Danh mục

Tại sao một số người có thể lái xe 500 km trên đường cao tốc mà không cảm thấy mệt mỏi, một số người lại cảm thấy buồn ngủ sau khi lái xe 200 km?

Chủ nhật, 13/04/2025 16:15

Khi lái xe trên cùng một xa lộ, một số người có thể lái xe 500 km một hơi mà vẫn tràn đầy năng lượng; nhưng bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và mí mắt bắt đầu sụp xuống sau khi lái xe 200 km. Tại sao lại thế?

Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn lý do đằng sau điều này và xem liệu chúng ta có thể học hỏi từ những “tay lái thép” đó và cải thiện sức bền khi lái xe hay không!

Sự khác biệt về thể chất

Chúng ta phải thừa nhận rằng thể chất của mỗi người là khác nhau. Một số người sinh ra đã là "con người vật chất". Họ ngủ ngon, tinh thần thoải mái và có sức bền tuyệt vời khi lái xe. Những người như vậy không cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi lái xe liên tục hàng trăm km, như thể họ có nguồn năng lượng vô tận.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Thể chất của mỗi người là khác nhau nên khả năng lái xe của mỗi người sẽ khác nhau

Nhưng một số người trong chúng ta có thể chất yếu hơn, không nghỉ ngơi đủ, thường xuyên thức khuya và chất lượng giấc ngủ kém. Trong trường hợp này, sau khi lái xe 200 km, bạn có thể đã kiệt sức, mí mắt bắt đầu sụp xuống và buồn ngủ là điều bình thường.

Kinh nghiệm và kỹ năng lái xe tốt

Thể lực là một khía cạnh, nhưng chỉ có thể lực tốt thôi là chưa đủ. Lý do tại sao những người lái xe có kinh nghiệm có thể lái xe nhanh và ổn định trên đường cao tốc là vì họ dựa vào kỹ năng và kinh nghiệm. Họ đã rất thành thạo trong việc chuyển số, tăng tốc và chuyển làn đường khi lái xe. Họ không cần phải tốn quá nhiều năng lượng để suy nghĩ về những vấn đề này. Hành động của họ là vô thức và tự nhiên như hơi thở.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Ngược lại, người lái xe mới thường phải tập trung hoàn toàn vào mỗi lần chuyển làn và tăng tốc, thậm chí phải dự đoán chi tiết của từng hành động. Mức độ tập trung cao này sẽ nhanh chóng làm cho tâm trí mệt mỏi. Do đó, bạn càng lái xe thành thạo thì tâm trí bạn sẽ càng thoải mái khi lái xe và tự nhiên bạn sẽ có thể duy trì năng lượng lâu hơn.

Điều chỉnh ghế ngồi ảnh hưởng đến sức bền khi lái xe

Đừng đánh giá thấp chi tiết nhỏ này. Những tài xế có kinh nghiệm có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không bị mệt mỏi thường đặc biệt chú ý đến việc điều chỉnh vị trí và góc của ghế. Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp có thể giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe, đặc biệt là phần hỗ trợ cho eo và chân.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe

Một số người bị đau lưng, thậm chí tê chân sau khi lái xe trong thời gian dài. Nguyên nhân là do ghế ngồi không được điều chỉnh đúng cách, cơ thể luôn ở tư thế không thoải mái, khiến họ mệt mỏi sau một thời gian lái xe.

Vì vậy, mọi người hãy dành thời gian điều chỉnh ghế ngồi ở vị trí thoải mái nhất trước khi lái xe, để có thể ngồi vững và lái xe lâu hơn.

Trạng thái tâm lý

Một số người trở nên lo lắng khi đi trên đường cao tốc, luôn lo lắng về tai nạn và trở nên cực kỳ căng thẳng. Trong trường hợp này, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi khi lái xe. Đặc biệt đối với những người mới lái xe, khi lái xe nhanh, lòng bàn tay họ đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn, bất kỳ tình huống nhỏ nào cũng có thể khiến họ hoảng sợ.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Còn những người lái xe kỳ cựu thì sao? Họ có tinh thần rất ổn định, không nóng vội khi lái xe và có thể xử lý các trường hợp khẩn cấp một cách bình tĩnh. Tâm lý thoải mái này tự nhiên khiến họ lái xe dễ dàng hơn. Điều đáng sợ nhất khi lái xe là sự lo lắng, nó sẽ khiến bạn cạn kiệt năng lượng nhanh hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ tâm lý thoải mái khi lái xe.

Sự thoải mái của môi trường trong xe

Ngoài ra, môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe. Ví dụ, nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ồn, ... bên trong xe. Nếu nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, mọi người sẽ cảm thấy khó chịu và mất tập trung. Quá nhiều tiếng ồn bên trong xe, đặc biệt là tiếng gió và tiếng ồn trên đường, cũng có thể khiến mọi người khó chịu.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe

Những người có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không thấy mệt mỏi thường có môi trường trong xe tốt hơn. Nhiệt độ bên trong xe ở mức vừa phải, tiếng ồn được kiểm soát hợp lý, thậm chí còn có cả nhạc nhẹ, duy trì bầu không khí tương đối thoải mái, nên mọi người tự nhiên không dễ bị mệt mỏi.

Bạn nên làm gì nếu bạn dễ mệt mỏi và buồn ngủ khi lái xe?

