Danh mục

Một trong những bữa sáng yêu thích của tôi. Dùng đũa khuấy đều và nấu trong 2 phút. Món ăn này rất ngon và bổ dưỡng

Chủ nhật, 11/07/2021 08:30

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nếu bỏ bữa sáng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, học tập trong cả ngày. Bữa sáng phổ biến nhất là bánh bao hấp, bột chiên xù, mì, bánh nướng... cũng như các món ăn đơn giản khác, tất cả đều được mua ở ngoài, tại sao chúng ta không tự làm?

Vì tốn chút thời gian để làm một bữa sáng nên nhiều nhân viên văn phòng cảm thấy không đủ thời gian. Hôm nay mình sẽ chia sẻ một món ăn sáng đơn giản mà mình tự làm tại nhà, cách làm tuy đơn giản nhưng lại cân bằng dinh dưỡng.

Bữa sáng này được làm dưới dạng bánh kếp. Nguyên liệu được sử dụng là các loại rau củ, thực phẩm chủ yếu, protein, vitamin,… Chúng rất bổ dưỡng, thích hợp nhất cho bữa sáng, cách làm cũng rất đơn giản. Tuy là bánh xèo nhưng không cần nhào, nhào, vo viên,… Điều này giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian cho việc làm đồ ăn sáng, bạn chỉ cần dùng đũa đảo đều rồi cho vào nồi nướng là có ngay một chiếc bánh ăn sáng. Chỉ 2 phút là có thể thực hiện được, rất nhanh.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

Nguyên liệu được sử dụng trong món bánh này là rau cải bó xôi (bina, chân vịt), bột mì, trứng, cà rốt,… đều là những thực phẩm thông dụng và bổ dưỡng trong cuộc sống hàng ngày. Những bạn không có thời gian làm bữa sáng hoặc không biết ăn gì có thể thu thập và dùng thử. Bánh ăn sáng này mềm và ngon, nhân trứng có mùi thơm nồng, tuy có thêm rau chân vịt nhưng không có vị đậm đà của rau chân vịt, có mùi thơm rất rõ ràng. Vị hơi mặn, nếu thấy chưa đủ vị có thể quết một lớp sốt lên, không ngon bằng sốt cà chua hay sốt salad, miễn sao thích là được.

Nguyên liệu cần thiết:

Một nắm rau bina, 2 quả trứng, một ít bột mì, nửa củ cà rốt và một ít hành lá cắt nhỏ.

Các bước chế biến:

1. Chuẩn bị một nắm rau cải bó xôi, rửa sạch và cắt bỏ rễ. Bắt nồi đun sôi nước, sau khi nước sôi, bạn cho chút muối và dầu ăn vào, sau đó cho rau vào, chần sơ qua khoảng 30 giây rồi vớt ra vắt kiệt nước.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

2. Cho nó vào máy xay thực phẩm, thêm một chút nước, bật nút và đánh thành nước ép rau bina. Lượng nước cho vào vừa đủ để đánh tan rau thành nước cốt.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

Ads

3. Sau khi đánh xong, đổ ra bát, đập 1 quả trứng vào khuấy đều. Trứng được thêm vào để ổn định bột để bánh không bị nứt và sẽ mềm hơn.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

4. Cho một lượng nhỏ bột mì thích hợp vào bên trong nhiều lần, vừa đổ vừa khuấy, sau đó khuấy cho bột mỏng như thế này.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

5. Nạo một nửa củ cà rốt bào sợi, thêm một chút muối và ướp trong vài phút.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

6. Bắt chảo đổ dầu vào chảo, cho một thìa bột dưới dầu vào, đảo nhanh tay cho bột nở đều thành bánh. Nếu lửa quá to thì đổ bột vào trước rồi mới bật lửa.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

7. Sau khi tạo hình đáy, đập một quả trứng lên bề mặt bột, đảo đều, sau đó rắc một lượng cà rốt bào sợi thích hợp và một ít hành lá cắt nhỏ lên trên.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

8. Sau khi bề mặt trứng hơi định hình, lật mặt lại và nấu cho đến khi trứng se lại và hơi ngả vàng. Lật lại nhiều lần cho đến khi vàng đều cả hai mặt là có thể chín trong vòng chưa đầy 2 phút, rất nhanh.

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

bữa sáng ngon, thực đơn bữa sáng, làm bánh, dạy nấu ăn

Lời khuyên:

1. Vì cà rốt đã muối nên bạn không cần cho sốt, nếu vị nhạt quá thì chỉ cần cho một chút là được.

2. Khi ăn với một ly sữa, bạn có thể rất no. Có thể thay bột mì bằng bột mì nguyên cám hoặc bột ngũ cốc nguyên hạt như bột lúa mạch đen.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mot-trong-nhung-bua-sang-yeu-thich-cua-toi-dung-dua-khuay-deu-va-nau-trong-2-phut-mon-an-nay-rat-ngon-va-bo-duong-88960.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Quy định mới nhất về bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng Đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng yêu cầu không?

Với quy định mới được xem là bước đi nhằm chuẩn hóa đội ngũ công chức trong bối cảnh thực hiện tinh gọn bộ máy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Lập đông năm 2025 rơi vào ngày nào?

Lập đông là một trong những tiết khí quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu của mùa đông theo lịch khí tượng. Vậy ngày Lập...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025, những người sinh năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Theo quy định, 3 đối tượng dưới đây sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Ngày 26 tháng 9 là thứ Sáu, tức 5 tháng 8 âm lịch. Những con giáp nào cần thận trọng?

Thứ sáu, ngày 26 tháng 9, ngày mùng 5 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Mậu Tuất....
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Thịt vịt nấu theo cách này ngon hết ý, tốn cơm, ăn xong cả con vẫn thấy thèm

Hương vị thơm nức đặc trưng của chao, hòa quyện cùng vị béo ngậy của khoai môn và nước dừa, món vịt om chao khiến...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 9 giờ trước

Tối nay ăn gì? Hơn 20 mâm cơm ngon, chồng con gắp không dừng đũa, giúp vợ đảm khỏi phải đau đầu

Gợi ý những mâm cơm phong phú, đa dạng cho các mẹ đảm thỏa sức trổ tài nấu cho chồng con trong bữa tối quây...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 10 giờ trước

Không phải phở gà, đây mới là món ăn lọt top ngon nhất thế giới, giá chỉ từ 30.000 đồng/bát

Vượt qua nhiều tên tuổi nổi tiếng, bún mọc - món ăn dân dã của miền Bắc với giá chỉ từ 30.000 đồng/bát đã chính...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 14 giờ trước

Khi ăn cá vào mùa thu, hãy hạn chế ăn cá trắm cỏ và cá trắm hoa! Nên ăn nhiều 3 loại cá này, béo ngậy không ngán, giá lại rẻ

Bài viết sẽ gợi ý công thức nấu 3 loại cá cực thơm ngon, bổ dưỡng và thích hợp trong ngày thu cho cả gia...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 10 giờ trước

Món thịt kho tàu 'phiên bản đỉnh cao': 3 bí quyết giúp thịt mềm rục, béo mà không ngấy, hàng xóm ngửi mùi cũng phải sang gõ cửa

Một nồi thịt kho tàu tưởng quen thuộc nhưng lại ngon hơn nhiều lần khi áp dụng đúng 3 bí quyết. Nhờ đó, món ăn...
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 11 giờ trước

Loại hoa rất ít người biết đến, đem kho với cá vừa thơm nức mũi vừa tốn cơm

Trong những ngày se lạnh, đặc biệt là khi cơn mưa chợt đến, không gì tuyệt vời hơn một nồi cá kho hoa riềng thơm...

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 28/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tiền bạc rủng rỉnh, Thân vướng phải chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/9/2025.
Đời sống số 2 giờ, 13 phút trước

Sao Việt 27/9: Quỳnh Nga nói về hình ảnh ở phòng khám với Việt Anh; Em ruột bất ngờ tiết lộ số tiền 100 tỷ liên quan đến Hoài Linh

Tin sao Việt 27/9/2025: Hình ảnh mới lan truyền trên mạng xã hội làm dấy lên tin đồn Quỳnh Nga đi khám thai. Tuy nhiên,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 14 phút trước

Tin vui với hàng nghìn người trên cả nước: Sắp nhận liền tay gần 60 triệu đồng/năm, đặc quyền trước nay chưa từng có

Giáo viên mầm non công lập mới tuyển sẽ nhận trợ cấp thu hút tương đương 12 tháng lương cơ bản, với điều kiện gắn...
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

Lương hưu của ai sẽ bị ảnh hưởng khi luật mới về tiền lương làm căn cứ đóng BHXH thay đổi?

Cách xác định tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc được thực hiện theo Luật Bảo hiểm xã hội...
Tin trong ngày 3 giờ, 32 phút trước

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 giờ, 47 phút trước

Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân không đi đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt đến 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người hiện nay.
Tin trong ngày 3 giờ, 2 phút trước

Năm 2025, mức tiền thưởng Huy hiệu 60 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Bạn đọc hỏi: Mức tiền thưởng huy hiệu 60 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Đối tượng duy nhất này được tăng lương rất cao sau khi tăng lương hưu 15% từ tháng 7/2025, là ai?

Một số người nghỉ hưu trước năm 1995 tại Khoản 2 Điều 1 Nghị định 75/2024/NĐ-CP nếu sau khi tăng lương hưu 15% mà đối...
Kiến thức 4 giờ, 32 phút trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có 6 đặc điểm này! Nếu bạn có, hãy mỉm cười thật nhẹ nhàng

Dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ, vẫn còn không ít loại ung thư mà con người chưa thể khống chế hoàn...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 46 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng nếu rơi vào trường hợp này

Người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, sẽ bị xem là hành vi vi phạm...
Kiến thức 4 giờ, 1 phút trước