Danh mục

Gợi ý thực đơn gần 30 mâm cơm ngon cho gia đình 4 người

Thứ hai, 26/09/2022 11:55

Khởi đầu tuần mới với những mâm cơm nhà ngon, đầy màu sắc được bày biện tươm tất dưới đây.

Với nhiều người, nấu ăn không khó mà khó nhất là việc lên thực đơn, thay đổi món mỗi ngày, tránh trùng lặp để bữa cơm gia đình không bị nhàm chán và mọi người ăn ngon miệng hơn.

Hiểu được điều này nên bài viết dưới đây sẽ cho bạn gợi ý về những mâm cơm ngon, đẹp đủ chất cho cả tháng. Mâm cơm này toàn những món ăn hàng ngày đơn giản, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm nhưng sẽ đủ món mặn, xào, luộc, canh và trái cây tráng miệng. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Mâm cơm này phù hợp với gia đình 4 người (hai người lớn, hai trẻ nhỏ).

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Mâm cơm nhà cả tháng: Tôm luộc nước dừa. Ớt chuông xào thịt bò. Canh rau cải ngọt.

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Thịt kho trứng cút

Nấm kim châm hấp xì dầu (nước tương)

Canh rau cải ngọt thịt bằm

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Gà rô ti nước dừa

Rau bí xào tỏi

Ads

Cà pháo muối xổi

Canh bí đỏ

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Xíu mại trứng muối

Dưa leo

Canh khổ qua thịt bằm

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá nục rim nước mắm

Rau cải thảo luộc

Canh giá hẹ đậu hũ

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá diêu hồng chiên giòn

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua cá thác lác

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Thịt luộc

Rau xà lách + dưa leo

Canh chua rau muống cá lóc

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá diêu hồng chiên giòn + xoài bằm

Rau cải thìa luộc

Canh khoai mỡ thịt bằm

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Sườn cốt lết ram nước dừa

Bí đỏ xào tỏi

Bơ nước mắm

Canh rau cải ngọt thịt bằm

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Mực chiên nước mắm

Dưa leo

Canh rau bó xôi

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá lóc kho

Canh rau cải

Cải thảo luộc

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Thịt heo chiên da giòn

Rau bó xôi xào tỏi

Canh khổ qua nhồi thịt

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Gà luộc

Mướp xào lòng gà

Canh mồng tơi

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Chả lụa rim nước mắm

Rau cải ngọt luộc

Canh củ dền xương heo

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá nục chiên

Canh rau cải

Măng tây xào

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá ngừ kho thơm cà

Rau cải thìa luộc

Canh củ nấu xương

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Đuôi heo kho sả ớt

Bắp cải luộc

Cà pháo muối xổi

Nước rau luộc

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Lòng heo luộc

Cà pháo muối xổi

Canh cua mướp mồng tơi

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Kho quẹt ăn kèm rau củ.

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Chả giò

Dưa leo ngâm nước mắm

Rau xà lách

Canh rau cải ngọt

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá nục chiên

Măng tây xào thịt bò

Canh rau cải bó xôi thịt bằm

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá ngừ kho thơm

Rau cải luộc

Canh củ quả nấu xương

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Đuôi heo rim sả ớt

Bắp cải luộc

Cà muối

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Canh cua rau mùng tơi

Lòng luộc

Cà muối

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Trứng chiên thịt bằm

Rau cải thìa xào

Canh gà bí xanh

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Cá sọ dừa sốt cà chua

Rau bắp cải luộc

Canh khổ qua thịt bằm

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Trứng chiên

Rau cải ngọt luộc

Canh bí đỏ móng giò

mâm cơm, mâm cơm đầu tuần, món ngon

Thịt luộc

Đậu hũ chiên chấm mắm tôm

Rau muống luộc

Cà pháo

Nước luộc rau dầm cà chua

Theo Facebook: Kim Dung

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Hồ nước tự nhiên lớn nhất Việt Nam: Hơn 200 triệu năm tuổi, được ví như ‘viên ngọc xanh của nhân loại’

Hồ nước này đã từng được công nhận là 1 trong 20 hồ nước ngọt đặc biệt cần bảo vệ của thế giới.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ duy nhất Việt Nam có: Số lượng còn lại rất ít

Bảo tồn và phát triển loài cây này sẽ đem đến những giá trị to lớn về mặt kinh tế cũng như cảnh quan môi...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Lời Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu', là cây gì?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Phong thủy 3 ngày, 13 giờ trước

Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới, ai nhìn cũng mê mẩn

Vừa qua, Tạp chí Forbes (Mỹ) đã vinh danh làng Cẩm Thanh (Đà Nẵng) trong danh sách 50 ngôi làng đẹp nhất thế giới năm...
Du lịch Việt 2 ngày, 18 giờ trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Việt Nam 'khát' 50.000 nhân sự, thu nhập 150.000.000 đồng/tháng

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Đây là ngành học dự kiến mỗi sinh viên được hỗ trợ 3,6 triệu đồng/tháng, tương đương ngành Sư phạm

Dự kiến sinh viên, học viên cao học ở các ngành này, thuộc cả các cơ sở công lập và ngoài công lập, sẽ được...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Mẹo để cá chiên không bị 'ăn dầu', không bị nát, chỉ cần cho một ít dầu là cá đã chín vàng, giòn

Việc chiên cá đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng. Nhiều người thường làm rách da cá, điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 13 giờ trước

Khi luộc lạc, không nên luộc trực tiếp trong nước muối, Thêm 3 vị này vào thì lạc vừa thơm vừa siêu ngon

Dạo này mỗi khi đi chợ sáng, tôi thấy có lạc tươi bán ngoài chợ. Các con tôi đặc biệt thích lạc luộc nên tôi...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 19 giờ trước

Nấu canh cá nên dùng nước sôi hay nước lạnh để khử tanh, giữ trọn vị ngọt và còn tăng thêm chất bổ?

Canh cá từ lâu đã là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, câu hỏi “nấu canh cá...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 19 giờ trước

Có cần chần nấm trước khi xào không? Nếu làm sai, bảo sao nấm không thơm

Có rất nhiều cách để thưởng thức nấm, và xào là cách phổ biến nhất. Nhiều người băn khoăn không biết có cần chần nấm...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 21 giờ trước

Món ăn đặc sản mùa thu Hà Nội, vừa ngon, bổ rẻ lại còn ấm bụng, thì đừng bỏ qua 5 địa điểm nức tiếng này

Khi Hà Nội vào thu, tiết trời se lạnh cũng là lúc những món ăn nóng hổi lên ngôi. Giữa vô vàn lựa chọn, có...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 19 giờ trước

Thịt vịt nấu theo cách này ngon hết ý, tốn cơm, ăn xong cả con vẫn thấy thèm

Hương vị thơm nức đặc trưng của chao, hòa quyện cùng vị béo ngậy của khoai môn và nước dừa, món vịt om chao khiến...
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Mỗi em thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng dịp Tết Trung thu năm nay, có đúng không?

Cách đây không lâu, mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng mỗi em vào dịp Tết Trung thu...
Kiến thức 7 giờ, 33 phút trước

Loại gỗ 'báu vật' có giá lên đến 50 tỷ đồng, nhiều người tiếc 'đứt ruột' vì từng dùng làm củi nhóm bếp

Phát hiện này khiến không ít người dân địa phương bàng hoàng, hoang mang về giá trị thực của "báu vật".
Kiến thức 7 giờ, 33 phút trước

Nghỉ làm do bão, người lao động có được hưởng lương?

Ngày nghỉ việc do thiên tai có được tính vào số ngày phép năm mà người lao động được hưởng hay không?
Tin trong ngày 7 giờ, 34 phút trước

Tử vi ngày 2/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi được quý nhân trợ vận, Thân liên tục gặp trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 34 phút trước

'Nữ hoàng nước mắt' của màn ảnh Việt: Bị chồng bạo hành dã man, U55 nuột nà như gái son

Người ta gọi Hoài An là "nữ hoàng nước mắt" của truyền hình Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng chính cô từng đứng trước...
Chuyện làng sao 8 giờ, 52 phút trước

Cha mẹ xin đừng nói với trẻ: 'Con thật thông minh', bởi phía sau là sự thật tàn nhẫn

Ngày nay, nhiều cha mẹ và ông bà thường xuyên khen trẻ bằng câu quen thuộc: 'Con thật thông minh'. Tuy nghe vô hại, nhưng...
Chăm con 8 giờ, 53 phút trước

Từ 1/10/2025 sẽ có thêm 3 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân, ai cũng nên biết

Bắt đầu từ hôm nay (1/10), Luật Khoa học, Công nghệ và Đổi mới sáng tạo chính thức có hiệu lực thi hành. Luật này...
Tin trong ngày 8 giờ, 54 phút trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới mang tên “Ghost Tapping”: Kẻ gian có thể trộm tiền từ thẻ ngân hàng bằng cách tiến lại gần

Tổ chức Better Business Bureau (BBB) tại Mỹ vừa phát đi cảnh báo về một chiêu thức lừa đảo tinh vi mới mang tên "ghost...
Tin trong ngày 8 giờ, 54 phút trước

Tại sao dân mạng lại gọi 1/10/2025 là ngày khởi đầu năm số 1, năm gieo hạt?

Gần đây, các từ khóa như "năm gieo hạt" và "năm số 1" đang trở nên nổi bật trên mạng xã hội Việt Nam, gắn...
Tin trong ngày 8 giờ, 54 phút trước

Thêm 01 tuyến đường gắn camera AI giám sát giao thông tại Hà Nội

Theo Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an), lực lượng chức năng đã triển khai lắp đặt hệ thống camera AI trên nhiều tuyến...
Tin trong ngày 8 giờ, 56 phút trước