Danh mục

7 điều các cặp đôi hạnh phúc thường làm trước khi đi ngủ

Thứ sáu, 11/12/2020 06:38

Để cuộc sống vợ chồng hạnh phúc dài lâu, bạn nên thường xuyên làm 7 điều dưới đây cho đối tác của mình trước khi đi ngủ.

Quên đi công việc

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Khi chuẩn bị đi ngủ nên tránh nói chuyện về công việc.

Hãy cố gắng quên đi công việc và ngừng kiểm tra email khi bạn lên giường. Tốt hơn hết là hãy dành thời gian đó với nhau và nghỉ ngơi để bạn có thể làm việc hiệu quả vào ngày mai. Đặc biệt, khi ở bên nhau vào thời gian cuối ngày, cả hai cần tránh nói chuyện về công việc, rắc rối tài chính hoặc bất cứ điều gì khác mà có thể khiến vợ chồng lo lắng.

Mát xa cho nhau

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Massage nhẹ và thư giãn trước khi đi ngủ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, làm giảm lo lắng và kéo các cặp vợ chồng xích lại gần nhau hơn.

Để bọn trẻ ngủ riêng

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Theo các nhà tâm lý, thời gian duy nhất bạn có thể cho con ngủ cùng cha mẹ là khi gặp ác mộng trong lúc ngủ. Còn lại, phòng ngủ chính là không gian riêng tư của các cặp vợ chồng. Bạn cần có không gian cho 2 người để duy trì sự thân mật.

Đừng quên những cái ôm và nụ hôn

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Dành thời gian ôm ấp vài phút khi cả hai nằm trên giường. Điều này gợi lên cảm xúc tích cực và đem lại sự thư giãn. Các nhà tâm lý học tin rằng nếu hai bạn ôm nhau trong khi ngủ, mối quan hệ của bạn sẽ không gặp rắc rối.

Đừng tranh cãi hoặc nói về các chủ đề dễ gây căng thẳng

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Nên tránh làm những việc có thể gây tranh cãi trước khi ngủ. Cãi vã khi ở trên giường không bao giờ giúp bạn giải quyết vấn đề. Hơn hết, nó còn khiến cả hai khó ngủ và cảm thấy chán nản vào ngày hôm sau.

Đi ngủ cùng giờ với đối tác của bạn

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Nhiều đôi vợ chồng không gặp nhau cả ngày và có thói quen đi ngủ vào những thời điểm khác nhau. Theo nhà tâm lý học Curt Smith, các cặp vợ chồng hạnh phúc cùng đánh răng với nhau và đi ngủ cùng một lúc. Nó giúp họ duy trì sự ấm áp và thân mật trong mối quan hệ.

Tắt điện thoại hoặc đặt chế độ im lặng

cặp đôi hạnh phúc, vợ chồng hạnh phúc, tâm sự hôn nhân

Sự phụ thuộc vào mạng xã hội ngăn chặn quá trình giải phóng oxytocin trong cơ thể. Hormone này chịu trách nhiệm về sự thân mật và liên kết cảm xúc giữa con người với con người. Nhà tâm lý trị liệu người Mỹ Carol Carey khuyên bạn nên tắt điện thoại trước 21h hoặc đặt nó cách xa giường ngủ.

Thủy Chi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/7-dieu-cac-cap-doi-hanh-phuc-thuong-lam-truoc-khi-di-ngu-64891.html

Tin được quan tâm

Tin vui vài ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Từ ngày 1/7: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Hai ngày nữa, 12 trường hợp dù khám đúng tuyến vẫn không được BHYT chi trả ngay cả khi vẫn có thẻ

Từ ngày 1 tháng 7 năm 2025, Luật sửa đổi và bổ sung Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực....
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Vì sao lại có quan niệm 'đàn ông ba không cưới y tá, giáo viên mầm non, nhân viên ngân hàng'? Không phải vì phân biệt đối xử mà là thực tế

Gần đây, trên các nền tảng mạng xã hội lan truyền quan điểm gây tranh cãi: “Đàn ông ba không cưới: y tá, giáo viên...
Đàn ông yêu 8 giờ, 37 phút trước

Lần đầu ra mắt nhà bạn gái, mẹ vợ tương lai đã hào phóng cho tôi phong bì đỏ, lúc đi vệ sinh mở ra mới choáng váng

