Danh mục

Chế độ ăn kiêng của một thiên thần: dành cho những ai ghen tị với những người mẫu của show diễn huyền thoại Victoria's Secret

Thứ năm, 27/10/2022 14:24

Chế độ ăn kiêng thiên thần là một may mắn thực sự trên con đường dẫn đến một cơ thể thần thánh! Kế hoạch dinh dưỡng này, được thiết kế trong vòng chưa đầy hai tuần, với sự siêng năng nhất định, cho phép bạn đến gần với những chỉ số lý tưởng.

Thực phẩm hoàn toàn trên đất sẽ giúp ích trong việc này: thịt nướng, cà chua chín, cà phê đen không chất phụ gia và một số trái cây. Đúng vậy, số lượng thức ăn và lịch trình ăn uống khiến sự kiên nhẫn của thiên thần trở thành một thành phần cần thiết trong chế độ ăn kiêng.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn gì?

Việc tạo ra chế độ ăn kiêng Angel được cho là nhờ các chuyên gia tư vấn siêu mẫu trong show diễn huyền thoại của Victoria's Secret.

Những Thiên thần Victoria đầu tiên là Helena Christensen, Tyra Banks, Rebecca Romijn, Stephanie Seymour, Karen Mulder và Daniela Peshtova. Qua nhiều năm, danh sách này đã có nhiều thay đổi, nhưng bản chất của nó vẫn không đổi: tất cả các thiên thần đều thể hiện ý tưởng về một hình thể căng, mảnh mai.

Dưới cái tên "chế độ ăn uống của thiên thần" hay còn được biết đến là một thực đơn dựa trên các công thức và triết lý của bếp trưởng Cheri Soria. Bà được gọi là “mẹ của chế độ ăn thực phẩm thô cho người sành ăn”: vào đầu những năm 2000, Cherie đã xuất bản cuốn sách công thức “Thực phẩm thiên thần: Công thức nấu ăn lành mạnh cho cơ thể thiêng liêng”, cuốn sách này đã trở thành kinh thánh ẩm thực của những người ăn chay trường và những tín đồ của nhiều chế độ ăn uống lành mạnh khác nhau. Đầu bếp, với hơn bốn mươi năm kinh nghiệm trong ngành chủ yếu là thực phẩm thô, đã trình bày nhiều món ăn dễ tiêu hóa và lạ miệng, từ món tráng miệng mặn ít calo đến pho mát tự làm với hướng dẫn nấu từng bước.

Chế độ ăn kiêng 13 ngày của thiên thần phổ biến trên toàn thế giới. Về thành phần của sản phẩm và nguyên tắc tổ chức, nó có thể được so sánh với các chế độ ăn kiêng nổi tiếng như chế độ ăn kiêng Nhật Bản và chế độ ăn uống hóa học. Có lợi cho chế độ ăn kiêng thiên thần thực tế là, mặc dù có những hạn chế về số lượng bữa ăn và khối lượng khẩu phần, nhưng thực đơn không theo con đường loại bỏ triệt để bất kỳ chất dinh dưỡng đa lượng nào, tuy nhiên, tỷ lệ protein, carbohydrate và chất béo không thể được gọi là cân bằng.

Trọng tâm chính trong chế độ ăn kiêng thiên thần là protein, nhờ đó khối lượng cơ bắp được duy trì và đảm bảo cảm giác no, và phần còn lại của các chất dinh dưỡng đi kèm với chúng. Với thời gian sử dụng hạn chế, chế độ dinh dưỡng như vậy, giống như các loại chế độ ăn kiêng protein khác, cho kết quả khá nhanh, rõ ràng về thể chất và đáng chú ý trên quy mô, tuy nhiên, để tránh các vấn đề về sức khỏe, chúng tôi khuyên bạn không nên lạm dụng chế độ ăn kiêng thiên thần và sử dụng nó hơn một lần một năm.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn cho 13 ngày

Thực đơn ăn kiêng phổ biến của thiên thần được lên lịch cho 7 ngày, mỗi ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và một bữa ăn nhẹ (nên dùng giữa bữa sáng và bữa trưa). Vào cuối tuần đầu tiên, thực đơn nên được lặp lại từ ngày đầu tiên đến ngày thứ sáu - như vậy, "lộ trình" ăn kiêng đầy đủ của thiên thần sẽ là 13 ngày.

