Danh mục

Tại sao một số người có thể lái xe 500 km trên đường cao tốc mà không cảm thấy mệt mỏi, một số người lại cảm thấy buồn ngủ sau khi lái xe 200 km?

Chủ nhật, 13/04/2025 16:15

Khi lái xe trên cùng một xa lộ, một số người có thể lái xe 500 km một hơi mà vẫn tràn đầy năng lượng; nhưng bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và mí mắt bắt đầu sụp xuống sau khi lái xe 200 km. Tại sao lại thế?

Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn lý do đằng sau điều này và xem liệu chúng ta có thể học hỏi từ những “tay lái thép” đó và cải thiện sức bền khi lái xe hay không!

Sự khác biệt về thể chất

Chúng ta phải thừa nhận rằng thể chất của mỗi người là khác nhau. Một số người sinh ra đã là "con người vật chất". Họ ngủ ngon, tinh thần thoải mái và có sức bền tuyệt vời khi lái xe. Những người như vậy không cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi lái xe liên tục hàng trăm km, như thể họ có nguồn năng lượng vô tận.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Thể chất của mỗi người là khác nhau nên khả năng lái xe của mỗi người sẽ khác nhau

Nhưng một số người trong chúng ta có thể chất yếu hơn, không nghỉ ngơi đủ, thường xuyên thức khuya và chất lượng giấc ngủ kém. Trong trường hợp này, sau khi lái xe 200 km, bạn có thể đã kiệt sức, mí mắt bắt đầu sụp xuống và buồn ngủ là điều bình thường.

Kinh nghiệm và kỹ năng lái xe tốt

Thể lực là một khía cạnh, nhưng chỉ có thể lực tốt thôi là chưa đủ. Lý do tại sao những người lái xe có kinh nghiệm có thể lái xe nhanh và ổn định trên đường cao tốc là vì họ dựa vào kỹ năng và kinh nghiệm. Họ đã rất thành thạo trong việc chuyển số, tăng tốc và chuyển làn đường khi lái xe. Họ không cần phải tốn quá nhiều năng lượng để suy nghĩ về những vấn đề này. Hành động của họ là vô thức và tự nhiên như hơi thở.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Ngược lại, người lái xe mới thường phải tập trung hoàn toàn vào mỗi lần chuyển làn và tăng tốc, thậm chí phải dự đoán chi tiết của từng hành động. Mức độ tập trung cao này sẽ nhanh chóng làm cho tâm trí mệt mỏi. Do đó, bạn càng lái xe thành thạo thì tâm trí bạn sẽ càng thoải mái khi lái xe và tự nhiên bạn sẽ có thể duy trì năng lượng lâu hơn.

Điều chỉnh ghế ngồi ảnh hưởng đến sức bền khi lái xe

Đừng đánh giá thấp chi tiết nhỏ này. Những tài xế có kinh nghiệm có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không bị mệt mỏi thường đặc biệt chú ý đến việc điều chỉnh vị trí và góc của ghế. Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp có thể giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe, đặc biệt là phần hỗ trợ cho eo và chân.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe

Một số người bị đau lưng, thậm chí tê chân sau khi lái xe trong thời gian dài. Nguyên nhân là do ghế ngồi không được điều chỉnh đúng cách, cơ thể luôn ở tư thế không thoải mái, khiến họ mệt mỏi sau một thời gian lái xe.

Vì vậy, mọi người hãy dành thời gian điều chỉnh ghế ngồi ở vị trí thoải mái nhất trước khi lái xe, để có thể ngồi vững và lái xe lâu hơn.

Trạng thái tâm lý

Một số người trở nên lo lắng khi đi trên đường cao tốc, luôn lo lắng về tai nạn và trở nên cực kỳ căng thẳng. Trong trường hợp này, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi khi lái xe. Đặc biệt đối với những người mới lái xe, khi lái xe nhanh, lòng bàn tay họ đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn, bất kỳ tình huống nhỏ nào cũng có thể khiến họ hoảng sợ.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Còn những người lái xe kỳ cựu thì sao? Họ có tinh thần rất ổn định, không nóng vội khi lái xe và có thể xử lý các trường hợp khẩn cấp một cách bình tĩnh. Tâm lý thoải mái này tự nhiên khiến họ lái xe dễ dàng hơn. Điều đáng sợ nhất khi lái xe là sự lo lắng, nó sẽ khiến bạn cạn kiệt năng lượng nhanh hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ tâm lý thoải mái khi lái xe.