Tôi vẫn có nhớ lần đầu tiên em đưa tôi về ra mắt bố mẹ em, tôi hồi hộp lắm. Hôm đó là cuối tuần,...
Đàn ông yêu 1 ngày, 4 giờ trước

Dù là trong tình yêu hay hôn nhân, đàn ông chỉ chung thủy với 'một mẫu phụ nữ'

Trong tình yêu và hôn nhân, không ít người phụ nữ từng tự hỏi: "Tôi đã chăm sóc anh ấy hết lòng, tại sao anh...
Đàn ông yêu 1 ngày, 6 giờ trước

Một ông bố tái hôn nhắc nhở con trai: 3 kiểu phụ nữ này là “thảm họa” của đàn ông, nên hãy cẩn thận khi yêu họ

Bây giờ bạn đã trưởng thành, bạn có thể yêu, nhưng bạn phải nhớ rằng có ba kiểu phụ nữ là "thảm họa" đối với...
Đàn ông yêu 22.06.2025

Đàn ông càng giàu càng thích kiểu 'phụ nữ tàn nhẫn' này hơn là 'gái ngoan'

Trong quan niệm truyền thống, hình mẫu lý tưởng của đàn ông thường là người phụ nữ dịu dàng, nhu mì, biết lắng nghe và...
Đàn ông yêu 21.06.2025

Khảo sát tiết lộ: 5 'khu vực bí mật' đàn ông thường giấu kín trên điện thoại! Chuyên gia tâm lý phân tích động cơ phía sau

Chiếc điện thoại là vật bất ly thân của người hiện đại giờ đây không chỉ là công cụ liên lạc, mà còn là “thế...
Đàn ông yêu 21.06.2025

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 1/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần tài lộc vượng phát, Tý cần hết sức cẩn trọng trong mọi việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/7/2025.
Đời sống số 27 phút trước

Đặt cây sống đời ở vị trí nào trong nhà giúp thu hút tài lộc?

Cây sống đời làm đẹp không gian và thu hút tài lộc và cải thiện phong thủy ngôi nhà. Nhưng nên đặt ở vị trí...
Đời sống số 28 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: 9 trường hợp được hỗ trợ tiền BHYT, nếu trót mua sẽ được hoàn tiền

Theo quy định những trường hợp này sẽ được hỗ trợ tiền BHYT, người dân nên biết sớm.
Kiến thức 28 phút trước

Công viên giải trí đẳng cấp nhất miền Bắc của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chính thức hoạt động vào ngày mai, giá vé cao nhất 648.000 đồng

Ngày 1/7/2025, VinWonders Vũ Yên – tổ hợp công viên giải trí đẳng cấp quốc tế đầu tiên tại miền Bắc sẽ chính thức mở...
Du lịch Việt 30 phút trước

Sao Việt 30/6: Quốc Trường chưa yêu ai lâu quá 1 năm; NSND Mỹ Uyên cầm cố nhà vài chục tỷ ở quận 1 TP.HCM

Tin sao Việt 30/6/2025: Quốc Trường tiết lộ mối tình lâu nhất của anh cũng chỉ có 1 năm. NSND Mỹ Uyên tiết lộ bản...
Chuyện làng sao 4 giờ, 44 phút trước

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 4 giờ, 46 phút trước

Những chính sách mới đặc biệt quan trọng có hiệu lực từ tháng 7/2025

Trong tháng 7/2025, nhiều chính sách mới đặc biệt quan trọng sẽ chính thức có hiệu lực.
Kiến thức 4 giờ, 46 phút trước

Từ ngày mai, thủ tục đính chính sổ đỏ sẽ có sự thay đổi lớn, người dân chú ý

Từ 1/7, thủ tục đính chính sổ đỏ sẽ có sự thay đổi lớn, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Kiến thức 4 giờ, 47 phút trước

Lương cơ bản được tăng gấp đôi từ ngày 1/7 có phải không?

Từ ngày 1/7, có nhiều thay đổi quan trọng về tiền lương, lương hưu. Dưới đây là thông tin quan trọng ai cũng cần nắm...
Dòng sự kiện 4 giờ, 47 phút trước

Kể từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có bị CSGT xử phạt 6-8 triệu không?

Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu...
Kiến thức 4 giờ, 47 phút trước