoa hậu Thiên Ân giữa lùm xùm tình cảm đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao 4 giờ, 30 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 6 tháng 5, tức ngày 9 tháng 4 âm lịch?

Ngày 6 tháng 5, thứ Ba, là ngày mùng 9 tháng 4 âm lịch, tức là năm Tỵ, tháng Canh Tý, con giáp nào nên...
Đời sống số 6 giờ, 22 phút trước