Danh mục

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe? 5 cách giúp tài xế mới vượt qua nỗi sợ lái xe, tự tin cầm lái

Chủ nhật, 05/06/2022 17:15

Nỗi sợ khi lái xe chính là một nhược điểm tai hại bởi nó sẽ khiến bạn không đến được những nơi cần đến và thậm chí có thể can thiệp vào những công việc yêu cầu phải lái xe. Dưới đây là 5 giải pháp giúp tài xế gạt bỏ căng thẳng và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh theo gợi ý của các chuyên gia ôtô.

Đối mặt với nỗi sợ hãi bằng liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp tiếp xúc đề cập đến việc kiềm chế nỗi sợ hãi của bạn bằng cách đối mặt với chúng, từng bước một. Mục đích chính của liệu pháp này là tạm biệt nỗi sợ hãi của bạn bằng cách làm quen với nó ngay từ đầu nhưng với tốc độ chậm.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Nếu bạn sợ lái xe, bạn có thể dành ít nhất 5 phút chỉ để ngồi trong xe mỗi ngày. Sau đó, dần dần, bạn có thể lái xe ít nhất 5 phút mỗi ngày. Sau đó, bạn có thể duy trì cấp độ bằng cách lái xe một chút trong khu vực không có giao thông. Cuối cùng, bạn sẽ có thể lái xe không sợ hãi mà không lo lắng chút nào.

Đừng lái xe một mình

Có thể không phải bạn sợ hãi khi lái xe, mà có thể là sợ hãi khi lái xe một mình. Bạn có thể hạn chế sự lo lắng này bằng cách tham gia các chuyến đi ngắn quanh thị trấn với ai đó trong vài tuần đầu tiên. Bạn càng quen với việc lái xe, bạn càng có thể tự mình lái xe.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Bạn cũng có thể thuê một người hướng dẫn lái xe kiên nhẫn để giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Họ sẽ giúp bạn định hướng nơi cần đến khi lái xe. Họ cũng sẽ nói về những mối nguy hiểm tiềm ẩn mà họ thấy để hướng dẫn bạn cách tự tránh chúng. Điều này giúp tăng sự tập trung của bạn trong quá trình lái xe. Một vài buổi học lái xe với người hướng dẫn có thể giúp bạn hạn chế sự do dự về việc lái xe.

Lái xe vào ban ngày

Bất kể bạn là người mới hay người đã có kinh nghiệm lái xe, nếu bạn lo lắng về việc lái xe, hãy bắt đầu bằng cách lái xe vào ban ngày. Điều này là do bóng tối (lái xe vào ban đêm) khiến bạn khó nhìn thấy người, động vật và các phương tiện khác.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Bạn có thể lái xe vào ban ngày ngay từ đầu và khi bạn đã vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe nói chung và một mình, bạn có thể cố gắng kiềm chế nỗi sợ hãi về việc lái xe ban đêm.

Tạo cho xe một không gian an toàn và tích cực

Bạn có thể tạo một danh sách các bài hát yêu thích của mình và hát trong xe khi bạn lái xe. Điều này sẽ giúp bạn giải phóng endorphin giúp tâm trạng của bạn luôn phấn chấn trong suốt cuộc hành trình.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Một cách khác để giữ cho môi trường lái xe của bạn luôn tích cực là sử dụng liệu pháp tinh dầu. Bạn có thể nhỏ vào một miếng bông cotton một vài giọt dầu hoa oải hương. Hoặc bạn có thể xức nước hoa yêu thích của mình khi đi lái xe để giúp tinh thần sảng khoái.

Lái xe trên đường cao tốc

Khi bạn đã kiềm chế được nỗi sợ hãi khi lái xe nói chung, bạn có thể thấy rằng sẽ còn lại một chút lo lắng khi lái xe trên đường cao tốc. Bạn có thể vượt qua sự do dự này bằng cách lái xe trên đường cao tốc ít sử dụng hơn, không phải nhiều làn, ngay từ đầu.

lái xe, vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe, sợ hãi khi lái xe, giải pháp tự tin khi lái xe, tự tin khi lái xe

Bạn cũng có thể chọn lái xe trên các đường cao tốc nhỏ hơn, nhưng không phải vào thời gian cao điểm trong ngày. Bạn có thể dần dần nhận thấy rằng giờ đây bạn đã quen với những đường cao tốc yên tĩnh hơn và có thể thăng cấp để lái xe trên những đường đông đúc hơn.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 2 ngày, 12 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 3 ngày, 4 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Trung Quốc lùng mua loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam với giá gần 2 chỉ vàng/kg, quý cỡ nào mà được thương lái thu gom cả gốc rễ?

Thương lái Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Chú ý: Ai đang dùng Gmail phải thay đổi mật khẩu ngay lập tức!

Google đã nhanh chóng phát đi cảnh báo đến hàng tỷ người dùng Gmail trên toàn thế giới.
Xài gì 4 giờ, 35 phút trước

Sạc xe điện nhanh hay sạc chậm tốt hơn?

Ngày nay, việc dùng xe điện dần trở nên phổ biến. Nhưng thắc mắc với nhiều người dùng là nên sạc nhanh hay sạc chậm...
Xài gì 6 giờ, 42 phút trước

Nắng nóng đỉnh điểm, EVN khuyến cáo cách dùng điện, đặc biệt bật điều hòa cần tránh sai lầm này vừa tốn điện vừa mất an toàn

Đại diện EVN cho biết, việc theo dõi thường xuyên không chỉ giúp người dân tiết kiệm chi phí mà còn góp phần bảo vệ...
Xài gì 10 giờ, 47 phút trước

Thời tiết nắng nóng: Bật quạt liên tục cả đêm sẽ tốn bao nhiêu tiền điện? Có tốn hơn so với điều hòa không?

Nhiều người vẫn băn khoăn giữa điện năng tiêu thụ của điều hòa và quạt - cái nào tốn điện hơn? Tuy nhiên, đa số...
Xài gì 22 giờ, 31 phút trước

Mùa hè nắng nóng đỉnh điểm: Khi bật điều hòa đừng bật 26 độ, đây mới là mức nhiệt độ lý tưởng nhất, nhiều người còn chưa biết!

Nhiều người tin rằng cài điều hòa ở mức 26 độ C là giải pháp lý tưởng trong những ngày nắng nóng - vừa đủ...
Xài gì 1 ngày, 4 giờ trước

Cách khôi phục tin nhắn đã xóa trên Zalo cực đơn giản, kể cả những tin nhắn cũ từ lâu cũng không thành vấn đề

Việc vô tình xóa mất các tin nhắn quan trọng trên Zalo luôn là một nỗi lo. Tuy nhiên, có một cách khôi phục tin...
Xài gì 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một con đường để xem bạn sẽ trở thành người như thế nào trong nửa sau cuộc đời?

Đây là một bài trắc nghiệm hình ảnh giúp bạn khám phá xem bạn sẽ trở thành người như thế nào trong nửa sau cuộc...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, mùng 5 tháng 8, tức ngày 12 tháng 6 âm lịch?

hứ Ba, ngày 5 tháng 8, ngày 12 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Bính Ngọ....
Đời sống số 3 giờ, 30 phút trước

Giá căn hộ Hà Nội tăng vọt lên gần 90%: Người thu nhập 50 triệu/tháng cũng 'lắc đầu' bất lực trước việc mua nhà

Mặt bằng giá căn hộ tại Hà Nội đã tăng vọt lên mức kỷ lục, vượt mốc 75 triệu đồng/m2, tăng gần 88% so với...
Tin trong ngày 3 giờ, 51 phút trước

Rang lạc uống bia ngày nắng nóng siêu hợp, chỉ mẹo giúp giòn tan, để lâu không ỉu, không hôi

Lạc rang là món ăn dân dã, thường dùng làm món nhậu, ăn kèm gỏi/nộm hoặc làm đồ ăn vặt. Dù cách rang không quá...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 51 phút trước

Bộ Xây dựng đề xuất đánh thuế đối với nhà đất không sử dụng, ai sẽ bị ảnh hưởng?

Bộ Xây dựng cho rằng cần nghiên cứu, đề xuất ban hành chính sách thuế đối với nhà ở, BĐS không sử dụng... nhằm hạn...
Doanh nghiệp 3 giờ, 52 phút trước

Chúng ta nên đi bộ 10.000 hay 7.000 bước mỗi ngày? Đi bộ bao nhiêu là đủ để sống lâu, phòng ngừa ung thư và tốt cho tim mạch? Nghiên cứu mới đã tiết lộ câu trả lời

Từ khi những chiếc vòng đeo tay đếm bước trở nên phổ biến, nhiều người bắt đầu ám ảnh với con số 10.000 bước mỗi...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 52 phút trước

Tổng hợp những dự báo mới nhất về điểm chuẩn của các trường đại học

Theo chuyên gia nhận định, điểm chuẩn tuyển sinh đại học năm 2025 của trường khả năng sẽ có biến động nhẹ so với năm...
Tin trong ngày 3 giờ, 52 phút trước

Lương tối thiểu dự kiến tăng cao nhất 350.000 đồng từ 1/1/2026

Theo hợp đồng lao động, Bộ Nội vụ đang lấy ý kiến dự thảo Nghị định quy định mức lương tối thiểu đối với người...
Tin trong ngày 3 giờ, 52 phút trước

Đúng 15 ngày nữa, hàng triệu người dân Hà Nội, Hưng Yên, Bắc Ninh đón tin vui: Sắp có tuyến cao tốc ví là 'trục xương sống' của miền Bắc dài 113 km

Dự kiến vào ngày 19/8, dự án thành phần 3 của đường Vành đai 4 - Vùng Thủ Đô sẽ được khởi công với tổng...
Tin trong ngày 3 giờ, 53 phút trước

Vì sao miền Bắc nắng nóng dữ dội gần 40°C?

Hà Nội và nhiều tỉnh thành miền Bắc trải qua một ngày nắng nóng dữ dội với nền nhiệt thực đo nhiều nơi chạm ngưỡng...
Tin trong ngày 4 giờ, 35 phút trước