Vào bất kỳ ngày nào của chế độ ăn kiêng dành cho thiên thần, chỉ những thực phẩm được chỉ định mới được phép sử dụng với số lượng quy định. Nên bỏ hoàn toàn đường và hạn chế ăn mặn. Bít tết, cá và thịt gà tốt nhất nên nướng với lượng mỡ tối thiểu (gà và cá cũng có thể được nướng trong lò hoặc sử dụng lò hơi đôi). Cho phép nêm rau với một lượng nhỏ dầu ô liu chất lượng cao.

Trong suốt chế độ ăn uống của thiên thần, điều quan trọng là phải uống ít nhất hai lít nước không có ga; nước ở nhiệt độ phòng sẽ giúp chống chọi với những cơn đói, có lẽ nó sẽ hành hạ những người đang giảm cân lúc đầu.

Việc thực hiện chế độ ăn kiêng thiên thần, cũng như bất kỳ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào, nên được thực hiện một cách thận trọng, không tăng mạnh khối lượng và hàm lượng calo trong khẩu phần. Vì vậy hiệu quả giảm cân sẽ kéo dài hơn.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 1

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê không có phụ gia

Bữa ăn nhẹ

1 quả táo

Bữa tối

2 quả trứng luộc chín, 1 quả cà chua tươi lớn, xà lách xanh, 2 củ khoai tây áo vừa

Bữa tối

Bò bít tết nướng lớn, salad rau xanh

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 2

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê nguyên chất, bánh mì nướng ngũ cốc

Bữa ăn nhẹ

1 quả táo

Bữa tối

Bò bít tết lớn, salad rau xanh, 1 quả cà chua tươi, một tách trà xanh

Bữa tối

Một bát súp bất kỳ

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 3

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê nguyên chất, bánh mì nướng ngũ cốc

Bữa ăn nhẹ

Một cốc (123g) sữa chua nguyên chất

Bữa tối

Bít tết lớn, salad xanh, ly nước ép trái cây tươi

Bữa tối

2 quả trứng luộc chín, 2 lát thịt nạc dăm.

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 4

Bữa ăn sáng

Cà phê đen nguyên hạt, bánh mì nướng nguyên hạt

Bữa ăn nhẹ

một số ít các loại hạt

Bữa tối

Bít tết lớn, salad xanh hoặc bắp cải hấp, một tách trà xanh

Bữa tối

2 quả trứng luộc chín, 2 lát giăm bông

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày thứ 5

Bữa ăn sáng

Cà rốt sống nạo với nước cốt chanh

Bữa ăn nhẹ

1 quả chuối

Bữa tối

Cá nướng, 1 quả cà chua tươi lớn, cà phê đen

Bữa tối

Bít tết, salad rau xanh, một ly nước ép trái cây tươi

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 6

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê đen không phụ gia

Bữa ăn nhẹ

Một ly sữa chua nguyên chất, 1 quả chuối

Bữa tối

Ức gà, xà lách xanh, cà phê đen

Bữa tối

Bít tết, salad rau xanh

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày thứ 7

Bữa ăn sáng

Một tách trà không có phụ gia

Bữa ăn nhẹ

Trái chuối

Bữa tối

Bít tết, salad rau xanh

Bữa tối

Salad xanh, vài lát pho mát cứng.

Thiên thần ăn kiêng thực sự của "Victoria's Secret"

Một trong những "thiên thần" nổi tiếng nhất thế giới, Adriana Lima, được biết đến là người đã áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sau khi sinh cô con gái thứ hai Sienna vào năm 2012. Siêu mẫu người Brazil cần phải loại bỏ được hai chục cân thừa, thứ mà cô cũng như bao phụ nữ đã "ăn" trong những tháng ngày mang thai hạnh phúc.

