Danh mục

Bạn nên đi giày cao gót cao bao nhiêu để không ảnh hưởng đến sức khỏe? Cách xác định chiều cao hoàn hảo cho bàn chân

Thứ bảy, 09/04/2022 09:03

Giày cao gót là món “item” không thể thiếu trong tủ giày dép của bất kì bạn gái nào và việc lựa chọn đôi giày cao gót phù hợp luôn là vấn đề được phái đẹp quan tâm. Họ cần chú ý về chất liệu, độ cao cũng như thiết kế của gót để tìm ra mẫu giày không ảnh hưởng tới sức khoẻ bản thân.

Sau đây là 2 phương pháp để giúp bạn tìm ra chiều cao của giày cao gót phù hợp và dễ đi cho bạn.

Phương pháp 1:

Bước 1: Kiểm tra độ linh hoạt của bàn chân.

Kích thước của xương sên bàn chân thực sự là chìa khóa để bạn tìm được đôi giày cao gót phù hợp.

giày cao gót, chiều cao giày cao gót, xác định chiều cao giày cao gót lý tưởng,

Xương sên là xương nhỏ ở vùng cổ bàn chân, vị trí nằm ở nằm giữa đầu dưới xươn chày, xương gót và cẳng chân. Chức năng của xương sên là nâng đỡ cơ thể ở vùng bàn chân, giúp bàn chân của bạn di chuyển lên xuống.

Để chọn giày thoải mái, bạn hãy giữ chân thẳng và thả lỏng bàn chân. Nếu xương sên của bạn hướng xuống, điều đó có nghĩa là chân của bạn khá linh hoạt và bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi đi giày cao gót. Nếu nó không nghiêng thì bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi đi giày bệt hơn.

giày cao gót, chiều cao giày cao gót, xác định chiều cao giày cao gót lý tưởng,

Theo khuyến nghị của bác sĩ, phái đẹp nên chọn loại có gót không quá 4 cm. Độ cao này ít gây hại, giúp làm giảm tải trọng cho cột sống và không gây ra sự thay đổi thoái hóa trong các mô xương.

Bước 2: Áp dụng công thức xác định chiều của giày cao gót phù hợp với bạn

giày cao gót, chiều cao giày cao gót, xác định chiều cao giày cao gót lý tưởng,

1. Duỗi chân của bạn ra và để chân của bạn buông thõng ở vị trí thư giãn.

2. Đo khoảng cách giữa đáy gót chân của bạn (A) và xương khớp ngón chân (B) như trong ảnh.

3. Con số mà bạn có được sẽ là độ cao gót giày phù hợp với bạn, vì nó bằng độ nghiêng tự nhiên của bàn chân.

Phương pháp 2:

Một cách khác để tìm ra chiều cao của giày cao gót phù hợp với bạn là sử dụng công thức tỷ lệ vàng:

giày cao gót, chiều cao giày cao gót, xác định chiều cao giày cao gót lý tưởng,

1. Đo khoảng cách từ rốn đến đỉnh đầu.

2. Nhân số này với 1,618. Kết quả sẽ là chiều dài hoàn hảo của đôi chân, dựa trên tỷ lệ vàng.

3. Cộng chiều dài hoàn hảo của đôi chân với khoảng cách từ rốn đến đỉnh đầu. Kết quả sẽ là chiều cao lý tưởng, dựa trên tỷ lệ vàng.

4. Đo chiều cao thực tế của bạn.

5. Lấy chiều cao lý tưởng của bạn và trừ đi chiều cao thực của bạn. Kết quả chính là độ cao lý tưởng của gót giày.

Hãy lấy một ví dụ:

giày cao gót, chiều cao giày cao gót, xác định chiều cao giày cao gót lý tưởng,

1. Khoảng cách từ rốn đến đỉnh đầu của người trong ảnh là 65 cm và chiều cao thực tế là 167 cm.

2. Chiều dài hoàn hảo của chân: 65 × 1.618 = 105 cm

3. Chiều cao lý tưởng: 105 + 65 = 170 cm

4. Độ cao lý tưởng của gót giày: 170 - 167 = 3 cm

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-nen-di-giay-cao-got-cao-bao-nhieu-de-khong-anh-huong-den-suc-khoe-cach-xac-dinh-chieu-cao-hoan-hao-cho-ban-chan-115913.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 20 giờ, 54 phút trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 1 ngày trước

Tin cùng mục

Crocs không còn được ưa chuộng nữa! Đường phố đầy rẫy 'quần ống rộng + giày Dexun'

