Danh mục

Thật nguy hiểm, chúng ta đang mất hàng tỷ giờ và tiền bạc trên các ứng dụng xã hội mà không hề hay biết

Thứ ba, 24/01/2023 13:31

Thời gian và tiền bạc chúng ta dành cho các ứng dụng xã hội thật đáng kinh ngạc, và đây là sự thật được tiết lộ.

Chúng ta đang lãng phí thời gian và tiền bạc của chính mình cho các ứng dụng, mạng xã hội như thế nào?

Mọi người dành 1,15 tỷ giờ mỗi tháng để chơi trò chơi, ứng dụng trên thiết bị di động.

nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội, sử dụng điển thoại, mẹo cai điện thoại

Trò chơi xếp thứ hai sau hoạt động truyền thông xã hội về thời gian sử dụng thiết bị theo một cuộc khảo sát được thực hiện vào năm 2016.

Trung bình, chúng ta dành 2 giờ cho các ứng dụng truyền thông xã hội mỗi ngày, kéo dài tới 5 năm 4 tháng trong suốt cuộc đời.

Và thời gian mà chúng ta đang lãng phí không chỉ dừng lại ở đó. Các ứng dụng xã hội kiếm được hàng triệu đô la từ chúng tôi mỗi ngày.

nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội, sử dụng điển thoại, mẹo cai điện thoại

Nhiều người trong chúng ta không ngại chi một số tiền dù nhỏ dù lớn cho các ứng dụng.

Chẳng hạn, một trong những trò chơi có doanh thu cao nhất trong App Store - Pokemon Go, kiếm được tới 2,3 triệu đô la mỗi ngày; trong khi một trò chơi phổ biến khác - Candy Crush, kiếm được 1,1 triệu đô la mỗi ngày, theo Life Hack.

Vậy tại sao chúng ta có xu hướng tiêu tốn nhiều thời gian và tiền bạc vào các ứng dụng, trò chơi này?

Chúng ta dành nhiều thời gian cho điện thoại di động vì chúng ta dễ cảm thấy buồn chán trong khi điện thoại của chúng ta lại quá tiện dụng.

Ads

Sự buồn chán không làm chúng ta hạnh phúc và lẽ tự nhiên là chúng ta muốn thoát khỏi nó nhanh chóng, chẳng hạn như nghịch điện thoại để tiêu khiển.

nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội, sử dụng điển thoại, mẹo cai điện thoại

Điện thoại giúp chúng ta thoát khỏi sự nhàm chán một cách nhanh chóng, việc lướt điện thoại liên tục có thể khiến đầu óc bạn tê liệt nhưng vẫn tốt hơn là không làm gì cả và chúng ta không thể dừng lại.

Lý do tại sao các ứng dụng mạng xã hội có vẻ rất hấp dẫn là vì chúng mang lại cho chúng ta sự phấn khích mà chúng ta khao khát khi cảm thấy buồn chán. Trên hết là sự tiện lợi của chúng, vì chúng ta luôn có điện thoại bên cạnh và việc mở chúng chỉ mất 1 giây.

Nhưng bạn có biết rằng nghịch điện thoại thực sự không thể giết chết sự nhàm chán của chúng ta? Bạn từng nghĩ dùng điện thoại có thể khiến mình bận rộn và vui vẻ, nhưng khoa học lại chứng minh điều ngược lại:

nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội, sử dụng điển thoại, mẹo cai điện thoại

Một nghiên cứu của Đại học Temple cho thấy việc dùng điện thoại một cách thiếu suy nghĩ thực sự “ăn mòn” sự kiên nhẫn cũng như sự tự chủ của chúng ta. Càng dành nhiều thời gian cho các ứng dụng di động, bạn càng dễ cảm thấy nhàm chán. Cuối cùng, bạn sẽ trở nên nghiện điện thoại, điều đó có nghĩa là bạn sẽ ít có khả năng từ chối chiếc điện thoại của mình hơn.

Mặc dù việc chúng ta tìm đến điện thoại khi cảm thấy buồn chán là điều bình thường, nhưng vẫn có thể tránh được việc lướt điện thoại tưởng chừng không thể dừng được đó. Bạn chỉ cần chú ý đến cách bạn sử dụng thời gian của mình.

Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn cai nghiện ứng dụng mạng xã hội.

