Gợi ý thực đơn gần 30 mâm cơm ngon cho gia đình 4 người

Với nhiều người, nấu ăn không khó mà khó nhất là việc lên thực đơn, thay đổi món mỗi ngày, tránh trùng lặp để bữa cơm gia đình không bị nhàm chán và mọi người ăn ngon miệng hơn.

Hiểu được điều này nên bài viết dưới đây sẽ cho bạn gợi ý về những mâm cơm ngon, đẹp đủ chất cho cả tháng. Mâm cơm này toàn những món ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm nhưng sẽ đủ món mặn, xào, luộc, canh và trái cây tráng miệng. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Mâm cơm này phù hợp với gia đình 4 người (hai người lớn, hai trẻ nhỏ).

Mâm cơm nhà cả tháng: Tôm luộc nước dừa. Ớt chuông xào thịt bò. Canh rau cải ngọt.

Thịt kho trứng cút

Nấm kim châm hấp xì dầu (nước tương)

Canh rau cải ngọt thịt bằm

Gà rô ti nước dừa

Rau bí xào tỏi

Cà pháo muối xổi

Canh bí đỏ

Xíu mại trứng muối

Dưa leo

Canh khổ qua thịt bằm

Cá nục rim nước mắm

Rau cải thảo luộc

Canh giá hẹ đậu hũ

Cá diêu hồng chiên giòn

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua cá thác lác

Thịt luộc

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua rau muống cá lóc

Cá diêu hồng chiên giòn + xoài bằm

Rau cải thìa luộc

Canh khoai mỡ thịt bằm

Sườn cốt lết ram nước dừa

Bí đỏ xào tỏi

Bơ nước mắm

Canh rau cải ngọt thịt bằm

Mực chiên nước mắm

Dưa leo

Canh rau bó xôi

Cá lóc kho

Canh rau cải

Cải thảo luộc

Thịt heo chiên da giòn

Rau bó xôi xào tỏi

Canh khổ qua nhồi thịt

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

Chả lụa rim nước mắm

Rau cải ngọt luộc

Canh củ dền xương heo

Cá nục chiên

Canh rau cải

Măng tây xào

Cá ngừ kho thơm cà

Rau cải thìa luộc

Canh củ nấu xương

Đuôi heo kho sả ớt

Bắp cải luộc

Cà pháo muối xổi

Nước rau luộc

Lòng heo luộc

Cà pháo muối xổi

Canh cua mướp mồng tơi

Kho quẹt ăn kèm rau củ.

Chả giò

Dưa leo ngâm nước mắm

Rau xà lách

Canh rau cải ngọt

Cá nục chiên

Măng tây xào thịt bò

Canh rau cải bó xôi thịt bằm

Cá ngừ kho thơm

Rau cải luộc

Canh củ quả nấu xương

Đuôi heo rim sả ớt

Bắp cải luộc

Cà muối

Canh cua rau mùng tơi

Lòng luộc

Cà muối

Trứng chiên thịt bằm

Rau cải thìa xào

Canh gà bí xanh

Cá sọ dừa sốt cà chua

Rau bắp cải luộc

Canh khổ qua thịt bằm

Trứng chiên

Rau cải ngọt luộc

Canh bí đỏ móng giò

Thịt luộc

Đậu hũ chiên chấm mắm tôm

Rau muống luộc

Cà pháo

Nước luộc rau dầm cà chua

Theo Facebook: Kim Dung

Tường San