Danh mục

Tại sao một số người có thể lái xe 500 km trên đường cao tốc mà không cảm thấy mệt mỏi, một số người lại cảm thấy buồn ngủ sau khi lái xe 200 km?

Chủ nhật, 13/04/2025 16:15

Khi lái xe trên cùng một xa lộ, một số người có thể lái xe 500 km một hơi mà vẫn tràn đầy năng lượng; nhưng bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và mí mắt bắt đầu sụp xuống sau khi lái xe 200 km. Tại sao lại thế?

Hôm nay, tôi sẽ tiết lộ cho bạn lý do đằng sau điều này và xem liệu chúng ta có thể học hỏi từ những “tay lái thép” đó và cải thiện sức bền khi lái xe hay không!

Sự khác biệt về thể chất

Chúng ta phải thừa nhận rằng thể chất của mỗi người là khác nhau. Một số người sinh ra đã là "con người vật chất". Họ ngủ ngon, tinh thần thoải mái và có sức bền tuyệt vời khi lái xe. Những người như vậy không cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi lái xe liên tục hàng trăm km, như thể họ có nguồn năng lượng vô tận.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Thể chất của mỗi người là khác nhau nên khả năng lái xe của mỗi người sẽ khác nhau

Nhưng một số người trong chúng ta có thể chất yếu hơn, không nghỉ ngơi đủ, thường xuyên thức khuya và chất lượng giấc ngủ kém. Trong trường hợp này, sau khi lái xe 200 km, bạn có thể đã kiệt sức, mí mắt bắt đầu sụp xuống và buồn ngủ là điều bình thường.

Kinh nghiệm và kỹ năng lái xe tốt

Thể lực là một khía cạnh, nhưng chỉ có thể lực tốt thôi là chưa đủ. Lý do tại sao những người lái xe có kinh nghiệm có thể lái xe nhanh và ổn định trên đường cao tốc là vì họ dựa vào kỹ năng và kinh nghiệm. Họ đã rất thành thạo trong việc chuyển số, tăng tốc và chuyển làn đường khi lái xe. Họ không cần phải tốn quá nhiều năng lượng để suy nghĩ về những vấn đề này. Hành động của họ là vô thức và tự nhiên như hơi thở.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Ngược lại, người lái xe mới thường phải tập trung hoàn toàn vào mỗi lần chuyển làn và tăng tốc, thậm chí phải dự đoán chi tiết của từng hành động. Mức độ tập trung cao này sẽ nhanh chóng làm cho tâm trí mệt mỏi. Do đó, bạn càng lái xe thành thạo thì tâm trí bạn sẽ càng thoải mái khi lái xe và tự nhiên bạn sẽ có thể duy trì năng lượng lâu hơn.

Điều chỉnh ghế ngồi ảnh hưởng đến sức bền khi lái xe

Ads

Đừng đánh giá thấp chi tiết nhỏ này. Những tài xế có kinh nghiệm có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không bị mệt mỏi thường đặc biệt chú ý đến việc điều chỉnh vị trí và góc của ghế. Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp có thể giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe, đặc biệt là phần hỗ trợ cho eo và chân.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Chiều cao ghế ngồi, độ nghiêng và khoảng cách trước sau phù hợp giảm đáng kể gánh nặng về thể chất khi lái xe

Một số người bị đau lưng, thậm chí tê chân sau khi lái xe trong thời gian dài. Nguyên nhân là do ghế ngồi không được điều chỉnh đúng cách, cơ thể luôn ở tư thế không thoải mái, khiến họ mệt mỏi sau một thời gian lái xe.

Vì vậy, mọi người hãy dành thời gian điều chỉnh ghế ngồi ở vị trí thoải mái nhất trước khi lái xe, để có thể ngồi vững và lái xe lâu hơn.

Trạng thái tâm lý

Một số người trở nên lo lắng khi đi trên đường cao tốc, luôn lo lắng về tai nạn và trở nên cực kỳ căng thẳng. Trong trường hợp này, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi khi lái xe. Đặc biệt đối với những người mới lái xe, khi lái xe nhanh, lòng bàn tay họ đổ mồ hôi, tim đập nhanh hơn, bất kỳ tình huống nhỏ nào cũng có thể khiến họ hoảng sợ.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Còn những người lái xe kỳ cựu thì sao? Họ có tinh thần rất ổn định, không nóng vội khi lái xe và có thể xử lý các trường hợp khẩn cấp một cách bình tĩnh. Tâm lý thoải mái này tự nhiên khiến họ lái xe dễ dàng hơn. Điều đáng sợ nhất khi lái xe là sự lo lắng, nó sẽ khiến bạn cạn kiệt năng lượng nhanh hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ tâm lý thoải mái khi lái xe.

Sự thoải mái của môi trường trong xe

Ngoài ra, môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe. Ví dụ, nhiệt độ, độ ẩm, tiếng ồn, ... bên trong xe. Nếu nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, mọi người sẽ cảm thấy khó chịu và mất tập trung. Quá nhiều tiếng ồn bên trong xe, đặc biệt là tiếng gió và tiếng ồn trên đường, cũng có thể khiến mọi người khó chịu.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Môi trường bên trong xe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến điều kiện lái xe

Những người có thể lái xe trên đường cao tốc trong thời gian dài mà không thấy mệt mỏi thường có môi trường trong xe tốt hơn. Nhiệt độ bên trong xe ở mức vừa phải, tiếng ồn được kiểm soát hợp lý, thậm chí còn có cả nhạc nhẹ, duy trì bầu không khí tương đối thoải mái, nên mọi người tự nhiên không dễ bị mệt mỏi.

Bạn nên làm gì nếu bạn dễ mệt mỏi và buồn ngủ khi lái xe?

Bạn phải xác định nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi của mình. Nếu nguyên nhân là do mệt mỏi về thể chất, chẳng hạn như không ngủ ngon đêm qua hoặc quá mệt vào ngày hôm trước, thì đừng ép buộc bản thân. Hãy nghỉ ngơi ở khu vực dịch vụ càng sớm càng tốt. Ngủ trưa khoảng 15-20 phút hoặc nghe nhạc thư giãn là rất quan trọng.

lái xe, buồn ngủ khi lái xe, mệt mỏi khi lái xe, lái xe trên đường cao tốc

Bạn có thể uống một số đồ uống giải khát hoặc nghe một số bản nhạc sôi động để duy trì năng lượng. Nếu bạn vẫn còn buồn ngủ, hãy dừng xe và nghỉ ngơi ngay lập tức! Hãy xuống xe, đi bộ xung quanh, rửa mặt bằng nước lạnh và giãn cơ, bạn sẽ cảm thấy ít buồn ngủ hơn nhiều.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 1 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Cận cảnh xế hộp hàng hiếm Porsche 356A Speedster vừa được 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ bổ sung vào bộ sưu tập xe nghìn tỷ

Chiếc Porsche tuổi đời hơn nửa thế kỷ của ông Đặng Lê Nguyên Vũ có giá rất đắt tại thị trường châu Âu, ngang ngửa...
Đi gì 1 ngày, 8 giờ trước

Giới trẻ ưu tiên lối sống tối giản để làm chủ thời gian và tài chính

Giữa nhịp sống nhanh và guồng quay chi tiêu của đô thị, nhiều người trẻ đang học cách “bớt đi để được nhiều hơn”. Họ...
Đi gì 2 ngày, 4 giờ trước

So sánh Mac Mini và MacBook Air M4: Đâu là lựa chọn tối ưu?

Chip M4 mang hiệu năng ấn tượng lên cả Mac mini và MacBook Air. Giờ đây, người dùng văn phòng đứng trước lựa chọn: hiệu...
Xài gì 3 ngày, 5 giờ trước

Vietcombank cảnh báo: Tuyệt đối không đặt mật khẩu tài khoản kiểu này

Để đảm bảo an toàn tài khoản, Vietcombank khuyến cáo khách hàng nên sử dụng mật khẩu theo nguyên tắc dưới đây.
Xài gì 4 ngày, 14 giờ trước

Điện thoại của bạn có thể đang bị hack nếu xuất hiện 2 từ này: Hết sức cảnh giác!

Người dùng có thể bị chiếm quyền kiểm soát gần như toàn bộ điện thoại nếu không để ý.
Xài gì 4 ngày, 17 giờ trước

Nhận được 3 dạng thông báo này, cẩn thận mất tài khoản Zalo

Nếu không thận trọng, nguy cơ tài khoản Zalo bị hacker chiếm vẫn có thể xảy ra.
Xài gì 4 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 49 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 1 giờ, 6 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 1 giờ, 8 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 1 giờ, 20 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 2 giờ, 51 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 52 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 2 giờ, 59 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 2 giờ, 6 phút trước