Sự thoải mái của môi trường trong xe

Ngoài ra, môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe. Ví dụ, nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ồn, ... bên trong xe. Nếu nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, mọi người sẽ cảm thấy khó chịu và mất tập trung. Quá nhiều tiếng ồn bên trong xe, đặc biệt là tiếng gió và tiếng ồn trên đường, cũng có thể khiến mọi người khó chịu.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe

Những người có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không thấy mệt mỏi thường có môi trường trong xe tốt hơn. Nhiệt độ bên trong xe ở mức vừa phải, tiếng ồn được kiểm soát hợp lý, thậm chí còn có cả nhạc nhẹ, duy trì bầu không khí tương đối thoải mái, nên mọi người tự nhiên không dễ bị mệt mỏi.

Bạn nên làm gì nếu bạn dễ mệt mỏi và buồn ngủ khi lái xe?

Bạn phải xác định nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi của mình. Nếu nguyên nhân là do mệt mỏi về thể chất, chẳng hạn như không ngủ ngon đêm qua hoặc quá mệt vào ngày hôm trước, thì đừng ép buộc bản thân. Hãy nghỉ ngơi ở khu vực dịch vụ càng sớm càng tốt. Ngủ trưa khoảng 15-20 phút hoặc nghe nhạc thư giãn là rất quan trọng.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Bạn có thể uống một số đồ uống giải khát hoặc nghe một số bản nhạc sôi động để duy trì năng lượng. Nếu bạn vẫn còn buồn ngủ, hãy dừng xe và nghỉ ngơi ngay lập tức! Hãy xuống xe, đi bộ xung quanh, rửa mặt bằng nước lạnh và giãn cơ, bạn sẽ cảm thấy ít buồn ngủ hơn nhiều.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Trước 2026, người sinh 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới: Là ai?

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Quy định mới nhất, người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Bát hương có dấu hiệu này xin chúc mừng: Tổ Tiên ban lộc lớn nhà bạn sắp 'trúng số' giàu to

Quan sát bát hương gia đình bạn nếu có dấu hiệu này rất tốt về mặt phong thủy, gia chủ sắp đón lộc lớn.
Phong thủy 3 ngày, 21 giờ trước

Công trình thủy điện dưới lòng đất lớn nhất Việt Nam, như 'cung điện' ngầm ẩn mình sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Miền Bắc có hồ nước ngọt rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm: Gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt

Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Mẹo kiểm tra tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn hay không? Chỉ với một vài thao tác đơn giản sau

Thử kiểm tra xem Zalo của bạn có bị đọc trộm tin nhắn không bằng những cách sau.
Xài gì 23 giờ, 60 phút trước

Lộ diện 8 mẫu xe điện 2025 đáng mua hơn xe xăng, giá chỉ từ 700 triệu đồng

Dưới đây là 8 mẫu xe điện rẻ nhất hiện nay đang bán ở thị trường Mỹ trong năm 2025.
Đi gì 2 ngày, 21 giờ trước

Sinh viên Đi học, đi chơi hay đi mưa, bộ đôi Galaxy A17 5G & A07 đều “bao mượt”

Sài Gòn chính thức bước vào mùa mưa, và bạn biết đó, cảm giác đang chạy xe trên đường Nguyễn Huệ hay Cộng Hòa thì...
Sản phẩm hot 3 ngày, 22 giờ trước

Mẫu iPhone dù có rẻ đến đâu cũng không nên mua ở thời điểm hiện tại

Dù iPhone vốn là dòng điện thoại được ưa chuộng nhất hiện nay, từ hàng mới cho đến hàng cũ. Chúng ta không thể phủ...
Xài gì 3 ngày, 24 giờ trước

