Danh mục

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe? 5 cách giúp tài xế mới vượt qua nỗi sợ lái xe, tự tin cầm lái

Chủ nhật, 05/06/2022 17:15

Nỗi sợ khi lái xe chính là một nhược điểm tai hại bởi nó sẽ khiến bạn không đến được những nơi cần đến và thậm chí có thể can thiệp vào những công việc yêu cầu phải lái xe. Dưới đây là 5 giải pháp giúp tài xế gạt bỏ căng thẳng và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh theo gợi ý của các chuyên gia ôtô.

Đối mặt với nỗi sợ hãi bằng liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp tiếp xúc đề cập đến việc kiềm chế nỗi sợ hãi của bạn bằng cách đối mặt với chúng, từng bước một. Mục đích chính của liệu pháp này là tạm biệt nỗi sợ hãi của bạn bằng cách làm quen với nó ngay từ đầu nhưng với tốc độ chậm.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Nếu bạn sợ lái xe, bạn có thể dành ít nhất 5 phút chỉ để ngồi trong xe mỗi ngày. Sau đó, dần dần, bạn có thể lái xe ít nhất 5 phút mỗi ngày. Sau đó, bạn có thể duy trì cấp độ bằng cách lái xe một chút trong khu vực không có giao thông. Cuối cùng, bạn sẽ có thể lái xe không sợ hãi mà không lo lắng chút nào.

Đừng lái xe một mình

Có thể không phải bạn sợ hãi khi lái xe, mà có thể là sợ hãi khi lái xe một mình. Bạn có thể hạn chế sự lo lắng này bằng cách tham gia các chuyến đi ngắn quanh thị trấn với ai đó trong vài tuần đầu tiên. Bạn càng quen với việc lái xe, bạn càng có thể tự mình lái xe.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Bạn cũng có thể thuê một người hướng dẫn lái xe kiên nhẫn để giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Họ sẽ giúp bạn định hướng nơi cần đến khi lái xe. Họ cũng sẽ nói về những mối nguy hiểm tiềm ẩn mà họ thấy để hướng dẫn bạn cách tự tránh chúng. Điều này giúp tăng sự tập trung của bạn trong quá trình lái xe. Một vài buổi học lái xe với người hướng dẫn có thể giúp bạn hạn chế sự do dự về việc lái xe.

Lái xe vào ban ngày

Bất kể bạn là người mới hay người đã có kinh nghiệm lái xe, nếu bạn lo lắng về việc lái xe, hãy bắt đầu bằng cách lái xe vào ban ngày. Điều này là do bóng tối (lái xe vào ban đêm) khiến bạn khó nhìn thấy người, động vật và các phương tiện khác.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Bạn có thể lái xe vào ban ngày ngay từ đầu và khi bạn đã vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe nói chung và một mình, bạn có thể cố gắng kiềm chế nỗi sợ hãi về việc lái xe ban đêm.

Tạo cho xe một không gian an toàn và tích cực

Bạn có thể tạo một danh sách các bài hát yêu thích của mình và hát trong xe khi bạn lái xe. Điều này sẽ giúp bạn giải phóng endorphin giúp tâm trạng của bạn luôn phấn chấn trong suốt cuộc hành trình.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Một cách khác để giữ cho môi trường lái xe của bạn luôn tích cực là sử dụng liệu pháp tinh dầu. Bạn có thể nhỏ vào một miếng bông cotton một vài giọt dầu hoa oải hương. Hoặc bạn có thể xức nước hoa yêu thích của mình khi đi lái xe để giúp tinh thần sảng khoái.

Lái xe trên đường cao tốc

Khi bạn đã kiềm chế được nỗi sợ hãi khi lái xe nói chung, bạn có thể thấy rằng sẽ còn lại một chút lo lắng khi lái xe trên đường cao tốc. Bạn có thể vượt qua sự do dự này bằng cách lái xe trên đường cao tốc ít sử dụng hơn, không phải nhiều làn, ngay từ đầu.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Bạn cũng có thể chọn lái xe trên các đường cao tốc nhỏ hơn, nhưng không phải vào thời gian cao điểm trong ngày. Bạn có thể dần dần nhận thấy rằng giờ đây bạn đã quen với những đường cao tốc yên tĩnh hơn và có thể thăng cấp để lái xe trên những đường đông đúc hơn.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Rất nhiều người chưa biết: iPhone có 'mã bí mật' giúp phát hiện ai đang lén theo dõi tin nhắn iMessage

Điều này mang lại lớp bảo mật bổ sung, giúp người dùng an tâm hơn trước nguy cơ bị theo dõi trái phép.
Xài gì 1 ngày, 6 giờ trước

Ấn ngay nút này, người khác sẽ không thể tìm thấy tài khoản Zalo của bạn dù biết số điện thoại

Nếu bạn không muốn người lạ tìm thấy tài khoản Zalo của mình thông qua số điện thoại vì để bảo vệ sự riêng tư,...
Xài gì 1 ngày, 7 giờ trước

Google vừa gỡ bỏ một ứng dụng, người dùng cũng nên xoá ngay

Chuyên gia an ninh mạng khuyến cáo người dùng cần kiểm tra và xóa ngay nếu đã cài đặt ứng dụng này để tránh rủi...
Xài gì 2 ngày, 6 giờ trước

SoftiKey - Shop bán tài khoản Adobe giá rẻ, uy tín

Adobe là bộ công cụ sáng tạo hàng đầu, hỗ trợ thiết kế, dựng phim, chỉnh sửa ảnh... SoftiKey cung cấp tài khoản Adobe bản...
Xài gì 3 ngày, 23 giờ trước

Nên ngồi trong xe khi đang sạc điện, tại sao?

Lời khuyên từ các chuyên gia dành cho các chủ xe điện khi đi sạc nên ngồi trong xe để bảo vệ sức khỏe của...
Xài gì 5 ngày, 2 giờ trước

Nút âm lượng trên điện thoại có đến 6 tính năng ẩn cực hay này: Đến 90% người dùng chưa biết

Nút âm lượng trên điện thoại từ lâu được xem là công cụ đơn giản để điều chỉnh âm thanh, nhưng thực tế, nó còn...
Xài gì 5 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loài hoa trong 'truyền thuyết' 7 năm mới nở một lần, mọc ở độ cao 4.000m, giới nhà giàu thi nhau săn lùng

Loài hoa này từng được cho là chỉ tồn tại trong truyền thuyết, nhưng hóa ra lại có thật ngoài tự nhiên, chỉ với tần...
Kiến thức 4 phút trước

Theo quy định, nhiều giao dịch nhà ở được phép không cần sổ đỏ, cụ thể là trường hợp nào?

Không phải tất cả các giao dịch nhà ở đều cần sổ đỏ.
Kiến thức 2 phút trước

Cụ ông phát hiện cây gỗ hóa ngọc dài 30m trong lúc làm ruộng: Chuyên gia định giá hàng trăm tỷ đồng

Việc phát hiện khối gỗ hóa ngọc dài 30m không chỉ là minh chứng cho sự kỳ diệu của tự nhiên mà còn là lời...
Kiến thức 2 phút trước

5 ngành nghề được dự báo dễ xin việc nhất trong 5-10 năm tới

Những ngành nghề này được dự báo sẽ rất hot và dễ xin việc trong thời gian 5-10 năm tới khi nhu cầu thị trường...
Tin trong ngày 9 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào ngày Chủ Nhật, ngày 31 tháng 8, tức mùng 9 tháng 7 âm lịch?

Chủ Nhật, ngày 31 tháng 8, ngày mùng 9 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Nhân Thân....
Đời sống số 18 phút trước

Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam làm điều đặc biệt cho hàng vạn du khách trong 4 ngày dịp Quốc khánh 2/9

Nhằm chào mừng kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9, Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam sẽ mở cửa đón khách tham quan...
Tin trong ngày 21 phút trước

Sau khi sinh con, MC Mai Ngọc đối mặt với nguy cơ sức khoẻ nào?

Khi con đầu lòng được khoảng 4 tháng, MC Mai Ngọc thừa nhận gặp khó khăn trong việc di chuyển.
Chuyện làng sao 26 phút trước

Tại sao chúng ta thích thay ốp lưng điện thoại thường xuyên, còn người nước ngoài lại hiếm khi làm vậy?

Khi sở hữu một chiếc điện thoại di động mới, điều đầu tiên chúng ta làm là gắn một chiếc ốp lưng vào chiếc điện...
Kiến thức 29 phút trước

Tại sao nhà cửa người Nhật lại gọn gàng và sạch sẽ đến vậy? Lý do rất đơn giản này!

Tôi tin rằng nhiều người sẽ gặp phải vấn đề này. Họ vừa mới dọn dẹp nhà cửa xong, nhưng chỉ trong chớp mắt, nhà...
Kiến thức 29 phút trước

Hà Nội rút ngắn lộ trình 5 năm và mở rộng phạm vi cấm xe gây ô nhiễm

Thành phố Hà Nội đang lấy ý kiến sửa đổi nghị quyết vùng phát thải thấp, trong đó đưa ra lộ trình thực hiện sớm...
Tin trong ngày 51 phút trước