Danh mục

Gợi ý mâm cơm 3 món ngon, đầy đủ dinh dưỡng dành cho bốn người

Chủ nhật, 21/08/2022 10:22

Mâm cơm với đầy đủ màu sắc vàng, xanh, đỏ của rau củ, thịt, cá, không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn cung cấp năng lượng cho cả nhà.

Sau 1 ngày đi làm về mệt mỏi, nhiều chị em không có thời gian bày vẽ nhiều món. Vì vậy, nhiều người muốn nấu 3 món cho một bữa cơm. Vậy nấu thế nào để vẫn đầy đủ thịt, cá, rau, canh, bạn có thể tham khảo các mâm cơm dưới đây:

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Mâm cơm 3 món ngon mắt với: Rau muống xào tỏi, Thịt luộc, Tép rang.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Măng xào lòng gà, Thịt nhồi trứng cút, Su su luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi, Chả gà cuốn rong biển, Trứng.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh rau ngót thịt băm, Mướp xào lòng gà, Chả xương sông.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh khoai sọ thịt vịt, Đậu trứng sốt thịt bằm, Mồng tơi xào tỏi.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi, Đà điểu xào sả ớt, Trứng xào rau củ.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi mướp, Đậu chiên, Gà rim tỏi sả.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi mướp, dưa muối, thịt lợn nướng.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Thịt xào rau mầm, Cá sốt cà chua, Đậu bắp luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Nấm đùi gà sốt xì dầu, Chả cá sốt cà chua, Su su luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh dưa bò, Su hào hấp, Chả lá lốt.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh rau cải, Đậu phụ tẩm hành, Sườn xào chua ngọt.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh mướp mồng tơi, Chả lá lốt, Bí ngòi xào.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Rau củ chấm kho quẹt, Thịt tẩm bột chiên giòn, Canh sườn củ quả.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh khổ qua nhồi thịt, Khổ qua xào trứng, Chả gà rau củ.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Đậu phụ sốt cà chua, Rau dền luộc, Sườn cây Thái không cay.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá om dưa, Gà xé phay, Đậu đũa luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá sốt cà chua, Bắp cải luộc, Nộm sứa.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Bánh đa xúc hến xào, Canh hến, Gà xé phay.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Gà kho gừng, Súp lơ luộc, Nem tai thính.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Su su luộc, Tép rang, Gà om củ quả.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Thịt luộc, Rau dền luộc, Vịt om sấu.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Gà nướng, Rau dền luộc, Salad rong biển tôm.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Bò hâm củ quả, Rau cải luộc, Chả trứng.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh dưa cá, Đậu phụ nhồi thịt, Rau hấp.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cà ri bò, Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua, Rau cải luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Bí đỏ nhồi thịt, Su su hấp, Canh sườn đậu ngự.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá hấp, Gà nướng, Su su luộc.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Gà sốt kem nấm, Su su luộc, Thịt quay.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Cá hấp, Cải bắp luộc, Bắp cải nhồi thịt hấp.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Rau muống luộc, Đậu cove xào, Thịt tẩm bột chiên.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Nộm ngó sen thịt, Bí xào thịt, Canh cua mồng tơi mướp.

mâm cơm, mâm cơm 3 món, món ngon

Canh cua mồng tơi mướp, Cá kho dưa, Rau sống chấm cà chua tóp mỡ.

Theo facebook: Cẩm Vân

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Ít ngày nữa: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Quy định mới nhất về khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ: Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt nặng

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Từ năm 2025: Muốn vào ngành Sư phạm hoặc Y dược, học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Khi rang lạc, đừng rang trực tiếp trong chảo, đây là 3 mẹo giúp đậu phộng thơm giòn mà không bị dính hay mềm sau một tuần

Đậu phộng rang, dù bạn là người lớn hay trẻ em, dù bạn có uống rượu hay không, bạn sẽ thích món ăn này vì...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 7 giờ trước

Đừng dại đổ nước lạnh vào luộc lòng! Chỉ cần thả thứ này vào nồi nước luộc, lòng trắng tinh, giòn sần sật, hết sạch mùi hôi trong 5 phút

Không ít người sau khi luộc lòng thường than phiền về món ăn bị dai, thâm và có mùi. Tuy nhiên, với mẹo nhỏ dưới...

Việt Nam có 5 đặc sản khiến người 'yếu vía' nghe thôi đã sợ: Món nghe tên gây hiểu lầm, món lại thách thức lòng can đảm của du khách

Bên cạnh những món ăn quen thuộc, như phở, bún cá, vẫn còn một số nơi có nền ẩm thực độc đáo, đôi khi khiến...

Khoai lang sau khi sấy khô dễ bị chuyển màu đen? Hãy nhớ hai mẹo này để khoai vàng ươm và trong suốt, mềm mại chứ không khô và cứng

So với khoai lang sấy khô mua ở ngoài, tôi thực sự thích loại khoai lang sấy khô ở nhà hơn. Khoai lang sấy tôi...

Khi làm sạch lươn, đừng chỉ loại bỏ chất nhờn bề ngoài. Thêm hai thứ này vào thì mùi tanh sẽ biến mất

Mùa hè là mùa ăn lươn. Lươn rất béo vào mùa này và là thời điểm ăn lươn ngon nhất trong năm. Lươn vào mùa...

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...

Tin mới cập nhật

Hàng triệu người chuẩn bị đón tin vui, thêm một chính sách có lợi cho nhiều đối tượng có thu nhập thấp

Chính sách này, dự kiến ban hành trong thời gian tới, hứa hẹn sẽ mở ra cơ hội cho nhiều đối tượng có thu nhập...
Tin trong ngày 32 phút trước

Có 3 thay đổi lớn hộ kinh doanh bắt buộc phải biết và chủ động chuẩn bị ngay trong tháng 6

Căn cứ theo những quy định mới nhất, hộ kinh doanh cần nắm những điểm quan trọng này để chấp hành và tránh bị phạt....
Dòng sự kiện 32 phút trước

Sẽ có Khu công nghệ cao sinh học quy mô gần 200 ha tại quận lớn thứ 3 Hà Nội

Hà Nội sắp có Khu công nghệ cao Sinh học tọa lạc trên địa bàn 5 phường ở quận Bắc Từ Liêm.
Tin trong ngày 32 phút trước

Ca sĩ sở hữu nhà mặt tiền 25 tỷ, có con riêng với fan trước khi lập gia đình, được vợ tha thứ

Căn biệt thự 6 tầng, rộng 600m2 có trị giá lên đến 25 tỷ của Dương Ngọc Thái khiến nhiều người trầm trồ.
Chuyện làng sao 33 phút trước

Cán bộ, công chức xã có bằng đại học không chính quy có nguy cơ bị tinh giảm đúng không?

Nghị định 29/2023/NĐ-CP về tinh giản biên chế đang gây ra nhiều lo lắng cho cán bộ, công chức cấp xã, đặc biệt là những...
Dòng sự kiện 33 phút trước

Người thuộc 5 nhóm này sẽ được ưu tiên mua nhà ở xã hội mà không phải bốc thăm

Trong số các trường hợp đủ điều kiện tiếp cận nhà ở xã hội, có 5 nhóm đối tượng đặc biệt được ưu tiên mua,...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Ngành học bị lãng quên nhưng ra trường lương 30 triệu đồng/tháng, nhiều công ty tranh nhau săn đón

Bên cạnh những ngành nghề "hot" như Công nghệ thông tin, Marketing hay Truyền thông, một ngành học tưởng chừng bị lãng quên lại đang...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Người xưa nói 'Rằm tháng 5 âm là ngày độc', nhớ làm 4 việc này để giải vận xui, đón nhiều may mắn

Dân gian ta từ xưa đã truyền lại rằng, Rằm tháng 5 âm lịch là một ngày "độc" và để hóa giải vận xui, đón...
Làm sao 1 giờ, 13 phút trước

Hộ kinh doanh bắt buộc đóng bảo hiểm xã hội từ 1/7, cao nhất gần 12 triệu/tháng

Từ ngày 1/7, chủ hộ kinh doanh sẽ thuộc đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc với mức tối thiểu 585.000...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Gmail có thể bị xóa vĩnh viễn nếu bỏ qua điều này, hàng triệu người dùng chú ý

Nếu bạn rất ít khi đăng nhập vào tài khoản gmail thì cần kiểm tra lại và nắm ngay thông tin quan trọng này nếu...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước