Danh mục

Để có được thân hình mảnh mai và săn chắc, các ngôi sao ở xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo những chế độ ăn uống vô cùng đặc biệt.

Ai nấy đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của nam thanh nữ tú tại showbiz Hàn bởi những cặp chân thon dài miên man, những vòng eo phẳng lì gợi cảm hay cơ bụng 6 múi không tì vết. Các ngôi sao ở xứ sở kim chi luôn giữ cho mình 1 thực đơn ăn kiêng đặc biệt mà ít ai có thể tưởng tượng nổi. Hãy cùng tìm hiểu 1 số chế độ ăn kiêng, giảm cân độc đáo của sao Hàn dưới đây.

Seo In Young

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ
Seo In Young

Thực đơn giảm cân của cô nàng sexy này là chuối. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích cỡ vòng 1. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn với chuối.

Sáng: 1 đến 2 quả chuối và 2 cốc nước

Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối khi đói

Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc

Nicole (KARA)

Nữ ca sĩ đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3 kg nhờ ăn kiêng kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật.

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

SNSD

Chế độ ăn uống hàng ngày của 9 cô gái SNSD rất nghiêm ngặt. Trung bình 1 ngày các cô được tiêu thụ 1.500 calo. Trong đó bao gồm 50 gram thảo mộc, 5 miếng súp lơ, 150 gram gạo lứt (gạo nâu), 100 gam ức gà.

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

Chang Min (2AM)

Chang Min là 1 trong những sao nam có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm câm. Tạm biệt thân hình 100 kg, anh chàng đã giảm được 30 kg nhờ chế độ ăn kiêng kiên trì trong vòng 5 năm. Thực đơn ăn uống của Chang Min bao gồm:

Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

Yoon Eun Hye

Mỗi ngày ngôi sao “Hoàng cung”, Yoon Eun Hye tiêu thụ 1.600 calo. Thực đơn ăn uống của cô bao gồm:

Sáng: 170 gram gạo, súp đậu cá khô, trứng luộc, lá vừng, salad ngô, kim chi

Trưa: 170 gram gạo, súp cua, mầm khoai lang, salad lạnh 3 màu, đậu tây luộc, kim chi

Bữa phụ: 1/2 túi bánh ngô, 200 gram cà chua bi

Tối: 170 gram gạo, nấm hầm, cá trích quay muối, thảo dược gai lông, giá đỗ và kim chi

Bữa phụ: 10 đến 20 quả dâu tây

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

Jung Hye Young

Mặc dù là bà mẹ 3 con nhưng Jung Hye Young luôn biết cách giữ dáng mảnh dẻ, cân đối như thời chưa có gia đình. Cô là 1 ví dụ điển hình cho những ngôi sao rất thành công trong quá trình giảm cân. Chế độ ăn kiêng của Hye Young gồm:

Sáng: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa

Trưa: 1 miếng ức già, 1 củ khoai lang, rau súp

Bữa phụ: tối đa 10 trái cà chua bi

Tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

 

Hye Bin

Được khen ngợi vì có thân hình thon thả ngay từ khi mới ra mắt công chúng, Hye Bin có chế độ ăn kiêng kèm theo việc tập luyện mỗi ngày từ 2 đến 3 tiếng. Thực đơn ăn kiêng của cô bao gồm ức gà, khoai lang, gạo lứt, vây cá ngừ, rau trái mùa. Lúc đầu, Jun Hye Bin phải thừa nhận rằng cô không thể ngủ được vì cảm thấy quá đói tuy nhiên sau dần cô cũng quen với chế độ ăn này.

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

Wheesung

Vào ngày 16/2 vừa qua, anh chàng Wheesung đã tiết lộ bí mật về chế độ ăn kiêng “chết người” khiến anh có thể giảm 7kg chỉ trong 3 tuần. Cùng với tấm hình khoe cơ bụng 6 múi Wheesung cho biết hàng ngày anh thường ăn ức gà hun khói và salad. Lúc đói không chịu được thì anh chàng ăn vài quả hạnh thay vì ăn bánh. Bên cạnh đó Wheesung cũng uống thêm vitamin và bổ sung nước gấp đôi cho cơ thể.

Hoàng Thiên,cầu thủ,bạn gái,tuyển thủ

Infonet

Tin được quan tâm

Ngày 4 - 4 là Tết Thanh Minh, phải 60 năm mới có một lần. Ngày nào là ngày tốt nhất để viếng mộ? Tổ tiên chúng ta đã nói rõ điều này cách đây 3.000 năm

Tết Thanh Minh năm 2025 chắc chắn sẽ đi vào lịch sử. Không chỉ vì nó rơi vào lúc 20:49 ngày 4 tháng 4 theo...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Tiêu chí chọn chủ tịch xã như thế nào khi không còn cấp huyện, sáp nhập xã?

Sau khi sáp nhập thì xã sẽ rộng và nhiều công việc hơn. Vậy khi chọn chủ tịch xã cần đáp ứng những tiêu chí...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Ba tỉnh: Ninh Bình, Hà Nam và Nam Định, nơi nào có ít huyện nhất?

Đây là tỉnh có ít đơn vị hành chính cấp huyện nhất cả nước, đó là?
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Sau khi bỏ cấp huyện, từ nay Chủ tịch xã có nhiệm vụ, quyền hạn gì?

Tại dự thảo Luật Tổ chức chính quyền địa phương (sửa đổi) đang được lấy ý kiến, Bộ Nội vụ đề xuất nhiệm vụ, quyền...
Dòng sự kiện 3 ngày, 15 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 17 giờ trước

Để thúc đẩy hoa giấy nở, bạn chỉ cần thực hiện '4 điểm' là hoa sẽ nở rộ

Nhiều người yêu hoa thích trồng hoa giấy. Cây này có số lượng hoa lớn, thời gian ra hoa dài và nở hoa thường xuyên....
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

trang phục mùa xuân độc đáo cho các cô gái trên 40. Nếu bạn muốn ăn mặc sành điệu, 'màu sắc nữ tính' là điều không thể thiếu

Khi bạn bước sang tuổi 40, bạn sẽ xem xét lại gu thẩm mỹ của mình. Ngay cả những màu sắc có vẻ tươi sáng...
Thời trang + 19 giờ, 50 phút trước

Lâu lắm mới thấy Ngọc Trinh mặc cũng như không, chỉ đủ che phần nhạy cảm

Ngọc Trinh xuất hiện tại show của NTK Lê Thanh Hoà và lập tức gây náo loạn vì bộ đầm hở bạo.
Thời trang sao 23 giờ, 56 phút trước

Trang phục 'phong cách cô gái dịu dàng', phù hợp với mùa xuân vừa ngọt ngào, vừa đẹp mắt, vừa trẻ trung

Sự dịu dàng của cô gái, pha chút ngọt ngào, giống như làn gió xuân và hàng liễu đung đưa. Nó tự nhiên và sống...
Thời trang + 2 ngày, 19 giờ trước

Trang sức kim cương Vĩnh Cara: Vẻ đẹp và giá trị vượt thời gian

Trang sức kim cương Vĩnh Cara cam kết mang đến giá trị vượt thời gian qua những thiết kế tinh xảo, chất liệu cao cấp...
Thời trang + 3 ngày, 16 giờ trước

'Suits' rất được ưa chuộng trong năm nay, chúng trông sang trọng và thời trang bất kể bạn mặc như thế nào!

Trên sàn diễn thời trang, vest luôn chiếm một vị trí quan trọng. Năm nay, vest thậm chí còn được ưa chuộng hơn nữa. Với...
Thời trang + 3 ngày, 19 giờ trước

'Váy đen' rất được ưa chuộng trong năm nay, trông vừa thời trang vừa sang trọng dù bạn phối thế nào!

Trên sàn diễn thời trang, các yếu tố xu hướng thay đổi như một chiếc đèn lồng xoay, nhưng luôn có một số món đồ...
Thời trang + 4 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao chúng ta cần phải thanh lọc nhà cửa? Cách thanh lọc ngôi nhà để đuổi vận xui, đón vận may

Trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người bắt đầu chú ý đến việc thanh lọc và cải thiện môi trường sống trong nhà....
Kiến thức 41 phút trước

Hết thời, một loại củ từng 'đắt như tôm tươi' giờ thành thức ăn cho lợn, Việt Nam bán đầy đường

Từng được ưa chuộng, bán với giá thành cao nhưng đến hiện tại loại củ này hạ giá chỉ còn 4 nghìn đồng/kg, thậm chí...
Kiến thức 47 phút trước

Đại học Harvard: Tháng sinh ảnh hưởng đến IQ của trẻ, trẻ sinh vào 3 tháng này thông minh hơn

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Trẻ em sinh...
Chăm con 50 phút trước

Trẻ em sinh vào 5 ngày âm lịch này giống như “hũ châu báu”, cha mẹ phải hết sức chăm sóc!

Trong suốt dòng thời gian dài đằng đẵng, sự ra đời của mỗi sinh linh mới là niềm hy vọng và niềm vui của gia...
Đời sống số 54 phút trước

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Được thay đổi cơ sở khám chữa bệnh BHYT ban đầu trong 15 ngày đầu của mỗi quý, mọi người cần lưu ý

Việc thay đổi nơi đăng ký khám chữa bệnh ban đầu đã trở nên linh hoạt hơn, đồng thời quyền lợi của người tham gia...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Có câu “Sáng không vay tiền, chiều không thăm người bệnh”. Có ý nghĩa gì đằng sau việc này không?

Mối quan hệ giữa các cá nhân là một phần quan trọng của giao tiếp giữa các cá nhân. Tuy nhiên, có nhiều chi tiết...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Dự kiến sáp nhập tỉnh: Đất nền ở khu vực nào đang được nhà đầu tư 'săn đón' nhất?

Sau thông tin về kế hoạch dự kiến sáp nhập một số tỉnh, các nhà đầu cơ có xu hướng tìm kiếm cơ hội ở...
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

Tử vi ngày 4/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều trở ngại, Hợi rất thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/4/2025.
Đời sống số 8 giờ, 60 phút trước

Việt Nam tái khởi động 'siêu công trình' tầm cỡ quốc tế, thế giới chỉ 30 nước có

Sau thời gian tạm ngưng, Dự án điện hạt nhân Ninh Thuận được tái khởi động, tiếp tục nghiên cứu chương trình điện hạt nhân...
Kiến thức 8 giờ, 19 phút trước