Danh mục

Chế độ ăn kiêng của một thiên thần: dành cho những ai ghen tị với những người mẫu của show diễn huyền thoại Victoria's Secret

Thứ năm, 27/10/2022 14:24

Chế độ ăn kiêng thiên thần là một may mắn thực sự trên con đường dẫn đến một cơ thể thần thánh! Kế hoạch dinh dưỡng này, được thiết kế trong vòng chưa đầy hai tuần, với sự siêng năng nhất định, cho phép bạn đến gần với những chỉ số lý tưởng.

Thực phẩm hoàn toàn trên đất sẽ giúp ích trong việc này: thịt nướng, cà chua chín, cà phê đen không chất phụ gia và một số trái cây. Đúng vậy, số lượng thức ăn và lịch trình ăn uống khiến sự kiên nhẫn của thiên thần trở thành một thành phần cần thiết trong chế độ ăn kiêng.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn gì?

Việc tạo ra chế độ ăn kiêng Angel được cho là nhờ các chuyên gia tư vấn siêu mẫu trong show diễn huyền thoại của Victoria's Secret.

Những Thiên thần Victoria đầu tiên là Helena Christensen, Tyra Banks, Rebecca Romijn, Stephanie Seymour, Karen Mulder và Daniela Peshtova. Qua nhiều năm, danh sách này đã có nhiều thay đổi, nhưng bản chất của nó vẫn không đổi: tất cả các thiên thần đều thể hiện ý tưởng về một hình thể căng, mảnh mai.

Dưới cái tên "chế độ ăn uống của thiên thần" hay còn được biết đến là một thực đơn dựa trên các công thức và triết lý của bếp trưởng Cheri Soria. Bà được gọi là “mẹ của chế độ ăn thực phẩm thô cho người sành ăn”: vào đầu những năm 2000, Cherie đã xuất bản cuốn sách công thức “Thực phẩm thiên thần: Công thức nấu ăn lành mạnh cho cơ thể thiêng liêng”, cuốn sách này đã trở thành kinh thánh ẩm thực của những người ăn chay trường và những tín đồ của nhiều chế độ ăn uống lành mạnh khác nhau. Đầu bếp, với hơn bốn mươi năm kinh nghiệm trong ngành chủ yếu là thực phẩm thô, đã trình bày nhiều món ăn dễ tiêu hóa và lạ miệng, từ món tráng miệng mặn ít calo đến pho mát tự làm với hướng dẫn nấu từng bước.

Chế độ ăn kiêng 13 ngày của thiên thần phổ biến trên toàn thế giới. Về thành phần của sản phẩm và nguyên tắc tổ chức, nó có thể được so sánh với các chế độ ăn kiêng nổi tiếng như chế độ ăn kiêng Nhật Bản và chế độ ăn uống hóa học. Có lợi cho chế độ ăn kiêng thiên thần thực tế là, mặc dù có những hạn chế về số lượng bữa ăn và khối lượng khẩu phần, nhưng thực đơn không theo con đường loại bỏ triệt để bất kỳ chất dinh dưỡng đa lượng nào, tuy nhiên, tỷ lệ protein, carbohydrate và chất béo không thể được gọi là cân bằng.

Trọng tâm chính trong chế độ ăn kiêng thiên thần là protein, nhờ đó khối lượng cơ bắp được duy trì và đảm bảo cảm giác no, và phần còn lại của các chất dinh dưỡng đi kèm với chúng. Với thời gian sử dụng hạn chế, chế độ dinh dưỡng như vậy, giống như các loại chế độ ăn kiêng protein khác, cho kết quả khá nhanh, rõ ràng về thể chất và đáng chú ý trên quy mô, tuy nhiên, để tránh các vấn đề về sức khỏe, chúng tôi khuyên bạn không nên lạm dụng chế độ ăn kiêng thiên thần và sử dụng nó hơn một lần một năm.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn cho 13 ngày

Thực đơn ăn kiêng phổ biến của thiên thần được lên lịch cho 7 ngày, mỗi ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và một bữa ăn nhẹ (nên dùng giữa bữa sáng và bữa trưa). Vào cuối tuần đầu tiên, thực đơn nên được lặp lại từ ngày đầu tiên đến ngày thứ sáu - như vậy, "lộ trình" ăn kiêng đầy đủ của thiên thần sẽ là 13 ngày.

Ads

Vào bất kỳ ngày nào của chế độ ăn kiêng dành cho thiên thần, chỉ những thực phẩm được chỉ định mới được phép sử dụng với số lượng quy định. Nên bỏ hoàn toàn đường và hạn chế ăn mặn. Bít tết, cá và thịt gà tốt nhất nên nướng với lượng mỡ tối thiểu (gà và cá cũng có thể được nướng trong lò hoặc sử dụng lò hơi đôi). Cho phép nêm rau với một lượng nhỏ dầu ô liu chất lượng cao.

Trong suốt chế độ ăn uống của thiên thần, điều quan trọng là phải uống ít nhất hai lít nước không có ga; nước ở nhiệt độ phòng sẽ giúp chống chọi với những cơn đói, có lẽ nó sẽ hành hạ những người đang giảm cân lúc đầu.

Việc thực hiện chế độ ăn kiêng thiên thần, cũng như bất kỳ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào, nên được thực hiện một cách thận trọng, không tăng mạnh khối lượng và hàm lượng calo trong khẩu phần. Vì vậy hiệu quả giảm cân sẽ kéo dài hơn.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 1

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê không có phụ gia

Bữa ăn nhẹ

1 quả táo

Bữa tối

2 quả trứng luộc chín, 1 quả cà chua tươi lớn, xà lách xanh, 2 củ khoai tây áo vừa

Bữa tối

Bò bít tết nướng lớn, salad rau xanh

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 2

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê nguyên chất, bánh mì nướng ngũ cốc

Bữa ăn nhẹ

1 quả táo

Bữa tối

Bò bít tết lớn, salad rau xanh, 1 quả cà chua tươi, một tách trà xanh

Bữa tối

Một bát súp bất kỳ

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 3

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê nguyên chất, bánh mì nướng ngũ cốc

Bữa ăn nhẹ

Một cốc (123g) sữa chua nguyên chất

Bữa tối

Bít tết lớn, salad xanh, ly nước ép trái cây tươi

Bữa tối

2 quả trứng luộc chín, 2 lát thịt nạc dăm.

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 4

Bữa ăn sáng

Cà phê đen nguyên hạt, bánh mì nướng nguyên hạt

Bữa ăn nhẹ

một số ít các loại hạt

Bữa tối

Bít tết lớn, salad xanh hoặc bắp cải hấp, một tách trà xanh

Bữa tối

2 quả trứng luộc chín, 2 lát giăm bông

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày thứ 5

Bữa ăn sáng

Cà rốt sống nạo với nước cốt chanh

Bữa ăn nhẹ

1 quả chuối

Bữa tối

Cá nướng, 1 quả cà chua tươi lớn, cà phê đen

Bữa tối

Bít tết, salad rau xanh, một ly nước ép trái cây tươi

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày 6

Bữa ăn sáng

Một tách cà phê đen không phụ gia

Bữa ăn nhẹ

Một ly sữa chua nguyên chất, 1 quả chuối

Bữa tối

Ức gà, xà lách xanh, cà phê đen

Bữa tối

Bít tết, salad rau xanh

Thiên thần ăn kiêng: thực đơn, ngày thứ 7

Bữa ăn sáng

Một tách trà không có phụ gia

Bữa ăn nhẹ

Trái chuối

Bữa tối

Bít tết, salad rau xanh

Bữa tối

Salad xanh, vài lát pho mát cứng.

Thiên thần ăn kiêng thực sự của "Victoria's Secret"

Một trong những "thiên thần" nổi tiếng nhất thế giới, Adriana Lima, được biết đến là người đã áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sau khi sinh cô con gái thứ hai Sienna vào năm 2012. Siêu mẫu người Brazil cần phải loại bỏ được hai chục cân thừa, thứ mà cô cũng như bao phụ nữ đã "ăn" trong những tháng ngày mang thai hạnh phúc.