Chế độ ăn thiên thần thực sự dành cho cô ấy là của bác sĩ Charles Passler ở New York, và đó chắc chắn là một kế hoạch dinh dưỡng hiệu quả nhưng cực kỳ cá nhân, khác với chế độ ăn kiêng thiên thần phổ thông 13 ngày. Nó bao gồm rất nhiều rau (atisô, bông cải xanh, bắp cải), protein lắc như một nguồn cung cấp protein, các loại hạt và ít calo như đồ ăn nhẹ.

Theo một số thông tin, Adriana Lima đã giảm cân để trở về trạng thái quyến rũ thường thấy, thực hiện đang theo một chế độ ăn kiêng low-carb và chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp cho bữa ăn hàng ngày của mình. “Tôi kiểm soát khẩu phần ăn và cố gắng tập gym ngay khi rảnh rỗi, tuy nhiên, đây là một vấn đề khi bạn có công việc và hai con”, đây là cách mà chế độ ăn thiên thần trông như thế nào theo cách giải thích của một trong số những người mẫu được trả tiền cao nhất trên thế giới.

Đồng nghiệp thiên thần trẻ người Thụy Điển của Adriana, Elsa Hosk, đã phát minh ra chế độ ăn thiên thần của riêng mình: vào buổi sáng một ngày trước buổi biểu diễn, cô ấy ăn… tám quả trứng. Vào những ngày khác, người mẫu luôn bắt đầu buổi sáng với rất nhiều nước với gừng, nước chanh và ớt cayenne.

Còn người đẹp Miranda Kerr, được ví như chế độ ăn kiêng của một thiên thần, chọn thực phẩm theo nhóm máu, những quy tắc mà cô đã tuân thủ trong nhiều năm. Theo các nhà khoa học, nguyên tắc biên soạn thực đơn này còn gây tranh cãi, tuy nhiên, tác dụng của nó đã giúp người phụ nữ Australia trở lại nghĩa vụ gần như ngay lập tức sau khi sinh con trai, giảm bớt những khó khăn “sau khi mang thai”. Miranda bổ sung chế độ ăn uống cho nhóm máu theo quy tắc 80/20, theo đó 80% chế độ ăn uống được tạo thành từ các loại thực phẩm lành mạnh và 20% được tạo thành từ những chất dư thừa có lợi cho mắt, dạ dày và tâm trạng.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Ở hậu trường của sàn catwalk Victoria's Angels, các nhiếp ảnh gia thường bị bắt gặp với những ly sinh tố xanh trên tay. Hỗn hợp vitamin có hàm lượng calo thấp, giàu chất chống oxy hóa, giàu chất lỏng giúp các cô gái phục hồi sức khỏe trong thời gian nghỉ ngắn: Các thiên thần được cho là nên ngừng uống tất cả các loại chất lỏng 12 giờ trước buổi biểu diễn để cơ thể mặc đồ bơi và nội y sang trọng trông như điêu khắc hơn. Chế độ ăn kiêng của một thiên thần có thể là một bài kiểm tra thực sự về sức mạnh, nhưng điều gì không thể được thực hiện vì lợi ích của sắc đẹp.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/che-do-an-kieng-cua-mo.. Nguồn: https://baove.congly.vn/che-do-an-kieng-cua-mot-thien-than-danh-cho-nhung-ai-ghen-ti-voi-nhung-nguoi-mau-cua-show-dien-huyen-thoai-victoria-s-secret-37250.html

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Mùa hè này, quần được ưa chuộng thay vì váy. Hãy chọn những chiếc quần có tính khí này để mặc thời trang và cao cấp

Mùa hè năm nay, thế giới thời trang đã âm thầm chứng kiến ​​xu hướng "mặc quần thay váy". So với váy, quần không chỉ...
Thời trang + 4 giờ, 39 phút trước

Không có cảm hứng cho trang phục du lịch mùa hè? Hãy theo dõi các blogger để biết cách ăn mặc đẹp

Điều hạnh phúc nhất vào mùa hè, tất nhiên, là bắt đầu một chuyến đi mua sắm và ăn uống. Khi nói đến trang phục...
Thời trang + 1 ngày, 4 giờ trước

Mùa hè các cô gái tóc ngắn hãy thử phong cách 'girl-killing style' xem sao? Ngầu quá!

