Danh mục

Thường đi giày cao gót, bạn nhất định nên biết 8 mẹo hữu ích dưới đây để giảm đau chân

Chủ nhật, 07/08/2022 12:44

Giày cao gót là một phụ kiện không thể thiếu trong tủ đồ của bất cứ cô gái nào. Thế nhưng, nếu đi nhiều sẽ cảm thấy đau chân. Làm sao để tránh khỏi những bất tiện này? Đây là những thủ thuật dành cho bạn.

Đừng vội khi đi giày cao gót

Một trong những lời khuyên tốt nhất bạn có thể dành cho một cô gái đi giày cao gót là hãy có những bước đi vững chắc và tự tin. Không cần quá vội vàng khi đi bộ, chỉ nên thực hiện với những bước đi ngắn và chậm. Vì ngoài việc thể hiện rằng bạn đã kiểm soát được mọi thứ, bạn sẽ tránh được những tai nạn rất thường xảy ra khi đi giày cao.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Thủ thuật nhỏ chị em nên biết để tránh đau chân khi đi giày cao gót.

Bước đi tự nhiên và thanh lịch

Bí quyết để đạt được một bước đi chính xác, thoải mái và thanh lịch là gót chân đặt xuống đất trước rồi đến bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn trông tự nhiên hơn khi di chuyển, gần giống như bạn đang mặc một đôi giày bệt.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Tìm giày cao phù hợp

Kích cỡ giày có thể thay đổi rất nhiều tùy theo nhãn hiệu, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên thử chúng thật kỹ trong cửa hàng trước khi mua một đôi giày cao gót mới. Điều này có nghĩa là, ngoài việc bạn thích chúng và trông đẹp với quần áo của mình, chúng phải vừa vặn với đôi chân của bạn.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải đo bên trái và bên phải, sau đó đi bộ xung quanh để kiểm tra xem chúng có thoải mái không, các ngón chân của bạn không bị chật, gót chân của bạn có bị cọ xát hay không. Điều này sẽ ngăn ngừa chấn thương, vết thương hoặc đau quá mức cho bàn chân của bạn trong tương lai.

Cố gắng có một tư thế tốt

Ngoài bước đi vững chắc, tư thế của cơ thể khi đi giày gót cũng rất cần thiết. Có một số mẹo để trông giống như một người mẫu trên sàn diễn ngay cả với giày gót nhọn của bạn: giữ thẳng chân, hóp bụng và ngẩng cao đầu.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Miếng đệm giày

Để có được sự thoải mái, một mẹo hay là sử dụng miếng đệm ở đầu mũi giày. Nó rất hữu ích để giảm bớt áp lực tạo ra ở khu vực này. Bởi khi đi giày cao gót, nó sẽ hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của cơ thể, chống trượt.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Lên lịch cho ngày phải đi giày cao

Các chuyên gia về giày khuyên rằng chúng ta không nên đi cùng một đôi giày mỗi ngày, dù vì lý do gì đi chăng nữa. Nên thay thế các loại giày khác nhau trong suốt cả tuần. Bạn thậm chí có thể thay đổi cặp của mình nhiều lần trong một ngày, điều này cũng rất tốt để giảm áp lực cho đôi chân.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Ngăn ngừa mụn nước và nứt nẻ

Đôi khi, vấn đề với việc đi giày cao gót là vị trí của bàn chân tạo ra ma sát giữa giày và da, nhường chỗ cho những vết phồng rộp hoặc nứt nẻ đáng sợ buộc chúng ta phải cởi giày ra. Tuy nhiên, một mẹo tuyệt vời để đối phó với loại sự cố này là xịt hoặc thoa kem chống ma sát, vì chúng tạo ra một loại lớp bảo vệ da. Hoặc, bạn cũng có thể sử dụng lăn khử mùi dạng lăn và thoa lên những nơi dễ bị ma sát nhất: ngón chân, gót chân và hai bên bàn chân.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Nuông chiều đôi chân của bạn

Sau một ngày dài mỏi chân, chắc chắn rằng, mát-xa thực sự cần thiết. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thư giãn vùng bàn chân với các bài mát xa ngón chân và lòng bàn chân. Tiếp tục với gót chân với các chuyển động tròn để giải phóng áp lực tích tụ ở khu vực này. Cuối cùng, đừng quên rằng đôi chân cũng cần được nâng niu với những động tác xoa bóp áp lực và xoay tròn từ cổ chân đến bắp chân.