Chế độ ăn thiên thần thực sự dành cho cô ấy là của bác sĩ Charles Passler ở New York, và đó chắc chắn là một kế hoạch dinh dưỡng hiệu quả nhưng cực kỳ cá nhân, khác với chế độ ăn kiêng thiên thần phổ thông 13 ngày. Nó bao gồm rất nhiều rau (atisô, bông cải xanh, bắp cải), protein lắc như một nguồn cung cấp protein, các loại hạt và ít calo như đồ ăn nhẹ.

Theo một số thông tin, Adriana Lima đã giảm cân để trở về trạng thái quyến rũ thường thấy, thực hiện đang theo một chế độ ăn kiêng low-carb và chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp cho bữa ăn hàng ngày của mình. “Tôi kiểm soát khẩu phần ăn và cố gắng tập gym ngay khi rảnh rỗi, tuy nhiên, đây là một vấn đề khi bạn có công việc và hai con”, đây là cách mà chế độ ăn thiên thần trông như thế nào theo cách giải thích của một trong số những người mẫu được trả tiền cao nhất trên thế giới.

Đồng nghiệp thiên thần trẻ người Thụy Điển của Adriana, Elsa Hosk, đã phát minh ra chế độ ăn thiên thần của riêng mình: vào buổi sáng một ngày trước buổi biểu diễn, cô ấy ăn… tám quả trứng. Vào những ngày khác, người mẫu luôn bắt đầu buổi sáng với rất nhiều nước với gừng, nước chanh và ớt cayenne.

Còn người đẹp Miranda Kerr, được ví như chế độ ăn kiêng của một thiên thần, chọn thực phẩm theo nhóm máu, những quy tắc mà cô đã tuân thủ trong nhiều năm. Theo các nhà khoa học, nguyên tắc biên soạn thực đơn này còn gây tranh cãi, tuy nhiên, tác dụng của nó đã giúp người phụ nữ Australia trở lại nghĩa vụ gần như ngay lập tức sau khi sinh con trai, giảm bớt những khó khăn “sau khi mang thai”. Miranda bổ sung chế độ ăn uống cho nhóm máu theo quy tắc 80/20, theo đó 80% chế độ ăn uống được tạo thành từ các loại thực phẩm lành mạnh và 20% được tạo thành từ những chất dư thừa có lợi cho mắt, dạ dày và tâm trạng.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Ở hậu trường của sàn catwalk Victoria's Angels, các nhiếp ảnh gia thường bị bắt gặp với những ly sinh tố xanh trên tay. Hỗn hợp vitamin có hàm lượng calo thấp, giàu chất chống oxy hóa, giàu chất lỏng giúp các cô gái phục hồi sức khỏe trong thời gian nghỉ ngắn: Các thiên thần được cho là nên ngừng uống tất cả các loại chất lỏng 12 giờ trước buổi biểu diễn để cơ thể mặc đồ bơi và nội y sang trọng trông như điêu khắc hơn. Chế độ ăn kiêng của một thiên thần có thể là một bài kiểm tra thực sự về sức mạnh, nhưng điều gì không thể được thực hiện vì lợi ích của sắc đẹp.

Victoria's Secret, ăn kiêng, thiên thần, giảm cân

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/che-do-an-kieng-cua-mo.. Nguồn: https://baove.congly.vn/che-do-an-kieng-cua-mot-thien-than-danh-cho-nhung-ai-ghen-ti-voi-nhung-nguoi-mau-cua-show-dien-huyen-thoai-victoria-s-secret-37250.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 24 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 6 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 4 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 3 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Khả Ngân khoe sắc trong thiết kế cúp ngực, tái xuất đầy tự tin sau biến cố sức khỏe

Hình ảnh mới nhất của Khả Ngân khiến netizen bàn tán liên tục vì quá khác lạ.
Thời trang sao 3 giờ, 58 phút trước

Phụ nữ sành điệu không bao giờ mua quần áo bừa bãi! Chỉ cần sở hữu '3 áo, 2 váy, 2 quần' này là đủ, thời thượng và dễ phối đồ

Trong cách mặc, chỉ cần sở hữu những món đồ cơ bản là bạn có thể xây dựng gu thời trang "đỉnh cao" và không...
Thời trang + 3 ngày, 14 giờ trước

