Mùa hè cho trẻ ăn món này sẽ thúc đẩy sự phát triển trí não và thể chất, đồng thời tăng cường sức đề kháng

Ai cũng biết gan heo rất giàu vitamin A, ngoài ra còn có nhiều chất như vitamin C, selen,… Hành tây được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại rau”, mùi hăng của nó còn có tác dụng kích thích sự thèm ăn và giúp tiêu hóa. Trong hành tây có chứa phytoncide có khả năng diệt khuẩn mạnh, có thể kháng lại virus cúm và ngăn ngừa cảm lạnh rất hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mùa hè mang gan heo xào với hành tây sẽ tăng cường sức đề kháng, bổ dưỡng và thích hợp cho cả người lớn, trẻ nhỏ.

Nguyên liệu cần có: gan heo, hành tây, xì dầu, muối, đường.

Gan xào hành tây là món ăn rẻ tiền nhưng rất bổ dưỡng

Cách làm:

Bước 1: Gan để dưới vòi nước, rửa nhiều lần cho đến khi không còn máu, sau đó ngâm vào nước sạch 30 phút, rồi để ráo, thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Hành tây bóc sạch vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng hoặc sợi chỉ.

Bước 3: Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào đun nóng, khi dầu chín thì cho gan vào xào cho đến khi gan chuyển màu.

Bước 4: Sau đó cho hành tây vào, đổ lượng xì dầu, muối, đường thích hợp vào xào đều, xào cho đến khi chín rồi lấy ra thưởng thức.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)