Danh mục

Bí quyết sở hữu đôi chân dài như sao Hàn

Thứ ba, 26/06/2012 15:59

Cái đẹp không phải là thứ tự nhiên mà có, và để có đôi chân dài, thẳng, nuột nà cũng cần phải trải qua quá trình rèn luyện chăm chỉ mới có được.

Đặc biệt các sao nữ thần tượng xứ Hàn càng phải luyện tập để luôn giữ được vóc dáng chuẩn, cũng chính là bí quyết sở hữu đôi chân thon nhiều người mơ ước.


Sulli sở hữu vóc dáng to cao và chuẩn bởi cô thường xuyên có những bài tập 
với tạ, thể dục với quả bóng cũng giúp cho cơ thể Sulli phát triển cân đối,
đặc biệt làm đôi chân trở nên chắc, khoẻ và dài, thằng.


Jea nổi tiếng với nghiện những bài thể dục tăng cường sức khoẻ, cô luôn 
chú trọng đến những bài tập giúp ích hiệu quả cho chân và cơ bụng.


Dù chiều cao có khiêm tốn, nhưng Min vẫn chăm chỉ tập luyện từ 6 đến 12 lần
những bài tập với tạ Kettlebell và TRX (tập aerobic với người được nâng
trên sợi dây treo kháng lực) với cường độ cao mà không nghỉ ngơi. Lợi ích 
của việc rèn luyện này là tăng sức mạnh và độ dẻo dai, lanh lợi, linh hoạt và
giảm cân.


Krystal được biết đến với đôi chân dài và cơ bụng hoàn hảo. Để có được
những thứ tuyệt vời đến vậy, Krystal thường bắt đầu với những bài khởi động
làm chùng chân và lưng, sau đó cô mới thực hiện những bài tập căng cơ
khiến các cơ được co giãn.


Suzy vẫn đang trong độ tuổi phát triển, vì thế mà Suzy luôn siêng năng
tập thể dục để cơ thể phát triển cân đối với những bài tập căng cơ duỗi 
thẳng vai và cổ. Suzy còn kết hợp cử tạ với những bài tập cốt lõi.



Bí quyết của Spica chính là môn võ kết hợp quyền Anh với karate. Spica
luôn để ý đến ngoại hình của các nhóm nhạc nữ nổi tiếng, vì vậy mà họ
cố gắng phấn đấu tập aerobic kết hợp với những bài tập về cơ bụng
để có thân hình hoàn hảo.

2Sao

Tin được quan tâm

Sau khi ăn chuối 30 năm, tôi mới biết rằng có sự khác biệt lớn giữa chuối tây và chuối tiêu

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng mặc dù chuối tây và chuối tiêu trông giống nhau nhưng thực ra chúng rất khác nhau? Tiếp...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 2 giờ trước

Có một loại rau dại xưa hay cho lợn ăn, nay thành đặc sản giá 500.000 đồng/kg

Dù có giá đắt đỏ, gấp 50 lần các loại bình thường nhưng loại rau này vẫn được nhiều người săn lùng, nó còn là...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Cuối cùng Trương Bá Chi cũng chính thức tái hôn với bố của con trai thứ 3, Tạ Đình Phong biết tin chỉ ngậm ngùi nói một câu nghe nhói lòng?

Mạng xã hội xứ Trung mới đây rộ thông tin Trương Bá Chi đã âm thầm tái hôn sau nhiều năm chia tay Tạ Đình...
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

Khi xây nhà, nên đặt bể phốt ở đâu cho hợp phong thủy?

Bể tự hoại (bể phốt) là nơi chứa đựng các chất thải và được quan niệm là có thể mang đến những điềm xấu cho...
Phong thủy 2 ngày, 2 giờ trước

Tỉnh nào có nhiều thành phố nhất Việt Nam hiện nay?

Giữa tháng 3/2024, Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua việc thành lập thêm một thành phố thuộc tỉnh này, khiến nơi đây trở...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Tạ Đình Phong gọi điện cho con trai nhưng vô tình tiết lộ cảm xúc thật của anh đối với Trương Bá Chi

Tài tử Tạ Đình Phong và vợ cũ - Trương Bá Chi có gần 7 năm chung sống, có hai con trai chung trước khi...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Quần áo mùa hè không nhất thiết phải đắt tiền, những món đồ cơ bản này là tiết kiệm chi phí, thiết thực và linh hoạt nhất

Với trang phục mùa hè, chị em hãy cố gắng chọn một số đồ tiết kiệm chi phí, thiết thực và linh hoạt thay vì...
Thời trang + 20 giờ, 19 phút trước

Gu thời trang đang thịnh hành đầu hè: Hãy nhớ 4 ý tưởng phối đồ vừa khí chất vừa cao cấp