Châu Tấn 51 tuổi trông thật lộng lẫy tại Paris! Bộ vest xám + áo khoác xanh, 'huyền thoại bất tử' của giới thời trang

Gần đây, nữ diễn viên Châu Tấn đã trở thành tâm điểm chú ý trên đường phố Paris khi xuất hiện với một diện mạo...
Thời trang sao 3 ngày, 20 giờ trước

Hồ Ngọc Hà diện váy gợi cảm, lộ một 'điểm vàng' cực đắt giá, tình tứ sánh đôi bên Kim Lý

Trang phục cắt xẻ táo bạo giúp Hồ Ngọc Hà khoe trọn vẻ quyến rũ.
Thời trang sao 3 ngày, 3 giờ trước

Đừng lo lắng về việc phối đồ mua thu cho nàng thấp bé! Hãy ghi nhớ những mẹo phối đồ này để trông cao và thon gọn hơn

Chỉ cần nắm vững những tuyệt chiêu mix đồ sau, bạn hoàn toàn có thể "hack" dáng thành công, vừa thanh mảnh lại càng thêm...
Thời trang + 6 ngày, 3 giờ trước

Trang phục mùa thu, hãy là cô gái “Meisa” và phối đồ theo những bộ trang phục này nhé, sẽ rất thời trang đấy!

Người ta thường nói, 30% phụ thuộc vào ngoại hình, 70% phụ thuộc vào cách ăn mặc. Sức hút của một người là khó đoán....
Thời trang + 7 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chú ý: Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý hình sự

Người trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN từ 6 tháng trở lên, sau khi đã bị xử phạt hành chính mà còn tái phạm, sẽ bị...
Kiến thức 15 phút trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 15 phút trước

Sau 60 tuổi, không cần tích góp gì thêm, chỉ cần tiết kiệm số tiền này là đủ

Sau tuổi 60, nhiều người vẫn không ngừng trăn trở với câu hỏi: “Tôi đã tiết kiệm bao nhiêu là đủ để sống an nhàn...
Kiến thức 15 phút trước

Xe tự lái hoàn toàn đầu tiên trên thế giới do VinFast sản xuất lần đầu xuất hiện ngoài đời

Tensor Robocar, mẫu xe tự lái cấp độ 4 đầu tiên trên thế giới dành cho người dùng phổ thông đã đánh dấu một bước...
Đi gì 16 phút trước

Công an phát cảnh báo quan trọng: Người dân, cán bộ, giảng viên và sinh viên đặc biệt lưu ý!

Cơ quan Công an cảnh báo, mọi hành vi lợi dụng mạng xã hội để tung tin thất thiệt, xuyên tạc hoặc gây rối an...
Dòng sự kiện 16 phút trước

VIETNAM’S NEXT TOP MODEL 2025 khép lại hành trình rực rỡ với những dấu ấn chuyên môn

Đêm Chung kết Vietnam’s Next Top Model 2025 khép lại thành công rực rỡ với chiến thắng thuyết phục của Mai Hoa cùng ba Đồng...
Chuyện làng sao 37 phút trước

Bệnh viện đầu tiên của Việt Nam sở hữu 2 sân bay trực thăng cấp cứu là bệnh viện nào?

Sau 5 năm có sân bay trực thăng đầu tiên, đến nay, bệnh viện này chuẩn bị đưa vào vận hành sân bay thứ 2....
Tin trong ngày 1 giờ trước

Các ngân hàng cảnh báo mã độc đánh cắp tài khoản: Tiền có thể 'bốc hơi' sau vài giây

Loạt ngân hàng vừa cảnh báo đến khách hàng về mã độc Anatsa. Đây là một loại mã độc chuyên đánh cắp thông tin tài...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Dưới bàn tay của Shark Bình, công ty bất động sản có quy mô ra sao?

CTCP Đầu tư và Kinh doanh BĐS Nextland được thành lập vào tháng 2/2021, có trụ sở trùng với Tập đoàn NextTech, ngành nghề kinh...
Kiến thức 1 giờ trước

Toàn thân chàng trai 19 tuổi tím tái, ngộ độc suýt chết vì ăn loại rau 'chống ngán' cực quen trên mâm cơm người Việt

Một nam sinh viên 19 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái và khó thở do...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ trước