Gợi ý thực đơn một tuần toàn món cơm canh bổ dưỡng để các con bước vào mùa thi cuối kỳ thật tốt

Cuối năm là thời điểm các bé bước vào mùa thi cuối kỳ căng thẳng. Hơn nữa, thời tiết lạnh cũng khiến trẻ dễ ốm hơn. Thế nên, ngoài sữa thì cách đơn giản để bồi bổ cho trẻ là qua mâm cơm hàng ngày.

Một mẹ đảm chia sẻ thực đơn cơm nhà hấp dẫn cho các bé bước vào mùa thi đạt kết quả cao nhất, các bà nội trợ có thể tham khảo:

Một tuần cơm canh bổ dưỡng cho các con chuẩn bị vào mùa thi: Canh chua tép, đùi gà mắm tỏi, cá lóc kho, nụ bí xào lòng gà.

Trứng lòng đào sốt bò bằm, canh rong biển thịt bằm, yến chưng.

Kho quẹt, rau luộc, canh cua rau đay, trà gừng sâm dứa.

Sủi cảo tôm thịt, canh rau xà lách xoong đầu tôm, chè dưỡng nhan.

Bắp bò hấp lá tía tô chấm chao, trứng sốt xì dầu, canh rau má tôm khô, đu đủ ngâm nước mắm, bánh flan.

Cá hấp nước tương, canh gân bò cải chua, trứng cút đậu hũ xào bơ tỏi, bắp cải xào, bánh flan phô mai cafe.

Cơm sườn, canh cà chua trứng.

Gà hấp lá chanh, canh gừng lòng gà nấu rượu, sườn nướng.

Canh bầu cá lóc, bò lúc lắc, trứng luộc dầm nước tương.

Canh nghêu, bao tử lòng heo hầm xá xị, gỏi rau muống, bánh flan matcha.

Canh rau dền thịt băm, ốc bươu xào mắm tỏi, cải thì nấm đông cô xào dầu hào, chả trứng hấp, yến chưng trái lê, đường phèn, táo tàu, hạt sen...

Canh bí đỏ thịt băm, sườn nướng sả, tàu hũ chiên sả, lòng xào dưa cà, bánh flan bí đỏ nướng.

Bò kho bánh mì.

Thịt ba chỉ xào sả, mực hấp gừng, canh nấm thịt bằm, ngọn su su xào tỏi.

Cá lóc kho, cánh gà khúc giữa chiên nước mắm, nụ bí xào tôm, canh sườn rau củ.

Theo Facebook: Khánh An

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)