Mẹo ‘siêu’ bảo mật trên Zalo và Messenger: Chỉ với 1 thao tác tin nhắn tự động hủy, bị chụp màn hình nhận ngay thông báo

Trong một số trường hợp, bạn muốn đảm bảo nội dung trò chuyện chỉ được người nhận đọc mà không lưu trữ lâu dài. Hãy...
Xài gì 3 ngày, 2 giờ trước

Top 5 mẫu xe điện chinh phục đường dài năm 2025, có mẫu đi gần 1.000 km chỉ với một lần sạc

Với khả năng di chuyển hàng trăm km chỉ sau một lần sạc, những mẫu xe điện hàng đầu hiện nay đang biến các hành...
Sản phẩm hot 4 ngày trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 9/9: Diễn viên Thanh Bình đau buồn trong tang lễ bố ruột; Phía Ninh Dương Lan Ngọc nói về thông tin có biệt thự 70 tỷ đồng

Tin sao Việt 9/9/2025: Dàn sao Việt nổi tiếng đồng loạt chia buồn với diễn viên Thanh Bình. Quản lý phủ nhận việc Ninh Dương...
Chuyện làng sao 29 phút trước

Người EQ thấp hay dùng những câu nói này vì nghĩ gây ấn tượng tốt với sếp, nhưng thực tế lại bị đánh giá là kém cỏi, khó thăng chức

Ở môi trường công sở, việc có EQ cao giúp nhân viên hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như cảm xúc...
Làm sao 38 phút trước

Loại trà ở Việt Nam 'đắt ngang vàng ròng', cực quý hiếm, rất ít người mua được

Với mức giá lên tới 680 triệu đồng/kg, chè cổ thụ Bạch Long không chỉ gây ngỡ ngàng mà còn khẳng định vị thế là...
Kiến thức 39 phút trước

Một sơ suất nhỏ với giấy tờ của con, cha mẹ giật mình mất tiền triệu: Chớ chủ quan!

Gần đây, dư luận xôn xao trước thông tin cha mẹ có thể bị phạt 750.000 đồng nếu quên đăng ký thường trú cho con....
Làm sao 39 phút trước

Khoan một mũi qua ba lớp đá, một quốc gia vừa phát hiện kho báu gây 'chấn động' toàn cầu

Kết quả bất ngờ từ mũi khoan này đã khiến công ty thay đổi chiến lược: mở rộng chiến dịch khoan, lấy mẫu trầm tích,...
Kiến thức 39 phút trước

Trường hợp sau trốn đóng BHXH, BHYT có thể bị phạt đến 3 tỷ đồng, truy cứu trách nhiệm hình sự, bắt đầu từ 1/7

Từ 1/7, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, nêu rõ hành vi trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm...
Kiến thức 39 phút trước

Sao Việt 8/9: Độ 'quái' của Hoa hậu Thùy Tiên trong vụ bán kẹo Kera; Cao Minh Đạt đau buồn báo tin ba qua đời

Tin sao Việt 8/9/2025: Theo kết luận điều tra, Công ty Chị Em Rọt đã trả hoa hồng cho Hằng "Du mục" hơn 177 triệu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 13 phút trước

Việt Nam sắp có khu du lịch gần 15.000ha tầm cỡ quốc tế, tương lai trở thành điểm đến hàng đầu châu Á - Thái Bình Dương

Trong Quy hoạch chung xây dựng khu du lịch quốc gia Mũi Né với tầm nhìn dài hạn đến năm 2050, phạm vi và ranh...
Tin trong ngày 2 giờ, 55 phút trước

Theo Quy định mới: Người dân phải dừng xe để CSGT kiểm tra trong 4 trường hợp này, dù không vi phạm giao thông

Hiện nay có 4 trường hợp Cảnh sát giao thông (CSGT) được dừng phương tiện đang tham gia giao thông để kiểm tra.
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Quan hệ tình dục có thể thúc đẩy tăng kích thước ngực không? 3 mẹo để có bộ ngực đầy đặn hơn

Nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau một thời gian sống và làm việc tự lập, có thể nhận thấy những thay đổi tinh tế...
Khỏe đẹp 2 giờ, 6 phút trước