Danh mục

Làm thế nào để có tinh trùng khỏe và chất lượng hơn

Thứ tư, 20/07/2016 06:33

Để tinh trùng được khỏe và chất lượng hơn, bạn cần chú ý chăm sóc sức khỏe cũng như điều chỉnh thời gian quan hệ của bản thân sao cho phù hợp.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tinh trùng của đàn ông thường có 2 loại: 1 loại dạng kem và màu trắng và 1 loại khá loãng, chảy nước. Tuy vậy, ngày nay đàn ông thường là muốn tinh trùng của mình đặc hơn và dạng kem. Có nhiều nguyên nhân trong vấn đề này và một trong số đó là đàn ông thường xem tinh trùng đặc như một biểu tượng của sự nam tính. Bên cạnh đó, nhiều người cũng cho rằng tinh trùng chất lượng sẽ rất quan trọng trong việc tạo nên cảm giác sảng khoái cho nữ giới.

tinh trùng, cách để tinh trùng chất lượng hơn, tình trùng khỏe

Rất nhiều đàn ông muốn tinh trùng của bản thân khỏe hơn

Một số người đàn ông thì lại mong tinh trùng của mình chất lượng hơn khi đang muốn có em bé. Có điều này bởi họ cho rằng tinh trùng chất lượng hơn giúp tăng khả năng sinh sản. Nhưng dù là lý do gì thì có một sự thật là hầu hết đàn ông đều muốn tinh trùng khỏe mạnh hơn và chất lượng hơn. Dưới đây là một vài thủ thuật giúp bạn có thể thực hiện điều đó.

Không xuất tinh thường xuyên

tinh trùng, cách để tinh trùng chất lượng hơn, tình trùng khỏe

Hầu hết đàn ông đều đồng ý với thực tế là việc xuất tinh sẽ giải phóng căng thẳng tình dục và tăng sự tự tin lên rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn xuất tinh quá nhiều, rất có thể tinh trùng của bạn sẽ trở nên loãng hơn. Vì vậy, để có tinh trùng chất lượng và khỏe mạnh nhất, hãy tránh xuất tinh trong khoảng 2 - 3 ngày trước khi làm việc này.

Bổ sung dưỡng chất

tinh trùng, cách để tinh trùng chất lượng hơn, tình trùng khỏe

Một số dưỡng chất, đặc biệt là những loại có chứa vitamin E và kẽm có thể giúp làm tinh trùng của bạn chất lượng hơn và tăng cường ham muốn. Tuy vậy, bạn không bao giờ được tự ý mua những viên thuốc có chứa dưỡng chất để tự uống. Để có kết quả tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để họ giới thiệu một số chất bổ sung có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Đồng thời, bạn có thể ăn hạt bí ngô để làm tăng chất lượng tinh trùng của bản thân.

Bài tập Kegel

tinh trùng, cách để tinh trùng chất lượng hơn, tình trùng khỏe

Mặc dù từ trước đến nay, các phương tiện truyền thông đại chúng thường nói rất nhiều về việc phụ nữ nên tập Kegel, nhưng sự thật là đàn ông cũng được hưởng rất nhiều lợi ích từ nó. Nam giới nếu thực hành thường xuyên Kegal có thể sẽ sở hữu tinh trùng chất lượng hơn. Ngoài ra, điều tuyệt vời nhất ở bài tập này là nó có thể thực hiện được ở bất cứ nơi nào - kể cả nơi công cộng.

Thay đổi lối sống

tinh trùng, cách để tinh trùng chất lượng hơn, tình trùng khỏe

Bạn có biết rằng một lối sống không lành mạnh sẽ dẫn đến việc tinh trùng loãng? Nếu hút thuốc hay uống rượu, bia quá nhiều, bạn có thể sẽ chỉ giải phóng tinh trùng rất loãng và toàn nước. Vì vậy, hãy tập một lối sống lành mạnh. Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn uống theo một chế độ lành mạnh và ngủ ít nhất 7 giờ/ngày. Ngoài ra hãy tập thể dục thường xuyên để tăng cường sự linh hoạt và làm cho bạn nhanh nhẹn hơn.

Tránh môi trường độc hại

tinh trùng, cách để tinh trùng chất lượng hơn, tình trùng khỏe

Bạn cần biết rằng, tiếp xúc với môi trường độc hại có thể làm giảm tinh trùng của bạn ở cả khối lượng và chất lượng. Chính vì thế, hãy tránh xa những nơi như vậy. Còn nếu làm việc trong lĩnh vực công nghiệp độc hại, hãy bảo vệ bản thân bằng cách đeo găng tay hoặc mặt nạ.