giày cao gót, đau chân khi đi giày cao gót, kiến thức

Ánh Dương (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-di-giay-cao-got-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-di-giay-cao-got-ban-nhat-dinh-nen-biet-8-meo-huu-ich-duoi-day-de-giam-dau-chan-27897.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Ba ruột của Miss Grand Vietnam 2022 - Đoàn Thiên Ân đợi con gái đến 1h sáng, tiết lộ cảm nghĩ về ái nữ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Các con thường xuyên tranh giành đồ chơi với nhau, lì đòn và la hét, đây là thủ thuật tâm lý cha mẹ nên biết

Chăm sóc một đứa bé chưa bao giờ là một việc dễ dàng. Nhất là khi nhà bạn có hai đứa nhỏ, việc tranh giành...
Chăm con 5 phút trước

Mới đi làm về, Cường Đô La đã đạp xe chở ái nữ đi dạo nhưng bị nhắc nhở điều này

Cường Đô La bị cư dân mạng nhắc nhở chuyện đội mũ bảo hiểm cho mình và con gái cưng.
Chuyện làng sao 9 phút trước

Đàn ông lấy vợ thuộc 3 con giáp này thì 'ba đời gặp nhiều may mắn', tài lộc dồi dào, phú quý vô kể

Có người nói, thành công lớn nhất của đời người nằm ở sự nghiệp, còn hạnh phúc lớn nhất đến từ hôn nhân và gia...
Đời sống số 27 phút trước

Linh Rin cùng chồng sắp cưới Phillip Nguyễn đi Pháp, còn khoe ảnh nắm tay nhau cực tình tứ

Với những động thái gần đây đến từ Linh Rin và bạn trai thiếu gia thì ai cũng đoán được rằng đám cưới của cặp...
Chuyện làng sao 1 giờ, 29 phút trước

Danh tính người phụ nữ che thi thể của Trương Quốc Vinh, giữ gìn phẩm giá cuối cùng cho anh

Nhiều người nói Trương Quốc Vinh bị trầm cảm nặng, nhưng tại sao anh như vậy thì không một ai biết tại sao.
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Đừng bỏ qua 4 vị trí này khi rửa xe ô tô, nếu không hiệu quả thực sự sẽ không như mong muốn

Công việc rửa xe đối với mọi người có vẻ đơn giản, nhưng thật sự nó đòi hỏi người thực hiện một cách tỉ mỉ...
Đi gì 2 giờ, 30 phút trước

Đá ngưỡng cửa nhà mới lắp thế này, tiền rò rỉ khó giàu, nhà giàu không bao giờ thiết kế kiểu này!

Nhiều người không quan tâm nhiều đến phong thủy nhà khi bài trí, nên chú ý đến những kiêng kỵ trong phong thủy khi bài...
Phong thủy 2 giờ, 31 phút trước

Đều là nước biển, nhưng tại sao nước biển Đại Tây Dương và Thái Bình Dương không thể tương thích với nhau?

Thế giới này rất kỳ lạ. Ví dụ, đôi khi một nửa thời tiết là mưa và một nửa thời tiết là nắng, và sẽ...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Chỉ cho hành và gừng để khử mùi tanh? Các chuyên gia hải sản Hàn Quốc dạy 5 bí quyết: Cá ngon và mềm

Khi nấu các món cá, điều quan trọng là phải sử dụng các đặc tính khác nhau của cá (kết cấu và mùi vị) để...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 31 phút trước

Trước khi đi ngủ, thoa một ít kem đánh răng lên lòng bàn chân, điều này giải quyết được rắc rối mà nhiều người mắc phải

Vào những ngày nắng nóng, nhiều bạn đi chơi hàng ngày và cởi giày khi về nhà sẽ đổ rất nhiều mồ hôi chân hoặc...
Làm sao 10 giờ, 35 phút trước

Những câu nói kinh điển thích hợp nhất để đăng trong vòng bạn bè, chứa đựng sự thật sâu sắc

