Danh mục

Chiêu chăm vợ bầu khiến đàn ông đồng loạt 'ngả mũ'

Thứ tư, 15/06/2016 16:10

Ông chồng dưới đây đã giúp vợ hết ốm nghén bằng cách lên thực đơn ăn uống. Việc giúp vợ trị ốm nghén của người chồng dưới đây đáng để 'đấng mày râu' học tập.

Vợ tôi đang mang bầu lần hai. Lần nào cũng như lần nào, ốm nghén đến độ không dám đặt chân xuống bếp. Lần đầu vợ mang thai, thấy má nói bà bầu nào chẳng nghén nên tôi cũng cho qua. Đến lần này, có chút kinh nghiệm dắt túi, muốn đem thử, không ngờ hiệu quả thật.

Tôi cũng chẳng phải người cưng chiều vợ đến từng chân tơ, kẽ tóc nhưng thú thật tối về nhà mà cứ thấy vợ chạy ù vào ôm bồn cầu, nôn thốc nôn tháo là ruột gan lại chịu không được.

Sẵn hôm nhậu với đám bạn, nghe chuyện tào lao thiên hạ lại câu được ít chiêu trị ốm nghén và chăm vợ bầu. Đàn ông vậy thôi, chứ ngồi vào bàn nhậu thì chuyện Tây chuyện Tàu cũng ra cả!

Lụm được chút bí kíp xong xuôi, tôi bắt tay thực hiện ngay. Tôi chia các món ăn trong ngày thành từng bữa rất kỹ lưỡng:

Sáng sớm:

Nếu bạn để ý sẽ thấy khi con người ta đói, bụng cồn cào rất dễ buồn nôn. Bà bầu cũng vậy, chỉ cần để bụng rỗng thì y như rằng sẽ nôn nhiều hơn vào buổi sáng. Vậy nên, tôi để sẵn một hộp bánh quy giòn ở chiếc bàn cạnh giường ngủ để khi vợ thức dậy có thể nhấm nháp ngay.

Nhưng phải nhớ, bánh quy mặn sẽ tốt hơn bánh quy ngọt vì đơn giản mùi vị của nó sẽ dễ nuốt hơn vào buổi sáng sớm. Yên tâm đi, vì sau chiêu này của bạn, nàng sẽ bắt đầu nghiện món bánh quy hấp dẫn do chính bạn chuẩn bị sẵn.

Bữa dặm buổi trưa:

- Sô cô la đen (1 thanh nhỏ): Khi vợ tôi bắt đầu tăng cân, các cơn đau thần kinh tọa kéo đến nhiều hơn. Sau đó tôi có hỏi một bác sĩ, là bạn của anh trai tôi thì được biết các món ăn ngọt chính là “thủ phạm” làm cho cơn đau thần kinh tọa thêm trầm trọng hơn. Vậy nên, thay vì để mặc cho vợ ăn vặt theo ý thích, tôi cho ít thanh sô cô la đen vào trong tủ lạnh và cả túi xách của nàng. Vậy là bạn hiểu chuyện gì xảy ra tiếp theo rồi đấy! Cô ấy không còn than vãn nhiều với tôi về các dấu hiệu đau thần kinh tọa nữa! Khỏe re!

- Ngũ cốc hỗn hợp (1 gói): Cả hai lần mang thai, vợ tôi đều bị táo bón nặng. Có khi cả tuần chỉ đi tiêu 2 lần. Mỗi lần đi là mất gần nửa tiếng. Thực ra, điều này cũng rất bình thường vì hệ tiêu hóa sẽ hoạt động chậm hơn dưới tác động của các hormone thai kỳ. Thêm vào đó, cơ thể của bà bầu thường tiêu hao nước nhiều hơn nên làm tình trạng táo bón càng thêm trầm trọng nếu không bổ sung đủ nước. Vợ tôi cũng rất sợ tình trạng táo nên lần mang thai này cô ấy chuẩn bị sẵn loại ngũ cốc đặc biệt cho bà bầu để dùng trong bữa ăn dặm giữa trưa.