Click xem thêm: Lý do chuẩn xác nhất tại sao ngón áp úp là ngón đeo nhẫn cưới

N' BE (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Kể từ nay, chủ hộ kinh doanh bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Bạn có còn muốn cưới người vợ hiện tại ở kiếp sau không? Phỏng vấn 100 người đàn ông đã kết hôn, câu trả lời hé lộ một sự thật gây sốc, đau lòng nhưng thực tế

Tình yêu có thể bắt đầu bằng cảm xúc, nhưng hôn nhân lại là một hành trình dài của trách nhiệm và lựa chọn. Thông...
Đàn ông yêu 2 ngày, 18 giờ trước

5 nơi bẩn nhất trên người phụ nữ, đàn ông đang tìm hiểu bạn gái nhất định phải để ý

Khi một người đàn ông đang tìm hiểu phụ nữ, việc chú ý đến vệ sinh cá nhân là điều quan trọng để thể hiện...
Đàn ông yêu 2 ngày, 21 giờ trước

Tại sao đàn ông lại thích 'gái hư' hơn 'gái ngoan'? Lý do là vì họ có thể đáp ứng được 3 'nhu cầu' này

Người ta vẫn thường nói: "Đàn ông không hư, phụ nữ không yêu" và ngược lại, những cô gái mang nét "hư hỏng" cũng có...
Đàn ông yêu 2 ngày, 21 giờ trước

Giữa vợ chồng, “nếu xảy ra ba trường hợp này, nên ly hôn ngay lập tức”

Hôn nhân giống như một tòa lâu đài được xây dựng tỉ mỉ, chứa đựng khát vọng yêu thương và hạnh phúc vô bờ bến...
Đàn ông yêu 4 ngày, 16 giờ trước

Vì sao những người đàn ông giàu có lớn tuổi lại thích lấy giúp việc làm vợ? Đằng sau đó là cả một lợi ích 'tính toán đến từng chi tiết'

Nhiều người giàu có khi về già lại chọn vợ là người giúp việc, điều tưởng như nghịch lý nhưng lại phản ánh sâu sắc...
Đàn ông yêu 6 ngày, 15 giờ trước

Sau lễ đính hôn, tôi đến nhà vợ tương lai ăn cơm, tình cờ nghe mẹ cô ấy nói chuyện, tôi quyết định hủy đám cưới

Quyết định hủy đám cưới sau lễ đính hôn là một chuyện rất nghiêm trọng, đặc biệt nếu nguyên nhân xuất phát từ một cuộc...
Đàn ông yêu 6 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi rửa nho, việc dùng muối và bột mì không phải là cách làm đúng. Dưới đây là cách rửa đúng cách, và trứng côn trùng sẽ tự động 'trượt đi'!

Gió hè ấm áp thổi qua, tiếng ve sầu rì rào bên tai, và bên ngoài cửa sổ, những dây nho trĩu nặng trĩu quả...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Theo quy định, trường hợp đi xe mới mua nếu không làm điều này có thể bị phạt tới 6 triệu, thậm chí bị tịch thu xe

Người mới mua xe tham gia giao thông, nếu không nắm rõ các quy định có thể bị phạt tiền triệu, thậm chí bị tịch...
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

4 dấu hiệu ung thư mắt dễ nhầm với bệnh mắt thông thường, nhiều người chủ quan không đi khám

Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 46 phút trước

Những con giáp nào thường được Thần Tài ghé thăm nhà? Họ luôn được ban phước lành với vận may và cơ hội, đồng thời kiếm được nhiều tiền

Chúc 3 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn khi được Thần Tài thường xuyên ưu ái ghé thăm nhà, sự nghiệp thăng tiến và...
Đời sống số 2 giờ, 52 phút trước

Top ngành sở hữu tỷ lệ sinh viên ra trường có việc làm cao nhất tại BIG4 Kinh tế: Ngành tưởng bị AI thay thế, ai ngờ vươn lên vị trí đầy bất ngờ!

Mỗi mùa tuyển sinh, câu hỏi "học ngành nào ra trường dễ xin việc?" luôn là mối quan tâm hàng đầu của các thí sinh...
Kiến thức 2 giờ, 3 phút trước

Từ sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5 triệu đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Bôi một ít hỗn hợp này vào túi ni lông để ngăn thịt đông lạnh dính vào túi và giúp lấy thịt ra dễ dàng

Mỗi lần mua thịt về, tôi thường cắt nhỏ thịt rồi cho vào túi nilon để bảo quản riêng. Tuy nhiên, một số bạn bè...
Kiến thức 2 giờ, 15 phút trước

Cây kim tiền ai cũng biết mang ý nghĩa tốt đẹp, nhưng đừng đặt linh tinh: Đặt vị trí này mới thu hút tài lộc và may mắn

Trong cuộc sống hàng ngày, việc trồng một vài cây xanh trong nhà không chỉ đẹp mắt mà còn mang lại tâm trạng tốt. Trong...
Kiến thức 2 giờ, 20 phút trước

'Sẽ có những dấu hiệu cho thấy một gia đình sắp suy tàn'. Nếu một gia đình có 4 dấu hiệu này, thì đó là dấu hiệu của sự suy tàn!

Gia đình giống như một cái cây lớn, và các thành viên trong gia đình là những cành cây. Chỉ khi cành cây tươi tốt...
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 10 giờ, 8 phút trước