Cuộc sống không phải lúc nào cũng màu hồng mà luôn có những bước ngoặt thăng trầm. Nếu có thời gian thì bạn hãy đọc...
Đời sống trẻ 10 giờ, 36 phút trước

Biết bao đôi ly hôn nhưng 2 cặp sao Hàn này khiến người ta có niềm tin vào tình yêu: Gần 30 năm trôi qua vẫn bên nhau không rời

Cha In Pyo - Shin Ae Ra và Choi Soo Jong - Ha Hee Ra là những cặp đôi duy trì được hôn nhân bền...
Chuyện làng sao 10 giờ, 30 phút trước

Chinh chiến tại Miss Intercontinental 2022, Á hậu Bảo Ngọc bị chê tơi tả với hàng loạt lối trang điểm khó hiểu

Những lần mất phong độ của Á hậu Bảo Ngọc đang khiến fans sắc đẹp cực kì lo lắng.
Chuyện làng sao 11 giờ, 38 phút trước

Phạm Hương tung ảnh kỉ niệm 7 năm kết thúc hành trình tại Miss Universe 2015, màn trình diễn hoành tráng năm nào cũng hot trở lại

Phạm Hương đã có cho mình một hành trình đáng nhớ tại Miss Universe 2015.
Chuyện làng sao 11 giờ, 39 phút trước

Tạo hình từ quê mùa một cục đến sang chảnh hết nấc của Song Hye Kyo trong 26 năm diễn xuất

Mặc dù nhận về những ý kiến trái chiều mỗi lần xuất hiện trên màn ảnh nhưng Song Hye Kyo luôn là người tâm huyết...
Toàn cảnh 12 giờ, 59 phút trước

Bạch Lan Phương khoe clip thời đỉnh cao của Huỳnh Anh, còn đòi 'đập đầu vào tường' nếu anh gầy như xưa

Những hình ảnh thời đỉnh cao của Huỳnh Anh đã khiến Bạch Lan Phương cùng khán giả mê tít.
Chuyện làng sao 12 giờ, 59 phút trước

Người có nốt ruồi ở đây cả đời sẽ có vô số đào hoa

Người có nốt ruồi ở 3 vị trí trên cơ thể được cho là vận số đào hoa, dễ vướng vào những rắc rối trong...
Đời sống số 12 giờ, 7 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện: trẻ em sẽ thông minh hơn và thông minh hơn nếu làm 4 điều này nhiều hơn

Ngoài yếu tố bẩm sinh, chỉ số IQ của trẻ cũng rất cần được trau dồi. Mỗi đứa trẻ chỉ có một thời kỳ đỉnh...
Chăm con 12 giờ, 7 phút trước

Những biểu hiện phụ nữ thường làm khi đã 'cạn tình' với bạn

Bất kỳ mối quan hệ nào cũng có thể đi đến ngõ cụt, và việc chia tay với ai đó có thể khá khó khăn,...
Đàn ông yêu 15 giờ, 26 phút trước

Không cần lò nướng, dạy bạn làm món bánh phô mai dâu tây yêu thích, nguyên liệu đơn giản, dễ thực hiện

Món bánh này khá đơn giản so với các loại bánh phô mai khác nhưng về phần mùi vị rất ổn. Những trái dâu vào...
Địa chỉ ăn ngon 15 giờ, 27 phút trước

Bị xỉa xói trước sau gì Lâm Bảo Châu cũng chia tay, Lệ Quyên dằn mặt anti-fan cực gắt

Lệ Quyên thẳng thắn đáp trả lại bình luận kém duyên của anti-fan.
Chuyện làng sao 15 giờ, 27 phút trước

Minh Hằng khoe cảnh 'quậy đục nước' trên máy bay và đây là phản ứng ông xã doanh nhân

Ca sĩ Minh Hằng khiến dân tình thích thú khi đăng tải phản ứng của ông xã sau màn "quậy đục nước" của mình.
Chuyện làng sao 15 giờ, 29 phút trước

Tiết trời mát mẻ, gợi ý gần 30 mâm cơm ngon, người lớn hay trẻ con đều thích

Làm thế nào để có những mâm cơm ngon mà người lớn và trẻ con đều ăn được là điều khiến nhiều chị em đau...
Địa chỉ ăn ngon 16 giờ, 8 phút trước

'Mẹ chồng khó tính' Lan Hương chia sẻ bí quyết xóa nám, da trắng mịn nhờ liệu trình tại Viện thẩm mỹ Arina

Bên cạnh diễn xuất chân thật, sắc sảo, NSND Lan Hương còn khiến khán giả bất ngờ bởi hơn 60 tuổi vẫn giữ được làn...
Spa 16 giờ, 9 phút trước

Cách diệt gián từ bột giặt và cơm nguội hiệu quả mà rất ít người biết

Sẽ có nhiều gián trong nhà, đặc biệt là ở các vùng nông thôn, nơi gián tương đối ẩn.
Làm sao 16 giờ, 25 phút trước

Siêu mẫu Hà Anh: 'Danh hiệu Hoa hậu cao quý đó, nhưng chỉ là bàn đạp'

Trước việc năm nay có nhiều cuộc thi nhan sắc, siêu mẫu Hà Anh đã bàn luận về Hoa hậu.
Chuyện làng sao 16 giờ, 26 phút trước

Làm tốt 4 điều này thì 'kiếp khó' trở thành 'phúc thọ', từ đó may mắn, tài lộc liên tục ập đến

Nói đến vận may nghe có vẻ hơi viển vông, trên đời này có may mắn không hay chỉ là ảo tưởng? Thật sự thì...
Đời sống trẻ 16 giờ, 27 phút trước

Jeon Ji Hyun vì 'ghen tị' với Lee Young Ae mà kết hôn, kết quả thế nào mà khiến người khác phải tròn mắt?

Thấy Lee Young Ae lấy được chồng giàu lại có 1 cặp sinh đôi đáng yêu, người đẹp này đã quyết tâm chấm dứt cuộc...
Chuyện làng sao 17 giờ, 13 phút trước

Sinh vật bí ẩn 'chất nhờn xanh' được tìm thấy ở dưới đáy Đại Tây Dương

Cách đây không lâu, nhóm nghiên cứu khoa học đã đưa chúng tôi đi khám phá hang động kỳ lạ dưới nước, lần này đưa...
Kiến thức 17 giờ, 24 phút trước

Vợ Vũ Duy Khánh khoe eo thon, tích cực giảm cân để chuẩn bị cho đám cưới trong tháng 10

Được biết tháng 10 này, Vũ Duy Khánh và vợ sẽ tổ chức đám cưới. Chính vì vậy, vợ nam ca sĩ nỗ lực giảm...
Làm đẹp+ 18 giờ, 34 phút trước

Những đám cưới thế kỉ của các ngôi sao nổi tiếng năm 2022: Brooklyn Beckham, Jennifer Lopez đều có mặt

Năm 2022 là năm của hạnh phúc. Hàng loạt ngôi sao nổi tiếng Hollywood lần lượt “về chung một nhà” khiến người hâm mộ bất...
Chuyện làng sao 18 giờ, 34 phút trước

MXH rộ lại clip Hà Hồ nói về Kim Lý: 'Kim xuất hiện đúng thời điểm'

Mạng xã hội đang lan truyền lại clip Hà Hồ chia sẻ về tình cảm dành cho Kim Lý.
Chuyện làng sao 18 giờ, 34 phút trước

Sau 30 năm ăn bắp cải tôi mới áp dụng cách này, ngon xuất sắc và thử một lần nhớ mãi

Bắp cải được chế biến đơn giản, dễ làm và chỉ tốn một ít thời gian là chị em đã có món ăn thơm lừng...
Địa chỉ ăn ngon 18 giờ, 44 phút trước

Một động tác đơn giản giúp giảm đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng, sau khi thực hiện thật sự thoải mái hơn

Đau cổ vai gáy là bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng do đặc thù công việc ít di chuyển,...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 45 phút trước

Diva Mỹ Linh hiếm hoi tiết lộ về cuộc sống hôn nhân bên nhạc sĩ Anh Quân: 'Nết ăn nết ở, tính tình nóng lạnh rất chi là trái dấu'

Dù có nhiều điểm khác biệt nhưng Mỹ Linh và chồng là nhạc sĩ Anh Quân vẫn hạnh phúc sau 25 năm chung sống.
Chuyện làng sao 18 giờ, 47 phút trước