Bạn phải xác định nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi của mình. Nếu nguyên nhân là do mệt mỏi về thể chất, chẳng hạn như không ngủ ngon đêm qua hoặc quá mệt vào ngày hôm trước, thì đừng ép buộc bản thân. Hãy nghỉ ngơi ở khu vực dịch vụ càng sớm càng tốt. Ngủ trưa khoảng 15-20 phút hoặc nghe nhạc thư giãn là rất quan trọng.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Bạn có thể uống một số đồ uống giải khát hoặc nghe một số bản nhạc sôi động để duy trì năng lượng. Nếu bạn vẫn còn buồn ngủ, hãy dừng xe và nghỉ ngơi ngay lập tức! Hãy xuống xe, đi bộ xung quanh, rửa mặt bằng nước lạnh và giãn cơ, bạn sẽ cảm thấy ít buồn ngủ hơn nhiều.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Mẫu SUV thiết kế hầm hố âm thầm đến Việt Nam: Giá rẻ bất ngờ, hứa hẹn sẽ hút khách?

Thị trường ô tô Việt Nam đang rục rịch đón một "tân binh" đầy tiềm năng đến từ Trung Quốc: mẫu SUV điện hạng C...
Đi gì 19 giờ, 41 phút trước

Cách đọc tin nhắn thoải mái trên Zalo, Messenger mà người gửi không hề hay biết

Zalo và Messenger đã trở thành những ứng dụng nhắn tin không thể thiếu, giúp kết nối mọi người bất kể khoảng cách. Tuy nhiên,...
Xài gì 1 ngày, 1 giờ trước

Ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm, cực kỳ đơn giản nhưng hàng triệu người dùng chưa chắc đã biết

Dưới đây là cách giúp bạn ghi âm cuộc gọi Zalo, cách làm rất đơn giản mà nhanh đến bất ngờ.
Xài gì 3 ngày, 14 giờ trước

Người dùng iPhone xóa ngay ứng dụng phổ biến này, nhiều người Việt dùng hàng ngày mà không biết mối nguy hại

Mới đây, Apple đã cảnh báo đến người dùng iPhone, yêu cầu xóa ứng dụng phổ biến do lo ngại về các vấn đề liên...
Xài gì 3 ngày, 15 giờ trước

Bật 1 nút này trên điện thoại: Chặn định vị theo dõi, pin khỏe gấp 5 lần

Trong thời đại công nghệ, điện thoại thông minh là vật bất ly thân của nhiều người. Nhưng không phải ai cũng biết rằng, các...
Xài gì 3 ngày, 22 giờ trước

iPhone 17 lộ diện thiết kế mới: Cuối cùng cũng thay đổi ngoại hình

Dựa trên các tài liệu hiện tại và thông tin rò rỉ, thiết kế ngoại hình của bốn mẫu máy mới trong series iPhone 17...
Xài gì 3 ngày trước

Tin mới cập nhật

Công an cảnh báo Số điện thoại lừa đảo mới nhất: Nam thanh niên mất hơn 8 tỷ đồng chỉ sau 1 cuộc gọi

Đối tượng giả danh là “cán bộ điều tra của Bộ Công an”, yêu cầu người dân chuyển tiền để “chứng minh bản thân trong...
Đời sống số 11 phút trước

Sao Việt 7/5: MC Đại Nghĩa tự tay trang điểm cho mẹ trước khi khâm liệm; Chồng H'Hen Niê làm tiểu phẫu ngay sau đám cưới

Tin sao Việt 7/5/2025: Đạo diễn, Trung Võ kể MC Đại Nghĩa kỹ tính, cầu toàn nên đã tự tay trang điểm, làm đẹp cho...
Chuyện làng sao 11 phút trước

Loài cây duy nhất trên thế giới biết ‘đi bộ’: Rễ mọc ngoài thân, có thể di chuyển 2-3cm mỗi ngày

Chúng có bộ rễ dài và khỏe, mọc ra ngoài thân cây và đâm thẳng xuống mặt đất, trông rất giống những chiếc xúc tu....
Kiến thức 12 phút trước

Những đứa trẻ lớn lên “bất hiếu” thường có 3 đặc điểm này ngay từ nhỏ. Tôi hy vọng gia đình bạn không có bất kỳ thứ nào như thế

Hiếu thảo là đức tính quan trọng nhất. Nhiều bậc cha mẹ hy vọng con mình sẽ thành đạt khi lớn lên và mang lại...
Kiến thức 12 phút trước

Hai đối tượng nào được tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (số 41/2024/QH15) chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 hứa hẹn mang đến những thay đổi đáng kể...
Kiến thức 12 phút trước

Từ năm 2025, người dân dùng thẻ BHYT cho việc này sẽ bị thu hồi thẻ, có thể bị phạt lên tới 5 triệu đồng

Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) hiện hành quy định 3 trường hợp bị thu hồi thẻ BHYT. Hành vi cho người khác mượn thẻ...
Kiến thức 12 phút trước

Thống nhất dạy 2 buổi/ngày, miễn học phí từ năm học 2025-2026

Việc dạy học 2 buổi/ngày bảo đảm không thu phí và giảm áp lực với học sinh, tăng cường dạy học về văn hóa, nghệ...
Kiến thức 12 phút trước

6 điều nên và 6 điều không nên mà người lái xe mới phải biết để tránh nguy hiểm

Có 6 điều nên và 6 điều không nên mà người lái xe mới phải nắm vững và tuân thủ nghiêm ngặt để tránh nguy...
Kiến thức 13 phút trước

“Loại quả từ thiên đường” của Việt Nam được Mỹ, Nhật, Trung mê mẩn: Xuất khẩu hàng nghìn tấn mỗi năm

Loại quả của Việt Nam được nhiều quốc gia yêu thích vì chất lượng và có giá trị dinh dưỡng cao.
Kiến thức 46 phút trước

Công viên lâu đời bậc nhất Việt Nam: 'Lá phổi xanh' của thành phố, bên trong có sân bóng là cái nôi bóng đá TP. HCM

Nằm ngay trung tâm quận 1 sầm uất, công viên Tao Đàn mang trong mình những giá trị lịch sử sâu sắc. Với diện tích...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước