ĂN NGON » Địa chỉ ăn ngon

Tất tần tật công thức các món cháo vừa ngon miệng lại giúp giảm cân đẹp dáng

Thứ tư, 10/10/2018 13:23

Ăn gì để đẹp da và đẹp dáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. 3 món cháo sau đây là sự lựa chọn hoàn hảo.

Cháo ngon giúp giảm cân nhanh đơn giản cực dễ làm cho những ai muốn giảm cân mà không phải ăn kiêng cực khổ. Để đổi khẩu vị cho ngày mới thay vì phải sử dụng các món ăn thông thường như cơm, bún bạn có chuyển qua các món cháo thơm ngon. Cháo có ưu điểm ít tinh bột, ít calo sẽ chống tăng cân và giúp giảm cân hiệu quả nhất. Bạn có thể làm mới thực đơn giảm cân của mình với một số món cháo giảm cân ngon miệng khác nhau trong bài viết này mà không cần tốn quá nhiều thời gian.

Hãy cùng tham khảo những món cháo thơm ngon, bổ dưỡng giúp giảm cân, đẹp dáng dưới đây:

Cháo đậu đỏ

Công thức nấu các món cháo, cách nấu cháo ngon, cháo giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Lạc 20g, đậu đỏ 20g, gạo lứt 20g, táo đỏ khô 5 quả

Cách thực hiện:

Lạc và đậu đỏ được ngâm trong nước khoảng 2 tiếng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi áp suất ninh trong khoảng 20 phút.

Cháo óc chó đậu đen

Công thức nấu các món cháo, cách nấu cháo ngon, cháo giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Gạo đen 20g, đậu đen 20g, mè đen, quả óc chó

Cách thực hiện:

Đậu đen được ngâm trong nước trước trong nước khoảng 2 tiếng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi áp suất ninh trong khoảng 30 phút.

Cháo sữa đậu đỏ yến mạch

Công thức nấu các món cháo, cách nấu cháo ngon, cháo giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Hạt coix (hạt ý dĩ) 30g, đậu đỏ 15g, tảo đỏ khô 5 quả, bột yến mạch 20g, sữa tươi nguyên chất 250ml

Tin Tài Trợ

Cách thực hiện:

Đậu đỏ được ngâm trong nước trước khoảng 2 tiếng, sau đó cho đậu đỏ và hạt coix vào đun trước khoảng 15 phút. Tiếp theo cho bột yến mạch vào đun 10 phút, cuối cùng là sữa tươi trong 5 phút.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)

Món quà 20/10 độc đáo, ý nghĩa của cánh mày râu khiến hội chị em 'phát sốt'
Tin nổi bật
Tin sao Việt 20/10/2018: Phía Hoài Lâm nói gì về tin đồn dùng chất gây nghiện dẫn đến sức khỏe sa sút; Phi Thanh Vân mua đất xây cung điện cho bố mẹ
Xem thêm ↓
Video hot
Tin cùng chuyên mục
Xem thêm ↓
Tin Video
Tin mới
Hãi hùng anh chàng tay không leo trèo ở tòa nhà chọc trời 77 tầng
Xem thêm ↓