Danh mục

Gợi ý mâm cơm 3 món ngon, đầy đủ dinh dưỡng dành cho bốn người

Chủ nhật, 21/08/2022 10:22

Mâm cơm với đầy đủ màu sắc vàng, xanh, đỏ của rau củ, thịt, cá, không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn cung cấp năng lượng cho cả nhà.

Sau 1 ngày đi làm về mệt mỏi, nhiều chị em không có thời gian bày vẽ nhiều món. Vì vậy, nhiều người muốn nấu 3 món cho một bữa cơm. Vậy nấu thế nào để vẫn đầy đủ thịt, cá, rau, canh, bạn có thể tham khảo các mâm cơm dưới đây:

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Mâm cơm 3 món ngon mắt với: Rau muống xào tỏi, Thịt luộc, Tép rang.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Măng xào lòng gà, Thịt nhồi trứng cút, Su su luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi, Chả gà cuốn rong biển, Trứng.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh rau ngót thịt băm, Mướp xào lòng gà, Chả xương sông.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh khoai sọ thịt vịt, Đậu trứng sốt thịt bằm, Mồng tơi xào tỏi.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi, Đà điểu xào sả ớt, Trứng xào rau củ.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi mướp, Đậu chiên, Gà rim tỏi sả.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi mướp, dưa muối, thịt lợn nướng.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Thịt xào rau mầm, Cá sốt cà chua, Đậu bắp luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Nấm đùi gà sốt xì dầu, Chả cá sốt cà chua, Su su luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh dưa bò, Su hào hấp, Chả lá lốt.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh rau cải, Đậu phụ tẩm hành, Sườn xào chua ngọt.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh mướp mồng tơi, Chả lá lốt, Bí ngòi xào.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Rau củ chấm kho quẹt, Thịt tẩm bột chiên giòn, Canh sườn củ quả.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh khổ qua nhồi thịt, Khổ qua xào trứng, Chả gà rau củ.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Đậu phụ sốt cà chua, Rau dền luộc, Sườn cây Thái không cay.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá om dưa, Gà xé phay, Đậu đũa luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá sốt cà chua, Bắp cải luộc, Nộm sứa.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Bánh đa xúc hến xào, Canh hến, Gà xé phay.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Gà kho gừng, Súp lơ luộc, Nem tai thính.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Su su luộc, Tép rang, Gà om củ quả.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Thịt luộc, Rau dền luộc, Vịt om sấu.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Gà nướng, Rau dền luộc, Salad rong biển tôm.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Bò hâm củ quả, Rau cải luộc, Chả trứng.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh dưa cá, Đậu phụ nhồi thịt, Rau hấp.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cà ri bò, Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua, Rau cải luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Bí đỏ nhồi thịt, Su su hấp, Canh sườn đậu ngự.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá hấp, Gà nướng, Su su luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Gà sốt kem nấm, Su su luộc, Thịt quay.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá hấp, Cải bắp luộc, Bắp cải nhồi thịt hấp.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Rau muống luộc, Đậu cove xào, Thịt tẩm bột chiên.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Nộm ngó sen thịt, Bí xào thịt, Canh cua mồng tơi mướp.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi mướp, Cá kho dưa, Rau sống chấm cà chua tóp mỡ.

Theo facebook: Cẩm Vân

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 3 ngày, 2 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Người giàu luôn đặt lọ hoa bên trái bàn thờ khi thắp hương, nếu đặt bên phải thì sao?

Trong đời sống tâm linh của người Việt, việc thắp hương và bày biện trên bàn thờ tổ tiên không chỉ là cách thể hiện...
Phong thủy 3 ngày, 23 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Lạc luộc không nên thêm bất kỳ gia vị nào! Đây là mẹo nhỏ để làm cho đậu phộng mềm, dẻo, thơm và ngon

Chúng tôi sẽ chia sẻ phương pháp luộc đậu phộng chính thống với mọi người. Chỉ cần bạn làm theo phương pháp này, đảm bảo...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 7 giờ trước

Dù hấp loại cá nào, nếu nắm vững 3 mẹo này, đảm bảo cá hấp sẽ thơm ngon, không còn mùi tanh

Hấp cá thực ra khá đơn giản, nhưng nếu bạn muốn cá tươi, mềm và đầy hương vị thì vẫn cần phải nắm vững một...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 22 giờ trước

Mùa hè ăn nhiều 'nó', chứa canxi gấp 2 lần đậu nành, gấp 7 lần thịt gà, trung niên, cao tuổi ăn thường xuyên, chân tay sẽ khỏe mạnh

Mỗi mùa hè, ngoài việc bổ sung kali, chúng ta cũng nên ăn một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao, vì khi...
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 8 giờ trước

Đỗ đen đúng mùa đang rẻ, chỉ bạn cách nấu chè nhanh nhừ, bùi ngậy, thơm phức

Vào mùa hè, nhiều người có thể sử dụng đỗ đen để chế biến các món ngon giải nhiệt, bồi bổ cơ thể đơn giản...
Địa chỉ ăn ngon 6 ngày, 23 giờ trước

Loại rau đầy lông có cực nhiều ở Việt Nam, là 'thần dược bổ máu ít' người biết! Nó giòn, mềm, ngọt và bổ dưỡng, càng ăn càng nhẹ bụng

Vào mùa hè, ngọn bí là loại rau dân dã nhưng cực kỳ bổ dưỡng, dễ chế biến và được xem như một loại "thần...

Mùa hè chính là thời điểm vàng để detox cơ thể! Hãy thường xuyên uống 4 loại canh này để giải nhiệt, trừ ẩm khí, ít béo và tốt cho sức khỏe

Mùa hè dễ khiến cơ thể tích tụ ẩm khí do thời tiết nóng ẩm và thói quen ăn uống lạnh. Theo dân gian, ẩm...

Tin mới cập nhật

4 con giáp này không hợp với vàng, đừng đeo đồ trang sức bằng vàng nữa! Nếu không, tất cả công đức của bạn sẽ bị đồ trang sức bằng vàng hấp thụ

Trang sức bằng vàng không chỉ là vật phẩm làm đẹp mà còn là biểu tượng của tài lộc và địa vị. Tuy nhiên, theo...
Kiến thức 57 phút trước

Trước 2026: Duy nhất 2 trường hợp đất dính quy hoạch treo vẫn được cấp Sổ đỏ

Dự kiến 1/1/2026 mới có bảng giá đất mới, vẫn có những trường hợp được cấp sổ đỏ trước thời điểm này dù đất dính...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng tăng 38,9%, là những ai?

Theo Nghị định mới số 76/2024/NĐ-CP do Thủ tướng Chính phủ ban hành, hàng triệu người thuộc các nhóm đối tượng bảo trợ xã hội...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Ngành học 'vàng' được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán sẽ 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương cao ngất lên đến 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương hấp dẫn và tiềm năng phát triển lớn, ngành Marketing được dự báo sẽ là ngành...
Tin trong ngày 2 giờ, 47 phút trước

Hết ngày mai, Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB... sẽ chính thức ngừng giao dịch rút/chuyển tiền với 2 nhóm khách hàng sau

Hàng loạt ngân hàng lớn tại Việt Nam như Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB, ACB, SHB, LPBank… đã đồng loạt phát đi thông báo khẩn:...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Hợp long cây cầu 600 tỷ đồng, kết nối một tỉnh vừa sáp nhập vào TP. HCM

Ngày 28/6, cầu Bình Gởi - một hạng mục quan trọng thuộc dự án Vành đai 3 TP.HCM đã chính thức hợp long.
Tin trong ngày 2 giờ, 54 phút trước

'Tỉnh giàu nhất Việt Nam' khởi công tòa tháp đôi cao 39 tầng, quy mô hơn 6.500 tỷ

Tập đoàn Bcons đầu tư hơn 6.500 tỷ đồng xây dựng dự án tổ hợp tháp đôi "Bcons Bình An - Đông Tây" cao 39...
Tin trong ngày 2 giờ, 60 phút trước

Công chức, viên chức ở tỉnh thành này nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng

Luật này vừa giúp công chức, viên chức có mức thu nhập tốt hơn, góp phần nâng cao hiệu quả công việc và động lực...
Kiến thức 2 giờ, 3 phút trước

Chú ý: Từ nay, sang tên sổ đỏ phải tránh 1 việc, vi phạm bị phạt lên đến 3.000.000 đồng

Theo Luật Đất đai năm 2024, việc thừa kế quyền sử dụng đất là trường hợp có biến động đất đai phải thực hiện đăng...
Tin trong ngày 2 giờ, 22 phút trước

4 thay đổi lớn về cấp sổ đỏ từ 1/7 khi áp dụng mô hình 2 cấp chính quyền, người dân nên biết

Kể từ ngày 01/7/2025, một số quy định quan trọng liên quan đến việc cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) sẽ...
Kiến thức 3 giờ, 31 phút trước