Danh mục

Hóa ra bạn không cần phải cho dầu vào xào xơ mướp trước. Dưới đây là mẹo giúp mướp tươi ngon, mềm mà không bị thâm đen. Món này bổ dưỡng, thơm ngon

Thứ tư, 16/07/2025 05:42

Mướp là "bảo bối dưỡng sinh" của người bình dân! Nó chứa đầy nước, như thể được tạo thành từ nước, ngọt thanh mát; giàu vitamin C và vitamin B, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu đờm và dưỡng ẩm cho da.

Tuy nhiên, loại mướp này lại khá "mỏng manh", khiến nhiều người "đổi mặt" khi xào - không chỉ mềm nhũn mà còn dễ bị thâm đen, mất vị ngon. Hôm nay, một đầu bếp giàu kinh nghiệm sẽ chia sẻ bí quyết nhà bếp để giữ cho mướp luôn tươi xanh, không bị thâm đen.

mướp xào

Bí quyết của đầu bếp: chần mướp trước để giữ được độ xanh và độ tươi của mướp.

1. Rửa sạch mướp và dùng dao gọt nhẹ lớp vỏ cứng bên ngoài. Cắt thành miếng, cố gắng cắt đều để mướp chín đều.

2. Tìm một chiếc nồi sâu và đổ đủ nước.

mướp xào

3. Khi đáy nồi bắt đầu nổi bọt khí đặc (nhiệt độ nước khoảng 80-90 độ, gọi là "sủi tăm"), hãy nhanh chóng thêm một thìa muối và vài giọt dầu ăn vào. Bước này rất quan trọng! Muối không chỉ tăng thêm hương vị mà còn giúp ổn định diệp lục tố của xơ mướp; dầu giống như một "áo mưa" mỏng cho mướp, cách ly mướp với không khí, đồng thời bảo vệ mướp khỏi bị thâm đen!

4. Khi nước sôi hoàn toàn, đổ mướp vào. Dùng rây lọc khuấy nhẹ hai lần để đảm bảo toàn bộ mướp được ngập trong nước nóng. Chú ý thời gian: 20-30 giây! Nhanh chóng lấy mướp ra!

mướp xào

5. Vớt mướp ra và thả vào nước lạnh hoặc nước đá đã chuẩn bị sẵn, không cần nói gì thêm! Bước này được gọi là "kích thích", giúp giảm nhiệt độ của mướp ngay lập tức và ngăn chặn nhiệt bên trong, giúp giữ chặt màu xanh tươi hấp dẫn và vị giòn. Sau khi mướp nguội, lấy ra và nhớ chắt bỏ nước.

6. Làm nóng chảo và đổ một ít dầu ăn vào (muốn thơm hơn? Hãy thử mỡ lợn!). Khi dầu nóng, cho tỏi băm vào (càng nhiều càng tốt) để tạo mùi thơm, sau đó đổ mướp đã ráo nước vào. Lúc này, bạn cần nhanh tay đảo đều chảo vài lần để mướp được thấm đều mùi thơm của dầu và tỏi. Nêm muối vừa ăn ( lưu ý! Muối được cho vào khi chần, nên hãy nêm từ từ nhé ) và một chút đường để tăng hương vị. Chiên trên lửa lớn trong mười đến hai mươi giây, và món mướp xào thơm lừng, xanh mướt đã sẵn sàng để thưởng thức!

Xào mướp với tỏi và cà chua

1. Chuẩn bị mướp theo hướng dẫn của đầu bếp ở trên (trần, để nguội, để ráo nước, quan trọng là! ); 1-2 quả cà chua (chọn quả chín và mọng nước), rửa sạch, gọt vỏ (tùy chọn) và cắt thành miếng nhỏ; thêm vài tép tỏi băm nhỏ thành hỗn hợp tỏi; nếu thích ăn súp, bạn có thể chuẩn bị một ít nước tinh bột (tùy chọn).

2. Làm nóng chảo và đổ một ít dầu vào (thêm một chút vì cà chua sẽ hút nhiều dầu hơn). Cho một nửa số tỏi băm vào trước và xào trên lửa nhỏ cho đến khi vàng nâu và thơm.

mướp xào

3. Cho cà chua thái miếng vào xào trên lửa vừa. Dùng thìa ấn nhẹ cà chua cho mềm và tạo thành nước sốt đỏ sánh.

4. Khi cà chua đã chuyển sang màu đỏ, đổ phần xơ mướp đã ráo nước vào nước sốt. Xào nhanh và đều đểmướp được phủ đều nước sốt cà chua đỏ. Thêm một lượng muối và một chút đường vừa đủ (để trung hòa vị chua và tăng hương vị). Nếm thử, nếu thấy vừa miệng thì cho nửa phần tỏi băm còn lại vào (đây gọi là "tỏi sống và tỏi chín", mùi thơm sẽ đậm đà hơn!), xào nhanh vài lần. Nếu muốn súp đặc hơn, bạn có thể thêm một chút nước và bột năng để tạo thành bột năng loãng. Cuối cùng, thêm vài giọt dầu mè (để thơm hơn!), xào đều và dùng ngay!

mướp xào

mướp xào

Hãy nhớ câu thần chú bốn chữ "trần trước khi chiên". Dùng muối và dầu để giữ màu, chần nhanh để tránh bị nhũn, làm nguội để giữ màu xanh, và chiên nhanh trên lửa lớn. Hãy tạm biệt những món ăn đen, mềm nhũn và hỏng. Những gì bạn dọn lên bàn sẽ luôn là màu xanh ngọc bích, mọng nước, ngọt ngào và tươi mát của mùa hè!

BN (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tags    mướp xào

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 2 ngày, 6 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Cho một miếng thịt ba chỉ vào nồi cơm điện. Nửa tiếng sau, thịt thơm hơn cả thịt nướng, vừa dọn ra đã bán hết veo

Hầu hết mọi người đều kho thịt lợn khi ăn thịt ba chỉ, nhưng phương pháp mà chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn hôm nay...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 12 giờ trước

Dùng nước lạnh hay nước nóng để nấu cơm tốt hơn? Rất nhiều người đang làm sai

Nấu cơm theo cách này không chỉ tốt mà còn giúp cơm chín mềm, thơm hơn, có độ dẻo tự nhiên.
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 7 giờ trước

Cho coca vào kho với thịt ba chỉ có tác dụng gì?

Thịt kho tàu là một trong những món ăn cứng tôi thích nhất, cách làm và nguyên liệu của món thịt kho tàu Coca-Cola này...

Mùa hè nóng nực. Hãy bổ sung cho gia đình bạn ba loại cháo này để thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè nhé. Vừa bổ dưỡng, vừa ngon miệng, lại còn giúp bạn mát mẻ suốt mùa hè

Mùa hè đến, thời tiết nóng bức. Khả năng tiêu hóa của con người giảm sút, chán ăn và dễ bị mất nước. Lúc này,...

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây...

Đầu bếp kinh nghiệp 40 năm: Khi làm món thịt heo kho tàu, hãy thêm một bước nữa trước khi cho vào nồi để đảm bảo mùi thơm tỏa ra và tan chảy trong miệng

Nếu bạn muốn biết món nào ngon nhất để làm từ thịt ba chỉ, tôi đoán nhiều người sẽ nghĩ ngay đến "thịt kho tàu"....

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, tức 30 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7...
Đời sống số 30 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích cảnh cây cổ thụ nào? Hãy thử xem con bạn có thể vào làm việc trong chính phủ trong tương lai không?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý mang tính biểu tượng, thông qua hình ảnh cây cổ thụ để khám phá vận mệnh tương...
Đời sống số 50 phút trước

Đề xuất từ 1/1/2026 tăng mức lương tối thiểu vùng: Vùng nào cao nhất 5.310.000 đồng?

Bộ Nội vụ tiến hành lấy ý kiến rộng rãi cho dự thảo Nghị định quy định về mức lương tối thiểu đối với người...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Khi sếp giao việc, đừng chỉ đáp 'vâng ạ' hay 'em làm ngay', người EQ cao dùng 7 câu nói khéo léo này để ghi điểm trong mắt lãnh đạo

Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi...
Đời sống trẻ 1 giờ, 3 phút trước

Con gái Vương Phi - Lý Yên 'lột xác' thành công, chi tiền khủng suốt 18 năm để chữa hở hàm ếch, nhìn ảnh hiện tại khiến ai cũng tưởng như 'thay đầu'

Sinh ra với dị tật hở hàm ếch, Lý Yên - con gái của diva Vương Phi đã trải qua hành trình 18 năm phẫu...
Chuyện làng sao 1 giờ, 4 phút trước

Danh sách loạt trường đại học ở Hà Nội lấy điểm sàn từ 15 đến 20,75 năm 2025

Hiện tại đã có nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển hệ chính quy năm 2025. Trong số đó có loạt trường...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Đại học Thương mại lấy điểm sàn 20, công bố công thức quy đổi năm 2025

Ngày 23/7, trường Đại học Thương mại thông báo điểm sàn xét tuyển và công thức quy đổi điểm thi tốt nghiệp THPT vào các...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Nhà thiết kế Công Trí giàu cỡ nào?

NTK Công Trí từng nói quan điểm sống: 'Tôi không đi thiền nhưng cả cuộc đời của tôi đã thiền rồi. Quan trọng là suy...
Hồ sơ Sao 2 giờ, 50 phút trước

Đại học Sư phạm Hà Nội công bố điểm sàn, ngành cao nhất là 22 điểm

Điểm sàn theo phương thức Xét kết quả thi tốt nghiệp THPT năm 2025 của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cao nhất là...
Tin trong ngày 2 giờ, 51 phút trước

Rosé (BLACKPINK) và hơn 100 ngôi sao Hollywood yêu thích thiết kế của Nguyễn Công Trí vì sao?

Không chỉ nổi tiếng trong nước mà NTK Công Trí còn có những thiết kế được các ngôi sao thế giới như Beyoncé, Camila Cabello,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 51 phút trước