4 ý tưởng kết hợp sau đây sẽ giúp bạn có một diện mạo xinh tươi và trẻ trung trong những ngày hè.
Thời trang + 24 giờ, 46 phút trước

Đàm Thu Trang khoe gu thời trang đúng chuẩn 'phu nhân tổng tài', Cường Đô La không quên khen vợ

Loạt ảnh lên đồ của Đàm Thu Trang đã nhanh chóng gây sốt.
Thời trang sao 2 ngày, 16 giờ trước

Đừng quá ngột ngạt vào mùa hè, hãy thử những cách mặc mới mẻ, đơn giản, thoải mái, thanh lịch và thon gọn này

Vào mùa hè, chúng ta không chỉ chú ý đến độ mát khi mặc mà còn cả hiệu ứng thị giác mà trang phục mang...
Thời trang + 2 ngày trước

Sự khác biệt giữa trang phục của người bình thường và trang phục của các blogger thời trang là gì? Hãy học những cách mặc đẹp này

Nhiều bạn nữ vẫn đang loay hoay tìm cách ăn mặc có thể tham khảo trang phục của một số blogger thời trang để truyền...
Thời trang + 3 ngày, 24 giờ trước

Trang phục mùa hè thời trang và tinh tế: Áo sơ mi và váy, kết hợp chúng một cách đơn giản để tôn lên khí chất của bạn

Đối với hầu hết phụ nữ, việc mặc quần áo vào mùa hè sẽ không phải là vấn đề nghiêm trọng đối với họ, mùa...
Người mẫu 4 ngày trước

Tin mới cập nhật

Từ ngày 1/7/2024, người sinh năm nào sẽ phải đổi sang thẻ căn cước mới?

Một số đối tượng cụ thể sẽ phải đổi căn cước công dân theo quy định mới, từ ngày 1/7/2024.
Kiến thức 3 phút trước

Cách làm kem sữa chua tại nhà cực ngon cho mùa hè mát lạnh

Những ngày nắng nóng đang cận kề còn gì bằng việc thưởng thức một ly kem mát lạnh tự mình làm ra. Hãy thử công...
Địa chỉ ăn ngon 3 phút trước

Nhiều người điều chỉnh nhiệt độ của tủ lạnh không chính xác! Để tôi dạy bạn phương pháp đúng giúp tiết kiệm năng lượng và chống đóng đá

Tủ lạnh là thiết bị không thể thiếu trong các hộ gia đình hiện đại, nó giúp bảo quản thực phẩm hiệu quả và kéo...
Kiến thức 4 phút trước

Vì sao Tử Cấm Thành có tới 9.999 phòng mà không có một nhà vệ sinh?

Tử Cấm Thành có 9.999 phòng rưỡi, có thể chứa hàng nghìn người. Tại sao không có nhà vệ sinh, chẳng lẽ không có nhu...
Kiến thức 18 phút trước

Nếu vợ qua đời trước, bạn nhất định phải nhớ 4 điều này không nên làm: Đó không phải là điều mê tín mà thực sự thông minh!

Trong cuộc sống, việc mất đi người bạn đời là một trong những thử thách lớn nhất mà ai đó có thể phải đối mặt....
Đàn ông yêu 59 phút trước

Từ 1/6/2024: Ra đường không cần Giấy tờ xe mà chỉ cần 1 thứ, không lo CSGT xử phạt

Từ ngày 1/6, khi ra đường, người dân chỉ cần làm việc này sẽ không phải mang giấy tờ xe.
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Dấu chấm đen đằng sau iPhone để làm gì? Nhiều người sử dụng điện thoại lâu năm chưa chắc đã biết

Hóa ra, dấu chấm đen ở khu vực camera phía sau iPhone mang đến công dụng tuyệt vời này.
Xài gì 1 giờ, 2 phút trước

Địa phương nào ít nắng nhất nước ta?

Theo thống kê thì đây là nơi ít có nắng nhất ở Việt Nam.
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Bạn muốn hẹn hò: Chàng trai 4 lần đò, yêu ai là phải đăng ký kết hôn ngay khiến Quyền Linh tròn mắt bất ngờ

Chàng trai có câu chuyện đặc biệt đã qua 4 đời vợ khao khát có một gia đình hạnh phúc, anh rất tự tin và...
VIDEO 1 giờ, 4 phút trước

Nếu nhà có nhiều muỗi? Hãy trồng loại hoa này và đặt chúng trên bậu cửa sổ, tất cả muỗi sẽ biến mất

Khi mùa hè đến gần, những con muỗi khó chịu bắt đầu lang thang khắp nơi. Chúng không chỉ vo ve vào ban đêm và...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước