Danh mục

1 loạt quả ngọt mát là “kem chống nắng tự nhiên”, chống tia cực tím, hạ đường huyết ngang “insulin tự nhiên”, rất sẵn ở chợ Việt

Thứ bảy, 11/05/2024 10:41

Nghiên cứu cho thấy quả này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau mạnh và là cứu tinh cho làn da bị cháy nắng.

Thời tiết mùa hè nắng nóng khiến việc bảo vệ làn da trở thành mối quan tâm hàng đầu của phái đẹp. Ngoài việc bôi kem chống nắng, các chị em cũng nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ làn da tốt hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số thực phẩm mà chúng ta sử dụng mỗi ngày cũng giúp dưỡng da và bảo vệ da hiệu quả.

Trong số đó, có một loại quả được ví như “kem chống nắng tự nhiên” cho cơ thể nhờ tác dụng chống nắng, chống tia cực tím một cách hiệu quả nhưng ít người biết đến. Đó là quả dưa chuột.

Dưa chuột, tác dụng của dưa chuột, cách sử dụng dưa chuột

Theo đó, loại quả ngọt mát này được xem là một dạng kem chống nắng tự nhiên nhờ chứa các chất flavonoid, tanin, và vitamin C có tính chống oxy hóa cao, giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào được tạo ra bởi các tia UV. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa nhiều vitamin K giúp làm lành da nên rất tốt trong việc làm dịu vết cháy nắng. Dưa chuột cũng có tác dụng giảm đau. Và cả những tính chất giải thích sự hiện diện của dưa chuột trong kem chống nắng như một loại thuốc giảm tình trạng da cháy nắng hiệu quả. Hơn nữa, 96% dưa chuột là nước, do đó loại quả này còn có khả năng dưỡng ẩm cho da cực cao.

Bên cạnh công dụng chống nắng, dưa chuột còn mang lại nhiều lợi ích vàng cho sức khỏe nếu nạp một lượng vừa đủ. Cụ thể:

1. Hạ đường huyết

Dưa chuột là một thực phẩm phổ biến và ngon miệng, nhưng ít người biết rằng chúng có thể đóng một vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường.

Theo đó, chỉ số đường huyết của dưa chuột là 15, thấp hơn so với nhiều loại trái cây và rau quả khác. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn dưa chuột giúp kiểm soát tình trạng tăng đường huyết và viêm nhiễm ở người bị tiểu đường. Tiêu thụ loại quả này sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin ở những người bị béo phì. Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Dưa chuột chứa các chất ức chế phân hủy carbohydrate thành đường đơn. Vì vậy dưa chuột có thể ngăn việc đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn. Ngoài ra, dưa chuột cũng chứa một loại hormone kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, giúp điều hòa đường huyết hiệu quả cho cơ thể.

2. Tốt cho tim mạch

Dưa chuột cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch rất hiệu quả.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại quả này chứa hàm lượng kali cao và natri thấp, từ đó giúp kiểm soát huyết áp ở mức ổn định. Lượng kali này khi bổ sung vào cơ thể sẽ có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa lường chất xơ dồi dào sẽ giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Dưa chuột, tác dụng của dưa chuột, cách sử dụng dưa chuột

Đặc biệt, các chất chống oxy hóa như cucurbitacins trong dưa chuột còn giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ hệ tim mạch khỏi các bệnh lý nguy hiểm, nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí là tử vong. Vì thế, việc thường xuyên tiêu thụ loại quả này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và cả sức khoẻ toàn diện.

3. Phòng ngừa ung thư

Có thể bạn chưa biết, dưa chuột cũng có công dụng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Theo đó, các thành phần beta carotene, mangan, molypden và flavonoid trong loại quả này sẽ giúp ngăn ngừa quá trình tổn thương tế bào do các nhóm tế bào gốc gây ra. Ngoài ra, dưa chuột cũng giàu bộ ba ligans là pinoresino, lariciresinol và secoisolariciresinol đóng vai trò rất quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh ung thư. Trong đó, pinoresinol được chứng minh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư máu.

