Danh mục

Mùa thu tâm trạng thường hay cáu giận, thử ngay 2 món ăn này giúp làm dịu thần kinh chống mệt mỏi

Thứ hai, 16/09/2019 18:06

Mùa thu rất đẹp, nhưng đối với nhiều người thì đây lại là thời gian khiến cơ thể mệt mỏi nhất - đặc biệt với người cao tuổi, đây chính là những người "dị ứng" với không khí mùa thu.

Lúc này cơ thể thường ở trạng thái uể oải, mất sức, thậm chí còn có những hiện tượng cáu giận, nổi nóng bất thường. Tất nhiên, vấn đề này không nghiêm trọng và mọi người chỉ cần nghỉ ngơi, chợp mắt một chút lúc mệt mỏi để cải thiện tình hình.

món ăn ngon vào mùa thu, món ăn ngon mỗi ngày, súp táo tàu

Món ăn nào có ích cho sức khỏe trong mùa thu?

Ở tuổi trung niên, một số người mắc bệnh tim mạch và mạch máu não cũng bị ảnh hưởng ít nhiều thì nên giữ gìn sức khỏe bằng cách nghỉ ngơi đúng giờ, giữ ấm khi ra ngoài vào buổi sáng và tối để không bị cảm lạnh.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng vì nó là nguồn cung cấp dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Vậy nên ăn những món ăn nào, dưới đây chính là câu trả lời.

món ăn ngon vào mùa thu, món ăn ngon mỗi ngày, súp táo tàu

Vào mùa hè chúng ta thường ăn cháo đậu đỏ, nhưng mùa thu thì cháo gạo nếp và thêm một chút ngô sẽ được ưu tiên hơn. Vào mùa thu thì khả năng hoạt động của gan, lá lách và phổi sẽ bị mệt mỏi, khi đó thì một chút cháo gạo nếp sẽ giải quyết được vấn đề bởi món ăn này chứa hàm lượng protein rất cao giúp cung cấp dinh dưỡng để nuôi dưỡng các bộ phận quan trọng của cơ thể.

Hàm lượng chất xơ và kali trong gạo nếp cũng cao có tác dụng loại bỏ phù nề. Ngoài ra, hàm lượng magiê phong phú cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

món ăn ngon vào mùa thu, món ăn ngon mỗi ngày, súp táo tàu

Bạn cũng có thể ăn một chút súp táo tàu để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hạt táo tàu có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, có chức năng an thần và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

món ăn ngon vào mùa thu, món ăn ngon mỗi ngày, súp táo tàu

Ngoài ra, bạn phải chắc chắn rằng mình không bao giờ bỏ bữa sáng, bởi nếu không có bữa sáng thì không có đủ năng lượng cung cấp cho tế bào não, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Vợ chồng Công Vinh - Thủy Tiên công khai trao gần 1 tỷ cho hơn 600 công nhân về quê ăn Tết

TIN MỚI CẬP NHẬT

Sao võ thuật TVB hội ngộ dàn hotgirl nóng bỏng Việt Nam

Bộ phim hợp tác giữa Hồng Kông và Việt Nam đã chính thức ra mắt khán giả.
Toàn cảnh 9 giờ, 52 phút trước

Hương Giang chi tiền tỉ mua căn hộ cao cấp tặng mẹ dịp cuối năm

Hoa hậu chuyển giới quốc tế 2018 hạnh phúc vì làm được chút việc nhỏ cho mẹ sau khoảng thời gian dài bà vất vả...
Nhà Sao 9 giờ, 9 phút trước

Đến thăm nơi an nghỉ của Minh Thuận vào cuối năm, Cát Phượng chia sẻ: 'Sẽ đến lượt em... làm kiếp người chán lắm'

Vào dịp cuối năm bận rộn nhưng Cát Phượng vẫn dành thời gian đến thăm nơi an nghỉ của cố nghệ sĩ Minh Thuận tại...
Chuyện làng sao 10 giờ, 48 phút trước

Vợ chồng Dương Khắc Linh - Sara Lưu ngọt ngào diện áo dài mừng năm mới

Cặp đôi cùng lên ý tưởng diện áo dài đôi đón tết Canh Tý trong bộ ảnh mới toanh.
Album ảnh sao 10 giờ, 51 phút trước

Clip hậu trường cảnh áo tắm khoe chân ngực siêu cấp nóng bỏng của Ngọc Trinh

NTK Chung Thanh Phong và trợ lý vô tư chạm lên da thịt Ngọc Trinh để chuẩn bị cho shoot hình cực phẩm.
Chuyện làng sao 10 giờ, 53 phút trước

Sau người đẹp Colombia, đại diện Việt Nam cũng tiết lộ bê bối sau hậu trường Miss Global 2020

Sau màn chửi mắng ban tổ chức của người đẹp Colombia trong chung kết Miss Global 2020. Mới đây, đại diện Việt Nam cũng tiết...
Hoa Hậu 10 giờ, 54 phút trước

Hoa hậu đại dương Việt Nam Đặng Thu Thảo lộ bụng bầu lớn khi đón sinh nhật sớm

Đặng Thu Thảo - Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2014 đã đón sinh nhật sớm bên bạn bè.
Chuyện làng sao 10 giờ, 55 phút trước

Chẳng hẹn mà gặp, 'Thư ký Kim' Park Min Young và 'Phó Chủ tịch' Park Seo Joon rủ nhau cưa sừng làm học sinh

Khán giả khen ngợi Park Min Young và Park Seo Joon rất trẻ trung trong tạo hình học sinh dù đều đã bước sang tuổi...
Toàn cảnh 10 giờ, 58 phút trước

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P135)

'Cuộc chiến' thảm đỏ không bao giờ có hồi kết đối với sao Việt. Việc chọn lựa cho mình những bộ cánh lộng lẫy và...
Thời trang sao 10 giờ, 2 phút trước

Rời xa showbiz, 'Nhĩ Khang' Châu Kiệt gây choáng khi đã bí mật kết hôn và có cậu con trai lớn?

Thông tin này khiến công chúng choáng váng không tin vào mắt của mình.
Chuyện làng sao 11 giờ, 35 phút trước

Nam diễn viên từng vướng tin đồn bị Bảo Thanh 'mồi chài'- Lâm Minh Thắng kỷ niệm 14 năm ngày cưới

Trải qua nhiều sóng gió, trong đó có cả tin đồn tình cảm với diễn viên Bảo Thanh, nhưng đến hiện tại Lâm Minh Thắng...
Chuyện làng sao 13 giờ, 29 phút trước

Đỗ Duy Mạnh lái siêu xe gây tai nạn trên cầu vượt Thái Hà

Hình ảnh xe sang Mercedes của cầu thủ Đỗ Duy Mạnh va chạm với xe máy SH trên cầu vượt Thái Hà (Hà Nội) chiều...
Tin trong ngày 14 giờ, 41 phút trước

Cách xử lý thông minh khi trẻ chống đối và hãy cãi lời cha mẹ

Dù ở độ tuổi nào, con trẻ cũng sẽ có những lúc bướng bỉnh, không nghe lời cha mẹ. Phải làm thế nào khi con...
Chăm con 14 giờ, 11 phút trước

Lấy vợ 6 tháng, anh chàng vẫn chỉ mơ về khoảnh khắc bên người yêu cũ, dân mạng khuyên: 'Bỏ đi mà làm người'

Đa phần dân mạng đều khuyên chàng trai ngừng tơ tưởng đến người yêu cũ mà tập trung vun vén tổ ấm hiện tại.
Đời sống trẻ 14 giờ, 11 phút trước

Mừng tân gia, mừng thọ, khai trương... nên chọn hoa, cây cảnh nào tặng để không bị chê là thiếu hiểu biết?

Hiện hoa và cây cảnh đã trở thành 'món quà' trao tặng ý nghĩa trong những dịp sự kiện như: sinh nhật, khai trương, tân...
Làm sao 14 giờ, 20 phút trước

Gil Lê đưa bố mẹ đến cả tiệc cảm ơn cuối năm của Hoàng Thuỳ Linh: Mối quan hệ tiến triển thế này ư?

Sự có mặt của hai đấng sinh thành Gil Lê trong tiệc của Hoàng Thuỳ Linh càng cho thấy mối quan hệ của cả hai...
Chuyện làng sao 14 giờ, 29 phút trước

Chuyện bức xúc cuối năm: Vợ mua sắm từ 'chân đến răng' để rồi chồng mang bao nuôi bồ nhí

Không chỉ bị ông chồng tệ bạc 'cắm sừng' mà cô vợ đáng thương còn là nạn nhân của những trận đòn roi dã man....
Đời sống trẻ 14 giờ, 30 phút trước

Cầu thủ Văn Toàn khoe tóc mới để chuẩn bị đón Tết, dân mạng khen 'đẹp xuất sắc'

Văn Toàn là một cầu thủ chăm nhuộm tóc nhất trong đội tuyển bóng đá Việt Nam.
Đời sống trẻ 15 giờ, 31 phút trước

Mỹ Tâm 'dở khóc dở cười' vì không thể bắt đúng tông với các cụ già

Tiết mục văn nghệ "cây nhà lá vườn" vừa hài hước lại ấm áp tình thương của Mỹ Tâm và 2 cụ bà nhận được...
VIDEO 15 giờ, 32 phút trước

Từ giờ đến qua Tết nguyên đán, có 3 con giáp may mắn về đường tài lộc, đón quý nhân, bứt tốc thành công, tiền tiêu rủng rỉnh cả năm

Đây là những con giáp có nhiều may mắn nhất từ giờ đến qua tết âm lịch khi vừa được Thần Tài ưu ái lại...
Kiến thức 15 giờ, 32 phút trước

Quế Ngọc Hải hào hứng dẫn con gái đi chợ Tết chọn hoa đào

“Ba đi theo Sunny, hôm nay Ny sẽ dẫn Ba đi chọn đào tết nhé!”, Quế Ngọc Hải chia sẻ trên trang cá nhân.
VIDEO 15 giờ, 32 phút trước

Sếp mới của công ty rất đẹp trai khiến các cô gái tim đập loạn cả lên, ai ngờ anh tiếp cận với tôi hỏi một câu: 'Không nhận ra sao?'