- Thử thách bản thân không kiểm tra điện thoại trong thời gian nhàn rỗi.

Bạn cũng có thể cố gắng rèn luyện tính kiên nhẫn. Đặt ra một số quy tắc cho bản thân về việc sử dụng các ứng dụng truyền thông xã hội. Ví dụ, thử thách bản thân không kiểm tra điện thoại khi chờ xe buýt hoặc xếp hàng tại một cửa hàng ăn nhanh. Hãy thoải mái với một chút buồn chán. Dù sao, đó chỉ là một vài phút.

nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội, sử dụng điển thoại, mẹo cai điện thoại

- Ẩn các ứng dụng xã hội hoặc trò chơi của bạn trong một thư mục trên trang cuối cùng của điện thoại và tắt thông báo của chúng.

Nếu bạn không mở ứng dụng ngay từ đầu, bạn sẽ không phải lo lắng về điều đó. Những gì bạn có thể làm là tắt tiếng thông báo của các ứng dụng gây nghiện của mình, đặt chúng vào một thư mục và kéo thư mục đó đến trang cuối cùng của điện thoại. Vì vậy, khi bạn mở khóa điện thoại và đến trang đầu tiên, bạn sẽ không bị thu hút bởi các ứng dụng đó nữa.

- Cố gắng tránh xa những cám dỗ là một cách tốt để ngăn bản thân nhìn vào các ứng dụng.

- Tích cực khám phá các hoạt động thú vị hơn ngoài điện thoại của bạn.

Bạn phải nhận ra rằng bạn có một cuộc sống bên ngoài Facebook, Instagram,... và Candy Crush hay Liên Quân không phải là điều thú vị duy nhất bạn có thể làm.

nghiện điện thoại, nghiện mạng xã hội, sử dụng điển thoại, mẹo cai điện thoại

- Đi chơi với bạn bè và nói chuyện với họ thay vì đăng lên “Tường” của họ; đọc sách thay vì kiểm tra các câu chuyện trên Instagram; hoặc thử nướng các món tráng miệng thay vì “nghiền kẹo”…và nhiều thứ khác nữa trong những ứng dụng đó.

Khi bạn học cách đánh giá cao và tận hưởng những điều thú vị trong thế giới thực, bạn sẽ không quay lại điện thoại thường xuyên nữa.

Hãy nhớ rằng bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn các ứng dụng dành cho thiết bị di động khỏi cuộc sống của mình. Chỉ cần cẩn thận và hiểu mục đích tại sao bạn đang sử dụng chúng.

Hãy tự hỏi bản thân: tôi có thực sự thích thú khi chơi với điện thoại của mình không hay tôi chỉ cảm thấy buồn chán? Tôi có thể làm gì khác thay thế và có một khoảng thời gian tuyệt vời không?

Thanh Ngọc (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/that-nguy-hiem-chung-ta.. Nguồn: http://baove.congly.vn/that-nguy-hiem-chung-ta-dang-mat-hang-ty-gio-va-tien-bac-tren-cac-ung-dung-xa-hoi-ma-khong-he-hay-biet-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/da

Tin được quan tâm

Từ 1/1/2026: Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

'Luật đàn gà': Cách tốt nhất để anh em hòa thuận là hạn chế tiệc tùng, ăn uống

Trong hành trình cuộc đời, ngoài cha mẹ, anh chị em là những người thân thiết nhất, gần gũi nhất với chúng ta. Khi nói...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Căn cước, CCCD cấm dùng vào việc này, ai vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 2 ngày trước

Từ nay, đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025 có hai khung giờ đẹp để lên hương mang lại may mắn, mọi người cần chú...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Phụ nữ hiện đại: Dám chủ động, dám yêu, dám tỏa sáng

Phụ nữ hôm nay không chỉ chờ đợi tình yêu, mà dám chủ động nắm bắt hạnh phúc, khẳng định bản lĩnh và phong cách...
Đi gì 26 phút trước

Dàn nghệ sĩ Vbiz hào hứng ‘đập hộp’ iPhone 17 Pro Max ngay tuần đầu mở bán tại Việt Nam

Từ sáng 19/9, trên toàn hệ thống Di Động Việt đã chật kín khách xếp hàng nhận iPhone mới. Tại cửa hàng 79 Đồng Khởi...
Sản phẩm hot 7 giờ, 25 phút trước

Có 1 nút đặc biệt trên Zalo, chạm vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất thời gian tìm kiếm

Một trong số những tính năng của Zalo là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải mất công xin số, nhưng không...
Xài gì 10 giờ, 38 phút trước

Giới siêu giàu mua điện thoại thường ít chọn iPhone tại sao? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone 17 vừa ra mắt tạo nên sức hút lớn đối với nhiều người. Nhưng đối với giới siêu giàu, dòng điện thoại iPhone dường...
Xài gì 1 ngày, 8 giờ trước

Chip Apple A19 Pro đạt bao nhiêu điểm Antutu? iPhone Air cùng chip nào?

Chip Apple A19 Pro đạt bao nhiêu điểm Antutu là điều khiến cộng đồng yêu công nghệ không khỏi tò mò trong thời điểm iPhone...
Sản phẩm hot 3 ngày, 10 giờ trước

CATL ra mắt pin xe điện thế hệ mới: Tuổi thọ 12 năm, quãng đường đi được 758 km/lần sạc

Tại triển lãm IAA Munich, sự kiện ô tô lớn nhất châu Âu, nhà sản xuất pin điện hàng đầu Trung Quốc CATL đã gây...
Sản phẩm hot 3 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 22 phút trước

Siêu bão Ragasa có vào Hà Nội không, ngày nào có mưa lớn do bão?

Cơ quan khí tượng cảnh báo, siêu bão Ragasa mạnh nhất năm 2025, gây thời tiết cực đoan, dông lốc cực nguy hiểm. Dự báo...
Tin trong ngày 46 phút trước

Sao Việt 23/9: Lê Dương Bảo Lâm lên tiếng thông tin đang điều trị ung thư; Midu lại lộ dấu hiệu mang thai con đầu lòng

Tin sao Việt 23/9/2025: Lê Dương Bảo Lâm nhanh chóng đưa ra phản hồi trước những thông tin gây hoang mang dư luận. Cư dân...
Chuyện làng sao 48 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Tư ngày 24 tháng 9, tức ngày 3 tháng 8 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 24 tháng 9, ngày mùng 3 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Bính Thân....
Đời sống số 2 giờ, 2 phút trước

Đại lộ 300.000 tỷ đồng tại Hà Nội dự kiến khởi công trong năm 2026 có gì đặc biệt mà khiến thị trường bất động sản nóng lên từng ngày?

Dự án có tổng mức đầu tư khoảng 300.000 tỷ đồng có tuyến đại lộ dài 80km dọc hai bờ sông, từ cầu Hồng Hà...
Tin trong ngày 2 giờ, 6 phút trước

Người giàu nhất lịch sử nhân loại: Nắm trong tay một nửa số vàng thế giới, tiêu một lần hết hơn 12 tấn vàng, tài sản 415 tỉ USD

Cùng tìm hiểu xem nhân vật này là ai mà sở hữu khối tài sản 'khủng khiếp' đến như vậy nhé!
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Hàng triệu lao động sắp được hưởng loạt quyền lợi bảo hiểm thất nghiệp có hiệu lực từ 1/1/2026, đó là?

Theo quy định mới sắp có hiệu lực, trường hợp người sử dụng lao động không đóng đủ bảo hiểm thất nghiệp cho người lao...
Dòng sự kiện 2 giờ, 7 phút trước

Sông Tô Lịch hồi sinh, chuyên gia kỳ vọng đây sẽ là 'mỏ vàng' kiếm tiền cho Hà Nội

Từng là “điểm đen” ô nhiễm gây bức xúc, sông Tô Lịch đang có những tín hiệu hồi sinh rõ rệt. Với sự thay đổi...
Tin trong ngày 2 giờ, 11 phút trước

Chỉ vài ngày nữa, một thứ này sẽ chính thức bị 'khai tử' tại tất cả các bệnh viện trên cả nước

Các bệnh viện trên cả nước phải 'khai tử' bệnh án giấy và hoàn tất bệnh án điện tử trước 30/9 theo yêu cầu của...
Tin trong ngày 2 giờ, 11 phút trước

Người duy nhất được nhận cộng gộp 2 tháng lương hưu, trợ cấp BHXH, là ai?

Nghị định 233/2025 của Chính phủ về cơ chế tài chính trong BHXH, BHYT và BHTN vừa ban hành đã nêu rõ một số trường...
Kiến thức 2 giờ, 20 phút trước