Bên cạnh đó, cucurbitacin - một hoạt chất đặc biệt trong dưa chuột có tác dụng nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp làm chậm quá trình phát triển tế bào ung thư, nhờ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa sớm các bệnh ung thư một cách hiệu quả.

4. Tốt cho xương

Dưa chuột là loại quả rất giàu vitamin K và canxi. Cả hai đều quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của xương khớp, cải thiện mật độ và sự chắc khỏe của xương khớp.

Cứ 300g dưa chuột cả vỏ có khoảng 19% giá trị vitamin K được khuyến nghị hằng ngày cho cơ thể. Vai trò của vitamin K trong cơ thể là tham gia quá trình hình thành các protein cần thiết để tạo xương và mô khỏe mạnh, giúp đông máu. Vì thế, sử dụng dưa chuột là biện pháp giúp bổ sung loại vitamin này cho cơ thể.

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/1-loat-qua-ngo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/1-loat-qua-ngot-mat-la-kem-chong-nang-tu-nhien-chong-tia-cuc-tim-ha-duong-huyet-ngang-insulin-tu-nhien-rat-san-o-cho-viet-vz94550.html

Tin được quan tâm

Mẹ của Trương Bá Chi vẫn đóng 'phim cấp 3' ở tuổi ngoài 50, bà từng mắng Tạ Đình Phong và cả gia đình anh chỉ là trò hề

Bà Davies Shally - mẹ của Trương Bá Chi vẫn hoạt động trong lĩnh vực điện ảnh và truyền hình ở tuổi ngoài 50. Một...
Chuyện làng sao 14 giờ, 53 phút trước

Sao Việt 23/5: Thu Minh đáp trả khi bị cà khịa về vụ lùm xùm Khánh Thi tố nợ; Danh tính bạn trai vừa công khai của Nam vương Ngọc Tình

Tin sao Việt hot nhất ngày 23/5/2024: Ca sĩ Thu Minh có phản ứng ngay và luôn với người cà khịa mình. Danh tính bạn...
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Từ ngày 24 tháng 5, ba con giáp sẽ có khối tài sản khổng lồ và dồi dào, đang chực chờ thăng chức và tăng lương

Sau ngày 24 tháng 5, những điều tốt đẹp sẽ xảy ra, công việc kinh doanh của bạn trở nên thịnh vượng, ba con giáp...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

3 loại gạo tuyệt đối đừng ăn, dễ làm tổn thương gan, thận, thậm chí có khả năng gây ung thư cao bậc nhất

Không phải cứ là gạo thì sẽ tốt. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, có 3 loại gạo có hại cho sức khỏe tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Vợ cũ Bằng Kiều bật khóc chia sẻ về tình hình hiện tại của vợ con Đức Tiến

Vợ cũ Bằng Kiều là Trizzie Phương Trinh đã tiết lộ về hoàn cảnh của vợ con Đức Tiến sau khi nam siêu mẫu qua...
Chuyện làng sao 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu của Harvard cho thấy trẻ em có ba cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng chúng không phải ở 'trường trung học cơ sở'

Nuôi dạy con cái là một “nghệ thuật” đòi hỏi cha mẹ phải học tập lâu dài và rèn luyện suốt đời. Không có nền...
Chăm con 15 giờ, 22 phút trước

Nghiên cứu từ chuyên gia: Không khí trong xe ô tô có chất gây ung thư, đặc biệt nhiều khi trời nóng

Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Khoa học & Công nghệ Môi trường (Mỹ), không khí bên trong 99% các phương...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 40 phút trước

“Nếu trồng ba loại cây trong sân thì con cháu giàu có từ đời này sang đời khác”. Đó là 3 cây nào?

Trong văn hóa truyền thống, ý nghĩa tượng trưng của thiên nhiên thường được dùng để bày tỏ những kỳ vọng tốt đẹp về cuộc...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 51 phút trước

Muốn con hiếu thảo với cha mẹ khi lớn lên hãy chú ý đến 5 phương pháp này, đặc biệt là phương pháp thứ 3

“Hiếu là đứng đầu trong mọi đức tính”. Từ xưa đến nay, hiếu là đức tính cao nhất của loài người. Giáo dục con cái...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Đặt 5 vật dụng này ở đầu giường âm thầm 'hút cạn' sức khỏe, càng ngủ càng mệt, lý do không phải mê tín

Có những vật dụng không nên đặt đầu giường vì lý do phong thủy và sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

1 thứ tinh bột giúp phụ nữ đẹp da, chữa nhiều bệnh nhưng không phải ai cũng dùng được, có 3 nhóm người đừng sử dụng kẻo gây hại

Giống như bao loại thực phẩm khác, dù tốt nhưng loại tinh bột này cũng không phải là phù hợp với tất cả mọi người....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dương Khắc Linh tự hào khoe thành tích học tập của 2 nhóc tỳ song sinh, bật mí sự thay đổi ngoạn mục của các con

Các nhóc tỳ nhà Dương Khắc Linh nay đã lớn phổng phao và rất giỏi giang.
Chuyện làng sao 5 giờ, 5 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 25/5/2024: Tuổi Dần rất may mắn, Sửu công việc không thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/5/2024.
Đời sống số 6 giờ, 32 phút trước

Được cư dân mạng nhắc về Trương Ngọc Ánh, Anh Dũng phản ứng thế nào?

Ngay khi được cư dân mạng nhắc về Trương Ngọc Ánh, Anh Dũng đã có phản ứng gây chú ý.
Chuyện làng sao 6 giờ, 32 phút trước

Gợi ý những khoản đầu tư đáng tiền nhất 2024

Đầu tư cho bản thân đồng nghĩa với xây dựng nền móng vững chắc cho tương lai mà bạn không thể bỏ qua. Đầu tư...
Đi gì 6 giờ, 34 phút trước

Dân tình truyền nhau ảnh cưới 14 năm trước của Lý Hải - Minh Hà, so với hiện tại thế nào?

Lý Hải và Minh Hà trong ảnh cưới của 14 năm trước trông không hề khác thì hiện tại là bao.
Chuyện làng sao 6 giờ, 38 phút trước

Thảo Vân, Tuấn Hưng cùng các nghệ sĩ bày tỏ nỗi xót xa trước vụ cháy khiến 14 người thiệt mạng ở Trung Kính

Nhiều nghệ sĩ Việt đã không giấu nổi sự xót xa trước vụ cháy ở Trung Kính khiến 14 người thiệt mạng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 44 phút trước

Gia đình Đông Nhi - Ông Cao Thắng lên đồ tông xoẹt tông đi du lịch: Ái nữ gây sốt với vẻ đáng yêu, sắc vóc mẹ bỉm chiếm spotlight

Loạt ảnh trong chuyến du lịch của gia đình Đông Nhi đang thu hút nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao 6 giờ, 51 phút trước

Khi chuyển đến nhà mới, dù bận rộn đến mấy cũng phải làm 8 điều này, đây là trí tuệ và kinh nghiệm của thế hệ đi trước?

Chuyển đến một ngôi nhà mới là một sự kiện vui vẻ trong cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, trong quá trình chuyển nhà...
Kiến thức 9 giờ, 28 phút trước

Cách xào rau muống xanh giòn mà không bị thâm đen? Nhớ đừng xào sau khi rửa sạch, làm thêm một bước nữa sẽ không bị ra nước và xanh

Mùa hè, rau muống được bày bán rất nhiều và tươi, lá hay thân đều rất mềm, hãy tranh thủ ăn thường xuyên nhé.
Địa chỉ ăn ngon 9 giờ, 30 phút trước