Hiện tại tôi đang có hai người đàn ông theo đuổi nhưng trái tim tôi thật sự chưa dành cho ai cả. Một người theo...
Tâm sự 16 giờ, 58 phút trước

Phạm Hương gây 'sốc' với số cân hiện tại sau sinh con và tiết lộ sự thay đổi trong cuộc sống

Nàng Hậu đã chia sẻ nhiều điều thú vị trong cuộc sống sau khi có con.
Hoa Hậu 16 giờ, 59 phút trước

Xuất hiện trên báo Thái, Jun Vũ được gọi là minh tinh Việt Nam

Jun Vũ xuất hiện trên một tờ báo uy tín tại Thái Lan khiến người hâm mộ chú ý.
Chuyện làng sao 17 giờ, 40 phút trước

Minh Tú 'hồn nhiên' đăng ảnh lúc chưa dậy thì thành công khiến ai cũng 'hết hồn'

Ở tuổi 18, Minh Tú vẫn còn khá ngây ngô với gu thời trang hơi quê mùa.
Chuyện làng sao 17 giờ, 55 phút trước

‘Thèm’ không khí đoàn viên, Đàm Vĩnh Hưng đem hình ảnh ‘tứ đại đồng đường’ vào dự án Tết

Ông hoàng nhạc Việt giữ đúng lời hứa, tiếp tục tung ra bộ hình thứ 2 cực kỳ ấn tượng với sự góp mặt của...
Album ảnh sao 17 giờ, 59 phút trước

Khoe đủ biểu cảm đáng yêu của con gái, Thanh Thảo tiết lộ cách khiến cục cưng chịu chụp ảnh

Nữ ca sĩ vừa khoe loạt biểu cảm dễ thương hết phần thiên hạ của con gái.
Chuyện làng sao 17 giờ, 59 phút trước

Xe giường nằm 40 chỗ nhồi 82 hành khách về quê ngày Tết

Ngày 20/1, CSGT Đồng Nai cho biết đơn vị vừa lập biên bản xử phạt 2 xe khách chở quá số người quy định trên...
Tin trong ngày 19 giờ, 36 phút trước

Maya đăng loạt ảnh kỉ niệm cùng nhắn gửi ngọt ngào tới con gái nhân sinh nhật 5 tuổi

Loạt ảnh ghi lại hành trình trưởng thành kèm những lời nhắn gửi ngọt ngào của Maya tới bé Bồ Câu nhân dịp sinh nhật...
Chuyện làng sao 19 giờ, 38 phút trước

Bí quyết giữ chồng đại gia của vợ hai Minh Nhựa: Chẳng phải ăn mặc, chải chuốt lồng lộn mà hóa ra lại cực đơn giản

Mina Phạm cho rằng nhiều người đã nhầm về cách giữ chân chồng đại gia của cô bấy lâu nay.
Đời sống trẻ 19 giờ, 45 phút trước

Là món không thể thiếu trong ngày Tết, nhưng bánh chưng cực độc với những người này

Trong những ngày tết, bánh chưng là món ăn không thể thiếu của gia đình Việt. Tuy nhiên, với một số người, bánh chưng có...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 52 phút trước

Hoa hậu chuyển giới Thái Lan phẫu thuật thẩm mỹ để trở lại làm nam giới dù bạn đời khó chấp nhận

Sau 6 năm chuyển giới thành nữ nay Trithipnipa Thippaphada quyết định phẫu thuật trở lại làm nam giới.
Hoa Hậu 19 giờ, 52 phút trước

Hari Won diện váy gợi cảm chụp ảnh siêu ngọt ngào bên ông xã Trấn Thành

Nhan sắc gợi cảm và xinh đẹp của Hari Won nhận được vô số lời khen của công chúng hâm mộ.
VIDEO 19 giờ, 54 phút trước

'Chuồn chuồn ớt' Ngọc Khuê tung loạt ảnh tươi trẻ đón xuân mới 2020

Nhân dịp năm mới 2020 và đón xuân Canh Tý, ca sĩ Ngọc Khuê tung loạt ảnh tươi trẻ, rạng rỡ ở tuổi 37.
Album ảnh sao 19 giờ, 27 phút trước

Không phải Isacc, Anh Tú, Diệu Nhi dùng cả thanh xuân kiếm tiền để 'đu' theo người này

Diệu Nhi vào tận trang cá nhân của thần tượng để nhắn nhủ: 'Dành cả thanh xuân kiếm tiền để đu anh đó. Em yêu...
Chuyện làng sao 20 giờ, 39 phút trước