Danh mục

Món ăn tuyệt ngon với ức gà rất thích hợp cho người giảm cân, không cần dùng tới một giọt dầu nào

Thứ tư, 13/11/2019 14:01

Ức gà là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới khuyến khích trong thực đơn hàng ngày cho những người muốn giảm cân.

Ức gà giúp bạn no nhanh và lâu hơn mà không chứa nhiều calo. Nhưng có một điều rằng rất ít người ăn được món ăn này lâu dài, thậm chí còn ảm ảnh bởi nó là một trong những bộ phận "không ngon" nhất của gà. Cùng nhau tìm hiểu cách chế biến món từ ức gà ngon, giúp mọi người đỡ ngán và đặc biệt là khi nhắc đến ức gà sẽ không còn là nỗi ám ảnh của các anh chị em nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

- Ức gà, bí đỏ, đậu hà lan, cà rốt.

- Rượu, hạt tiêu, bột năng.

Cách thực hiện:

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Ức gà được rửa sạch bằng nước, thái nhỏ thành từng viên vừa phải.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Sau đó, trộn đều phần ức gà với tiêu, rượu nấu, bột năng và có thể thêm một chút nước để thịt gà trở nên mềm, mịn hơn.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cà rốt được gọt vỏ, thái hạt lựu.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Bí đỏ được gọt vỏ, thái thành từng miếng mỏng và hấp chín.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Bí đỏ sau khi hấp chín sẽ được cho ra bát, dùng thìa nghiền nhuyễn sao cho càng mịn càng tốt.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cho cà rốt và đậu hà lan vào đung sôi đến khi chín thì vớt ra để ra đĩa.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cho tiếp thịt gà vào phần nước vừa luộc cà rốt và đậu hà lan đến khi gà chín, chuyển màu thì vớt gà ra ngoài.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Sau đó, cho phần bí đỏ đã nghiền nhuyễn ở trên vào chảo cùng với gia vị như muối, hạt tiêu và đun đến khi sôi.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Tiếp tục cho thịt gà vào đun sôi trong khoảng 2 - 3 phút.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Cuối cùng cho cà rốt và đậu hà lan cùng với một chút bột năng vào để tạo độ sánh mịn. Đun sôi và thưởng thức.

món ngon mỗi ngày, món tuyệt ngon từ ức gà, món ngon chế biến từ gà

Trông món ăn thật hấp dẫn phải không nào, chúc các bạn ngon miệng và đừng quên giới thiệu tới bạn bè và người thân nhé.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mon-an-tuyet-ngon-voi-uc-ga-rat-thich-hop-cho-nguoi-giam-can-khong-can-dung-toi-mot-giot-dau-nao-28152.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Nam thanh niên hung hãn túm cổ, đánh vào mặt người phụ nữ mang bầu

TIN MỚI CẬP NHẬT

Kỳ Duyên đón buổi tối lãng mạn bên Minh Triệu, dân mạng phấn khích 'chờ nhẫn và màn cầu hôn'

Hoa hậu Kỳ Duyên và Minh Triệu tận hưởng một bữa tối lãng mạn ở Nha Trang khiến fans phấn khích.
Chuyện làng sao 7 giờ, 56 phút trước

Hoảng hồn khoảnh khắc em bé lao thẳng ra đường ngay trước đầu ô tô

Một đứa trẻ đang chơi trên vỉa hè thì bất ngờ lao ra đường, chặn ngay đầu ô tô đang chạy. Thời điểm đó, tài...
VIDEO 7 giờ, 58 phút trước

Lộ diện những thí sinh đầu tiên lọt vào Bán kết Hoa Hậu Việt Nam 2020

Sau vòng Sơ khảo phía Nam, Hoa Hậu Việt Nam 2020 đã tìm ra 30 cô gái xinh đẹp và tài năng nhất để bước...
Chuyện làng sao 8 giờ, 58 phút trước

Người con gái vì Hồ Ca mà chết trong vụ tai nạn khiến anh mãi day dứt, quyết làm việc thiện để trả nghĩa ân tình

Không chỉ có ngoại hình điển trai, diễn xuất tốt, Hồ Ca còn được khen ngợi và yêu thích vì nhân phẩm tốt đẹp.
Chuyện làng sao 8 giờ, 59 phút trước

Vợ cũ Hoài Lâm diện bikini, vui đùa cùng hai con khi đi du lịch Vũng Tàu

Hậu ly hôn Hoài Lâm, Bảo Ngọc thoải mái mặc bikini khoe vóc dáng gợi cảm.
Chuyện làng sao 8 giờ, 4 phút trước

Jennifer Lopez cùng 3 ngôi sao lớn diện thiết kế xuyên thấu của NTK Công Trí

Cách đây vài giờ đồng hồ, Jennifer Lopez chính thức tung ra MV kép gồm hai phần Pa Ti / Lonely kết hợp cùng nam...
Thời trang sao 8 giờ, 6 phút trước

Nổi tiếng là nam thần với body siêu chuẩn, nào ngờ Vĩnh Thụy cũng có lúc lộ bụng bia nhão nhoẹt

Đó chỉ là hình ảnh của 4 tháng trước bỏ bê bản thân của Vĩnh Thuy. Hiện tại, anh đã lấy lại phong độ đáng...
Chuyện làng sao 8 giờ, 7 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Khi nam nữ 'thân mật', ở 'phần' này nhất định không được hôn, dù muốn thế nào cũng phải chịu

Một cô gái đã tử vong bất thường khi đang "thân mật" với chồng trong đêm tân hôn. Các bác sĩ đã đưa ra nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 21 phút trước

Tuấn Hưng đăng ảnh vợ và khẳng định: 'Tất cả những gì tôi đang có đều bắt nguồn từ người phụ nữ này'

Ca sĩ Tuấn Hưng đã dành những lời ngọt ngào cho vợ, khiến Thu Hương vô cùng hạnh phúc.
Chuyện làng sao 11 giờ, 22 phút trước

Khánh Linh - vợ Bùi Tiến Dũng bất ngờ tiết lộ từng học chung với CEO Tống Đông Khuê, lại còn 'bóc phốt' anh chàng

Vợ cầu thủ Bùi Tiến Dũng là Khánh Linh khiến dân tình xôn xao khi lên tiếng "bóc mẽ" chuyện Tống Đông Khuê nói dối...
Hotgirl, hotboy 12 giờ, 15 phút trước

Tài tử TVB Lâm Phong lên chức cha ở tuổi 40, ngay lập tức lên top 1 hot search Weibo

Nam diễn viên Lâm Phong và bà xã Trương Hinh Nguyệt chính thức đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 13 giờ, 18 phút trước

Tiểu Vy diện vest xuất hiện đầy thần thái, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh thanh lịch tại Sơ khảo phía Nam - Hoa hậu Việt Nam 2020

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy, Á hậu Thúy An xuất hiện đầy thần thái tại buổi Sơ khảo đầu tiên của cuộc thi...
Chuyện làng sao 16 giờ, 37 phút trước

Đứa trẻ sinh 7 ngày này âm lịch, tương lai nở rộ, cha mẹ thuận buồm xuôi gió, nở mày nở mặt!

Con bạn sinh ra 7 ngày này âm lịch sẽ là những đứa con hiếu thảo bẩm sinh, có thể mang lại phúc khí cho...
Đời sống số 16 giờ, 38 phút trước

5 cách đơn giản giúp kiểm tra chất lượng nước uống của bạn

Chỉ bằng giác quan, bạn có thể kiểm tra nước uống có thực sự sạch sẽ, an toàn hay không.
Kiến thức 16 giờ, 38 phút trước

Về bất ngờ, đập vào mắt là cảnh hôn phu ôm em họ vừa tròn 18 tuổi, cô gái bình tĩnh dơ điện thoại lên chụp, hành động sau đó vừa giúp rửa hận lại lấy được căn nhà

Chết lặng khi nhìn cảnh tượng trước mắt, thế như cô gái vẫn có cách xử lý bình tĩnh được dân mạng cho 10 điểm....
Đời sống trẻ 16 giờ, 38 phút trước

Bạn nhìn thấy điều gì đầu tiên? Có thể tiết lộ chính xác 100% về bản thân mình

Nếu bạn chưa thực sự hiểu về bản thân hãy thực hiện bài kiểm tra này. Việc bạn cần làm là nhìn vào những hình...
Kiến thức 17 giờ, 36 phút trước

Bà xã David Beckham rủ con gái Harper xoạc chân táo báo, dân mạng liền 'ném đá' không thương tiếc

Nhiều cư dân mạng cho rằng Victoria không nên để cho công chúa nhỏ của mình tạo dáng theo cách vô duyên như vậy.
Chuyện làng sao 17 giờ, 36 phút trước

Nghệ sĩ phía Bắc cúng tổ nghề sân khấu tại nhà thờ tổ nghiệp của ca sĩ Linh Nguyễn

Nhân ngày Giỗ tổ nghề sân khấu, nhiều nghệ sĩ đã hội ngộ tại nơi thờ tổ nghề của ca sĩ Linh Nguyễn để tổ...
Chuyện làng sao 17 giờ, 37 phút trước

Phản ứng của Tạ Đình Phong trước tin đồn chia tay với Vương Phi

Trước đó mối quan hệ giữa Tạ Đình Phong và Vương Phi được cho là tan vỡ vì Vương Phi bị bắt gặp xuất hiện...
Chuyện làng sao 17 giờ, 39 phút trước

'Gà cưng' của Đông Nhi (Uni5) bị rách quần ngay trên sân khấu và phản ứng sau đó khiến khán giả thích thú

Không hề luống cuống, Lục Huy (Uni5) bình tĩnh hoàn thành hết phần biểu diễn của mình.
Chuyện làng sao 17 giờ, 27 phút trước

Vợ lén lút giấu chồng mang vàng cưới đi bán để trả nợ cho anh trai, bố mẹ tôi không hề phản đối còn lập tức cho thêm gần 2 tỷ

Không những để Ly mang hết tiền vàng cưới đi cứu nhà ngoại mà bố mẹ tôi còn bù vào cho đủ 2 tỷ đồng...
Đàn ông yêu 18 giờ, 27 phút trước

Ảnh thật và ảnh đã qua chỉnh sửa cho thấy nhan sắc khác biệt của Triệu Vy

Nữ diễn viên Triệu Vy nhận được sự chú ý đặc biệt của giới truyền thông và người hâm mộ khi tham gia sự kiện...
Chuyện làng sao 19 giờ, 35 phút trước

5 mẹo này có thể cải thiện phong thủy trong phòng khách, giúp gia đình may mắn và thịnh vượng!

Trong phong thủy nhà ở, phòng khách, là nơi chính để thu hút vượng khí, đóng vai trò quyết định đến tài vận của cả...
Phong thủy 19 giờ, 23 phút trước

Lâm Vỹ Dạ: 'Được tôi dạy dỗ, uốn nắn chồng mới thành công như ngày hôm nay'

"Lấy tôi về, được tôi rèn giũa, dạy dỗ, uốn nắn rồi dần dần anh ấy mới thay đổi để có được thành công như...
VIDEO 19 giờ, 29 phút trước

Thái Trinh tiết lộ sức khỏe hiện tại và cách xử lý resort 5 sao sau lùm xùm ngộ độc

Khi phía resort đã có thiện chí xin lỗi, Thái Trinh quyết định ẩn bài tố cáo bởi 'nghĩ đến việc doanh nghiệp mùa dịch...
Chuyện làng sao 20 giờ, 48 phút trước

Trẻ hay khóc có phải do nhân cách quá yếu ớt? Không hẳn vậy, có thể được gây ra bởi ba lý do này

Nhiều trẻ hay khóc khi còn nhỏ, do khả năng ngôn ngữ còn hạn chế nên trẻ chỉ có thể bộc lộ cảm xúc không...
Chăm con 20 giờ, 50 phút trước

Phạm Băng Băng tự tin khoe vẻ đẹp không tì vết, ai ngờ lại để lộ điểm xấu nhất trên cơ thể

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng thường giấu khuyết điểm này của mình nhưng lần này cô lại vô tình để lộ.
Chuyện làng sao 20 giờ, 18 phút trước

Vợ thứ 3 kém 11 tuổi tiết lộ mối quan hệ với 2 người vợ trước của Kim Tử Long

'Với hai người vợ cũ của anh Kim Tử Long, tôi cũng không có vấn đề gì hết. Tôi và vợ đầu của anh nói...
VIDEO 20 giờ, 18 phút trước

Ném đá gây hấn với xe tải, nam thanh niên đi xe máy bị tài xế đâm dính vào dải phân cách

Không rõ nguyên nhân vì sao một nam thanh niên điều khiển xe máy lại ném đá vào xe tải đang lưu thông cùng chiều....
VIDEO 20 giờ, 18 phút trước

38 năm trước được Lưu Đức Hoa thơm má, Châu Nhuận Phát bế trên tay, sau khi lớn lên anh trở thành siêu sao nổi tiếng toàn châu Á

Nhân vật được hai ngôi sao lừng lẫy Cbiz bế trên tay hóa ra lại là cái tên rất đỗi quen thuộc.
Chuyện làng sao 21 giờ, 46 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 7 ngày 26/9/2020: Tuổi Thân may mắn ngút ngàn, Hợi chớ ham chuyện thị phi mà vướng họa vào thân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 7 ngày 26/9/2020....
Đời sống số 21 giờ, 46 phút trước

Bạn vẫn mặc quần ống rộng? 'Phiên bản nâng cấp quần ống rộng' này hiện đang rất được ưa chuộng

Mùa thu và mùa đông lại đến rồi, phụ nữ bắt đầu phân vân không biết là chọn phong cách thời trang nào để vẫn...
Thời trang + 21 giờ, 48 phút trước

Ăn nhiều quả óc chó để bổ não? Bạn chưa bao giờ biết tính năng này!

Ngoài việc bổ não, ăn nhiều quả óc chó còn có thể giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 49 phút trước

Giang Hồng Ngọc: 'Mỗi tháng tôi vẫn đang phải trả góp nhà và xe 50 - 60 triệu'

Nữ ca sĩ cho biết bản thân bị huỷ 15 show diễn, thiệt hại khá lớn và phải chi tiêu dè xẻn trong mùa dịch....
Chuyện làng sao 21 giờ, 50 phút trước

Hari Won tiết lộ từng cản Trấn Thành cưới mình, khiến nhiều người bất ngờ

Chia sẻ của Hari Won ngay trên sóng truyền hình khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Chuyện làng sao 21 giờ, 51 phút trước