Thành thật mà nói, sự thay đổi này không phải ngẫu nhiên, mà là sự định nghĩa lại về sự thoải mái trong ăn mặc...
Thời trang + 1 ngày, 1 giờ trước

'Váy mẹ kế' năm nay rất được ưa chuộng, thu hút rất nhiều sự chú ý, phụ nữ hơi mũm mĩm mặc vào cực kỳ quyến rũ

Khi hè đến, muôn kiểu váy áo lại đổ bộ, nhưng hè năm nay có một kiểu váy đang gây bão trên các nền tảng...
Thời trang + 3 ngày trước

Đây là trang phục phù hợp nhất cho mùa hè: áo + quần ống rộng, phụ nữ trung niên trông thon gọn trong thời trang

Mùa hè nóng nực, chúng ta thực sự cần chọn một phong cách ăn mặc tươi mát hơn, chẳng hạn như hai chuyên gia dưới...
Thời trang + 4 ngày, 1 giờ trước

Nếu bạn không thử 'phong cách gợi cảm' vào mùa hè, bạn sẽ không biết mình đẹp đến mức nào

Mùa hè này, bạn nhất định phải thử phong cách chị em sành điệu này nhé!
Thời trang + 5 ngày, 2 giờ trước

Mùa hè nên mặc quần áo màu gì để mát hơn? Không phải màu trắng như bạn nghĩ!

Mùa hè nắng nóng, nhiều người tin rằng mặc đồ trắng hoặc sáng màu sẽ giúp mát hơn. Nhưng khoa học chứng minh, màu sắc...
Thời trang + 5 ngày, 7 giờ trước

Phụ nữ trên 40 tuổi nên chú ý hơn đến cách ăn mặc! Trang phục phù hợp có thể tạo nên vẻ ngoài sang trọng

Đối với hầu hết phụ nữ, trang phục là ưu tiên hàng đầu, bởi vì trang phục phù hợp có thể tăng thêm nét quyến...
Thời trang + 26.07.2025

Tin mới cập nhật

Hơn 4 tháng nữa: Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang Căn cước mới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn...
Kiến thức 36 giây trước

Những món ăn đáng sợ nhất, khiến bạn bè quốc tế 'toát mồ hôi hột' khi du lịch Việt Nam?

Đâu là những món ăn khiến khách du lịch quốc tế "toát mồ hôi hột" khi đến Việt Nam.
Địa chỉ ăn ngon 5 giây trước

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 9 phút trước

5 ngành học 'được AI hậu thuẫn', không cần giỏi code vẫn có việc tốt, lương cao

Không cần là dân công nghệ hay giỏi lập trình, nhưng khi biết lĩnh vực Trí tuệ nhân tạo (AI) thì bạn có thể áp...
Tin trong ngày 11 phút trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 28 phút trước

Con giáp nào may mắn ngày Chủ Nhật, mùng 3 tháng 8 là ngày 10 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 3 tháng 8, Chủ Nhật, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm nhuận, tháng Quý Mùi và ngày của Giáp...
Đời sống số 31 phút trước

Trồng 4 loại cây này, con cháu hưởng phúc, cả nhà được bình an, ấm no, cuối đời không phải lo nghĩ tiền bạc

Trong phong thủy, việc lựa chọn cây cảnh phù hợp không chỉ tô điểm cho không gian sống mà còn mang lại nguồn năng lượng...
Phong thủy 34 phút trước

Bạn có thể tăng thu nhập mà không cần đến công ty! 5 công việc bán thời gian tại nhà không thể bỏ qua dành cho dân văn phòng, linh hoạt và ổn định

Không cần rời khỏi nhà hay bỏ việc chính, bạn vẫn có thể kiếm thêm 3-5 triệu đồng mỗi tháng nếu biết tận dụng thời...
Làm sao 40 phút trước

Quy định mới nhất, người đang hưởng lương hưu vẫn có thể nhận trợ cấp một lần nếu thuộc diện đặc biệt này

Người đang hưởng lương hưu hoặc trợ cấp BHXH hằng tháng, nếu ra nước ngoài để định cư và có nguyện vọng, sẽ được giải...
Tin trong ngày 54 phút trước

Điện thoại thường xuyên nhắc cập nhật hệ thống có nên làm theo không?

Ngày nay, hầu hết người dùng điện thoại thông minh đều từng nhận được thông báo cập nhật hệ thống sau một thời gian sử...
Đời sống số 1 giờ, 9 phút trước