Tôi thích những cô gái tóc ngắn, phá vỡ định kiến ​​"tóc dài = vẻ đẹp nữ tính". Họ tự do và tự tin hơn,...
Thời trang + 2 ngày, 5 giờ trước

Người thấp không nên mặc quần ống rộng. Kiểu quần phổ biến nhất mùa hè này là 'quần ống đứng', gọn gàng, mềm mại và giúp đôi chân trông dài hơn

Vào mùa hè, bạn có thích mặc quần không? Đặc biệt là quần vải mỏng mịn mang khí chất mạnh mẽ của người phụ nữ,...
Thời trang + 3 ngày, 24 giờ trước

Ngắm nhan sắc đời thường của Hoa hậu Trúc Linh: Visual ấn tượng, trang phục đủ mọi item nhưng vẫn nổi bật

Trúc Linh cân đẹp mọi phong cách trong đời sống thường nhật.
Thời trang sao 4 ngày, 11 giờ trước

Đây là trang phục được dân văn phòng ưa chuộng. Vừa sang trọng, vừa thời trang, vừa có thần thái mạnh mẽ. Ai nhìn thấy cũng khen đẹp

Trang phục của các cô gái đi làm luôn khiến mọi người cảm thấy đặc biệt nhàm chán. Nhất là đối với những cô gái...
Thời trang + 5 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm, ngày 3 tháng 7 là ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch?

Ngày 3 tháng 7, thứ năm, ngày mùng 9 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Quý Hợi. Trong một môi...
Đời sống số 24 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích và xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống này?

Chắc chắn rồi! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui giúp bạn khám phá bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong...
Đời sống số 44 phút trước

Áp dụng điểm hiệu chỉnh từ năm 2025 để bảo đảm công bằng tuyển sinh

Từ năm 2025, công tác tuyển sinh sẽ được thực hiện công bằng hơn với việc áp dụng điểm hiệu chỉnh giữa các môn thi....
Tin trong ngày 60 phút trước

Gia Cát Lượng không hề bị liệt chân, vậy tại sao khi ra trận ông luôn ngồi xe lăn? Hé lộ bí mật ẩn sau, thông minh đến mức khiến ai nấy phải tâm phục khẩu phục

Không hề bị tật ở chân, nhưng vẫn ngồi xe lăn ra trận, Gia Cát Lượng khiến kẻ thù e dè, quân sĩ vững tin....
Kiến thức 60 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Chủ tịch UBND tỉnh có nhiệm vụ và quyền hạn gì?

Nhiệm vụ, quyền hạn của Chủ tịch UBND tỉnh được mở rộng từ ngày 1/7/2025, theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương sửa đổi...
Dòng sự kiện 60 phút trước

Thí sinh cần làm gì tiếp theo sau khi biết điểm thi vào lớp 10?

Sở GD&ĐT sẽ công bố điểm chuẩn lớp 10 vào các trường THPT công lập năm học 2025-20226 trên toàn quốc theo lịch trình thời...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Bạn nhất định phải đưa con đến 7 địa điểm này trong kỳ nghỉ hè! Tốt hơn gấp 100 lần so với học thêm và quan trọng là không tốn tiền

Mùa hè, thay vì để con ngập trong sách vở hay dán mắt vào màn hình điện thoại, cha mẹ hãy tranh thủ kỳ nghỉ...
Làm sao 1 giờ trước

2 nhóm cán bộ, công chức sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng/tháng từ ngày 15/8, là những ai?

Từ ngày 15/8, ngoài tiền lương có hai nhóm cán bộ, công chức làm công tác chuyên trách sẽ được nhận hỗ trợ thêm 5...
Kiến thức 1 giờ trước

Sự khác biệt giữa làm việc ở công ty nhỏ và công ty lớn là gì? Người thông minh phân tích từ 3 điểm này

Trong hơn 10 năm làm việc, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Nên chọn làm ở công ty lớn hay công ty nhỏ?"....
Doanh nghiệp 2 giờ, 37 phút trước

Thi tuyển công chức sau khi sáp nhập có điểm gì mới?

Mới đây, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 170/2025/NĐ-CP quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức.
Tin trong ngày 2 giờ, 38 phút trước