ốm nghén, vợ ốm nghén, chăm sóc vợ ốm nghén, chồng đảm đang, mang thai, thời kỳ mang thai, tâm sự

Cách trị ốm nghén, chăm vợ bầu của chồng đảm đang (Ảnh minh họa)

Buổi trưa:

- Rau xanh và trái cây: Trong bữa ăn trưa của bà bầu hàng ngày, luôn phải có rau xanh hoặc các loại củ quả vì chúng đều chứa chất xơ và chất XOS. Theo như tôi biết, mặc dù cơ thể chúng ta không thể tiêu thụ được XOS, nhưng đó là nguồn thức ăn cho một loại vi khuẩn có ích trong đường ruột. Cộng với đậu nành, mật ong và sữa chua, chắc chắn vợ bầu sẽ tránh được các vấn đề có liên quan đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các vi khuẩn có lợi cũng giúp làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả. Vậy nên, tôi vẫn thường dặn vợ phải ăn đủ 2 bát nhỏ trái cây và ½ bát rau mỗi ngày để thôi không còn than vãn sau khi bước ra khỏi cửa nhà vệ sinh nữa.

- Chanh: Do vợ tôi ốm nặng nên ăn xong thường ói ngay. Nhưng từ khi tôi cho cô ấy ngậm ít lát chanh sau ăn hoặc ngậm lai rai trong ngày thì cơn nghén cũng giảm hẳn. Không chỉ có chanh mà các loại trái cây có múi như cam, quýt hay bưởi cũng rất hiệu quả khi chữa nghén cho bà bầu. Ngoài ra, để chữa nghén cho vợ, tôi cũng thường ướp lạnh đồ ăn nếu thấy cần vì chúng cũng có tác dụng giảm nghén trong một chừng mực nào đấy!

Bữa dặm buổi chiều:

Cà rốt, rau diếp, khoang lang và chuối, quả óc chó và cải xoăn: Tất nhiên, trong số này, bạn chỉ chọn kết hợp một vài loại cũng đủ. Nếu vợ bạn bị đau nhói từ thắt lưng xuống chân thì đó là do áp lực thai khi lớn dần làm giảm khả năng giữ thăng bằng của toàn thân và khiến cho cột sống bị tổn thương. Các loại thực phẩm giàu axit béo Omega-3 (có trong quả óc chó hoặc cải xoăn); vitamin A (có trong cà rốt, rau bina…); và vitamin B (khoai lang và chuối) đều có tác dụng làm giảm cơn đau tương tự. Chính vì vậy, vào buổi ăn xế, tôi luôn luân phiên thay đổi các món này cho vợ.

Tất nhiên, tôi còn phải đi làm và bận rất nhiều việc nên không thể theo suốt bữa ăn hàng ngày của vợ từ sáng đến tối. Nhưng ít ra lên sẵn thực đơn như thế này để làm mẫu thì cũng yên tâm hơn. Bản thân vợ tôi cũng đi làm cả ngày nhưng chỉ cần mang theo các món ăn vặt thì không phải lo gì cả.

Sau 3 tháng đầu, dù vợ tôi đã dứt cơn nghén nhưng theo thói quen cô ấy vẫn ăn uống theo thực đơn tôi lên trước đó. Nhờ vậy mà cũng ít đau bệnh.

Tôi chia sẻ cách lên thực đơn này cho các ông chồng để khi cần chăm vợ bầu còn biết cách, không có ý gì hơn. Bạn nào muốn chia sẻ gì thêm thì cứ góp ý!

>> Mẹo chữa buồn nôn khi mang thai

Thanh Tú (TH) (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông càng lớn tuổi càng dễ nghèo vì 3 lý do khó tin này, 35 tuổi ngộ ra vẫn chưa quá muộn để làm lại

Nếu biết thay đổi tư duy, học hỏi liên tục và quản lý tiền bạc khôn ngoan, thì đàn ông tuổi 40 – 50 vẫn...
Sự nghiệp 3 ngày, 8 giờ trước

Tại sao đàn ông không thích dùng bao cao su? 4 yếu tố không thể thiếu này, phụ nữ nên biết

Trong quá trình chung sống giữa nam và nữ, việc động chạm đến lĩnh vực “tình dục” là điều không thể tránh khỏi. Cho dù...
Đàn ông yêu 5 ngày, 10 giờ trước

Tiết lộ: Ba giai đoạn khả năng ngoại tình cao ở phụ nữ trung niên, đàn ông nhất định phải đọc!

Có ba giai đoạn phụ nữ dễ ngoại tình nhất. Đàn ông nên dừng lại ngay để đọc, nếu không bạn sẽ phải hối hận....
Đàn ông yêu 28.08.2025

Đi xem mắt gặp cô giáo và y tá, tôi lại chọn người thứ ba... Chỉ sau khi kết hôn, tôi mới nhận ra mình may mắn đến nhường nào

Trong thế giới hẹn hò đầy toan tính và sự sắp đặt, một chàng trai 32 tuổi đã đứng trước hai lựa chọn “chuẩn mực”...
Đàn ông yêu 26.08.2025

Tại sao những người đàn ông thực sự thông minh không bao giờ lý luận với vợ mình?

Trong nhiều gia đình, ta dễ dàng bắt gặp cảnh chồng dùng lý trí để tranh biện, vợ trả lời bằng cảm xúc, dẫn đến...
Đàn ông yêu 23.08.2025

Ba kiểu con dâu này chính là những ngôi sao may mắn của nhà chồng. Hãy trân trọng họ khi gặp họ

Sau khi bước sang tuổi sáu mươi, tôi nhận ra rằng nếu muốn có một cuộc sống ổn định, thoải mái và trọn vẹn trong...
Đàn ông yêu 22.08.2025

Tin mới cập nhật

Nhiều trường đại học xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm năm 2025

Đến thời điểm hiện tại, một số trường đại học đã thông báo xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm năm 2025.
Tin trong ngày 22 phút trước

Từ nay, người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui cực lớn, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 23 phút trước

Bấm vào nút này trên Zalo, người dân dễ dàng kiểm tra hóa đơn tiêu thụ điện, chính xác đến từng đồng

Việc tra cứu số điện tiêu thụ khá đơn giản, bạn có thể thực hiện qua ứng dụng Zalo với vài thao tác là có...
Làm sao 23 phút trước

Thứ tự cúng Rằm tháng 7 thế nào là đúng chuẩn, cúng ngày 14 hay chính Rằm?

Cúng Rằm tháng 7 Âm lịch 2025 vào ngày, giờ nào đẹp nhất là băn khoăn của không ít gia đình ở thời điểm hiện...
Làm sao 24 phút trước

Sắp tới, thêm 4 trường hợp được Hà Nội hỗ trợ 100% mức đóng bảo hiểm y tế, cụ thể là những ai?

Từ 1/1/2026, thêm 4 trường hợp được TP. Hà Nội hỗ trợ 100% mức đóng BHYT, người dân cần biết để tránh bỏ lỡ quyền...
Kiến thức 24 phút trước

Việc cúng dường hai loại quả này cho Đức Phật là điều cấm kỵ. Đó là sự bất kính đối với 'Đức Phật'. Nhiều người không biết điều này!

Cúng dường trái cây cho Đức Phật là hình thức cúng dường cơ bản nhất của Phật giáo. Ngoài trái cây, các lễ vật khác...
Đời sống số 25 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu, ngày 5 tháng 9, tức 14 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 5 tháng 9, ngày 14 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Sửu. Đây...
Đời sống số 1 giờ, 11 phút trước

Thành cổ Quảng Trị là kiệt tác kiến trúc, biểu tượng cho lòng quả cảm 'Quyết tử cho Tổ quốc quyết sinh'

Không chỉ là một kiệt tác kiến trúc, Thành cổ Quảng Trị còn là biểu tượng của lòng yêu nước và sự hy sinh cao...
Du lịch Việt 1 giờ, 11 phút trước

Hai Giám đốc Đại học Quốc gia được điều động làm Thứ trưởng

Thủ tướng Chính phủ vừa ký các quyết định điều động, bổ nhiệm nhân sự cấp cao tại Bộ Khoa học và Công nghệ, Bộ...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Chuyên gia: Giá chung cư tiếp tục tăng cao, tuy nhiên kỳ vọng lợi nhuận trong giai đoạn này cần cân nhắc kỹ

Hiện tại, giá rao bán căn hộ chung cư tại một loạt dự án lớn đều neo ở mức cao.
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước