Danh mục

Ăn gì để khỏe như Ronaldo?

Thứ năm, 13/10/2011 11:57

Một cầu thủ chuyên nghiệp hàng đầu như Cristiano Ronaldo sẽ dùng gì trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo thể lực cho quá trình tập luyện và thi đấu? Mới đây, tất cả những bí mật ăn uống của chân sút người Bồ Đào Nha đã được đầu bếp của anh tiết lộ.

Đầu bếp của ĐT Bồ Đào Nha, Luis Lavrador tiết lộ thực đơn giúp Ronaldo giữ được phong độ trong đó cá nướng và súp rau là hai món ăn không thể thiếu của ngôi sao đang khoác áo Real Madrid.

“Điều một vận động viên rất cần là phải ăn uống nhiều để đủ chất, và món mà Ronaldo yêu thích là cá, đặc biệt là cá vền, cá vược hoàng đế”, Lavrador, người tham gia lễ hội ẩm thực Địa Trung Hải ở Beja Lusa cho biết.

Người đầu bếp này cho biết Ronaldo thích cách nấu nướng của vùng Madeira vì thế rất thích rau xanh và trái cây, loại thực phẩm rất dồi dào ở hòn đảo cách Lisbon gần 1.000 km. “Món tráng miệng của cậu ấy là hoa quả nhưng cậu ấy không hề háu ăn”, Lavra vui vẻ nói mà không quên nhấn mạnh rằng lê, táo hoặc dứa là những loại hoa quả thường xuyên có trong thực đơn của ngôi sao 26 tuổi.


Cristiano Ronaldo yêu thích các món ăn truyền thống Bồ Đào Nha và hoa quả

Trong nhiều năm làm nghề của mình, Lavrador nhận ra rằng các cầu thủ chuyên nghiệp ngày càng nâng cao nhận thức về việc đồ ăn của họ rất quan trọng trong việc cải thiện phong độ nơi sân cỏ và chú ý tới nó từng tí một.

Ông cũng cho biết thực đơn của Ronaldo với đa số là món ăn truyền thống Bồ Đào Nha cung cấp khoảng 3.000 kilo calo/ngày, hơn 1.000 kilo calo so với lượng năng lượng mà một thanh niên trưởng thành cần có. Số thực phẩm này cũng phải qua quá trình kiểm tra y tế gắt gao trước khi được đưa vào chế biến, đa số là gạo, bánh mỳ, hoa quả và đồ khô.

“Họ đều ăn tất cả những thứ đó nhưng một cầu thủ có nhận thức cao về ảnh hưởng của thực đơn tới phong độ thường ăn ít. Không chỉ có Ronaldo, Luis Figo và Deco cũng rất chú trọng đến khâu ăn uống của họ”, Marca dẫn lời ông Lavrador, hiện đang là giảng viên của một trường đào tạo về du lịch.

Thường thì đa số các cầu thủ đều thi đấu ở nước ngoài nên hầu hết đều không được thưởng thức những món ăn truyền thồng một cách thường xuyên nên ngoài các món ăn,  đầu bếp thường cố gắng chuẩn bị cho họ cả loại cà phê nổi tiếng thường được gọi là “bica”, đồ uống mà các cầu thủ Bồ Đào Nha thích nhâm nhi mỗi ngày. 

TT&VH

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân mượn xe máy ra đường phải mang theo giấy tờ này nếu không sẽ bị CSGT phạt tới 8 triệu

Xe máy là phương tiện giao thông chủ yếu và phổ biến nên hiện tượng mượn xe máy của nhau rất hay gặp. Tuy nhiên...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế,...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Người dân cần lưu ý: Từ 1/6/2025, thẻ bảo hiểm y tế giấy sẽ chỉ được cấp mới trong 3 trường hợp đặc biệt

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa ban hành Công văn số 168/BHXH-QLT ngày 26/3/2025, quy định rõ từ ngày 01/6/2025, thẻ bảo hiểm...
Kiến thức 21 giờ, 5 phút trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Rất nhiều người quan tâm, có phải sang tháng 5/2025, thẻ ATM truyền thống sẽ bị khóa, thay bằng thẻ ảo, điều này có đúng...
Đời sống số 1 ngày, 3 giờ trước

Lần đầu tiên Việt Nam có 2 thành phố trực thuộc Trung ương liền kề nhau, là thành phố nào?

Từ năm 2025, Việt Nam có tổng cộng 6 thành phố trực thuộc Trung ương, bao gồm Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Đà Nẵng, TP...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

4 loại cá được não bộ ưa thích, nên nấu nhiều cho trẻ ăn để giúp não bộ phát triển và tăng cường trí nhớ

Cá là thực phẩm giàu omega-3, protein và khoáng chất giúp phát triển trí não, tăng cường trí nhớ. Dưới đây là 4 loại cá...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 9 giờ trước

Dùng cơm thừa để làm bánh ăn vừa giòn giòn vừa ngon hơn nhiều so với cơm rang hoặc cháo

Trong thời đại của vô vàn món ăn ngon như hiện nay, bạn có thấy chán những món cơm và cháo cũ kỹ không? Hôm...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 3 giờ trước

Món ăn duy nhất của Việt Nam lọt top 100 món rau ngon nhất thế giới

Một món ăn quen thuộc với mọi người Việt Nam được bình chọn ở vị trí 24 trong danh sách 100 món rau ngon nhất...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 11 giờ trước

Gà luộc xong còn đỏ có phải là chưa chín? Lần này tôi đã học được điều mới

Trên thực tế, phần màu đỏ mà chúng ta thấy là do chất myoglobin trong tủy xương gà phản ứng với không khí trong quá...

Tại sao mắm tôm lại sủi bọt sau khi vắt chanh vào?

Mắm tôm kết hợp với chanh tạo nên một hương vị độc đáo trong món ăn dân giã của Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu...

Cách làm bánh trôi, bánh chay ngon đúng chuẩn cho ngày Tết Hàn thực

Bánh trôi, bánh chay là hai món không thể thiếu trong Tết Hàn thực. Tuy nhiên, để làm món bánh này ngon không bị cứng...

Tin mới cập nhật

Tin vui: Đất nông nghiệp xen kẹt trong khu dân cư sẽ được cấp sổ đỏ nếu đáp ứng điều kiện này

Theo Luật Đất đai 2024 và Nghị định số 102/2024/NĐ-CP quy định đất xen kẹt sẽ vẫn được cấp sổ đỏ (Giấy chứng nhận quyền...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Những cung hoàng đạo nào cần thận trọng và điều chỉnh vào thứ ba ngày 8/4, tức ngày 11 tháng 3 âm lịch?

Quy luật tự nhiên là quy luật cơ bản của mọi vật trong vũ trụ và cũng là chuẩn mực mà chúng ta nên tuân...
Đời sống số 2 giờ, 46 phút trước

Loại gỗ hóa ngọc quý hiếm hàng triệu năm tuổi được định giá 600 tỷ đồng, Việt Nam sở hữu một khúc nặng 8 tấn

Loại gỗ quý giá này có màu sắc đa dạng, từ xám, nâu đến đỏ, cam vàng và đen; trong đó, màu xanh ngọc bích...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Sao Việt 7/4: Trang Trần nhặt đồ trong thùng rác; MC Mai Ngọc tiết lộ giới tính con đầu lòng

Tin sao Việt 7/4/2025: Hình ảnh cựu người mẫu Trang Trần lượm đồ trong thùng rác gây bàn tán. MC Mai Ngọc mở tiệc chào...
Chuyện làng sao 2 giờ, 50 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên? Kiểm tra xem bạn sẽ gặp được người cao quý của mình ở đâu trong cuộc đời

Việc bạn nhìn thấy gì ngay từ cái nhìn đầu tiên có thể phản ánh phần nào về tương lai và các mối quan hệ...
Đời sống số 2 giờ, 6 phút trước

Người dân cần chú ý: Theo quy định mới, những trường hợp này sẽ bị hủy sổ đỏ đã cấp

Luật Đất đai mới sẽ bổ sung thêm một số trường hợp thu hồi sổ đỏ đã cấp.
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

Người nổi tiếng quảng cáo sai công dụng sản phẩm thì ai là người chịu trách nhiệm?

Thời gian qua, việc người nổi tiếng bị “tố” quảng cáo sai sự thật về các sản phẩm tiêu dùng, thực phẩm… thông qua các...
Dòng sự kiện 2 giờ, 20 phút trước

Tiền thu từ việc xử phạt vi phạm về an toàn giao thông sau khi nộp vào ngân sách nhà nước thì cơ quan nào được sử dụng?

Chính phủ đã ban hành Nghị định 176/2024 quy định việc quản lý, sử dụng kinh phí thu từ xử phạt vi phạm hành chính...
Dòng sự kiện 3 giờ, 34 phút trước

Ở Việt Nam có 3 nghề hái ra tiền dành riêng cho nhóm tính cách hiếm, kiếm 70 triệu đồng/tháng không khó

Những người thuộc nhóm tính cách hiếm có dễ dàng kiếm được mức thu nhập cao nếu làm trong 3 ngành nghề dưới đây.
Kiến thức 3 giờ, 38 phút trước

Các trường hợp cho thôi làm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025

Nghị định 59/2023/NĐ-CP quy định rõ việc cho thôi làm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố được quyết định tại cuộc họp của cộng...
Dòng sự kiện 3 giờ, 48 phút trước