Danh mục

Đã chán ăn ức gà khi giảm cân thì hãy thử ngay món này hiệu quả không kém lại ngon tuyệt

Thứ tư, 20/11/2019 14:20

Ức gà chứa rất ít chất béo nên bạn có thể yên tâm về lượng mỡ đưa vào cơ thể và thường được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nhưng nếu đã chán với việc ăn quá nhiều ức gà thì bạn hoàn toàn có thể chế biến món ăn dưới đây, hương vị rất thơm ngon và đặc biệt còn giúp giảm cân hiệu quả.

Ức gà là một trong số 21 thực phẩm đứng đầu để giảm cân được cả thế giới công nhận. Vì ức gà chứa ít chất béo khi nạp vào cơ thể sẽ giúp cung cấp lượng đạm cao, từ đó chuyển hóa mỡ dạng cô đặc, đốt cháy mỡ thừa để mang đến cho bạn một cơ thể thon thả hơn. Hôm nay, thay vì phải ăn món ức gà nhàm chán, bạn có thể xem công thức chế biến độc đáo dưới đây, hương vị món ăn rất thơm ngon, bổ dương nhưng cũng có tác dụng giảm cân trên cả tuyệt vời. Nào cùng bắt tay vào thực hiện nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

- 3 con tôm sú, dứa, cà rốt, nấm rơm, hành tây, đậu hà lan, sữa chua, mì udon, hạt tiêu và các gia vị cần thiết khác. Về cơ bản, các nguyên liệu này không hề khó mua và rất ít calo, chỉ có điều giá tôm hơi đắt một chút, nhưng nó không phải là vấn đề quá lớn.

Cách thực hiện:

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Các nguyên liệu gồm dứa, đậu hà lan, cà rốt, hành tây, nấm rửa sạch và thái hạt lựu.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Mì udon được cho vào nước đun nôi khoảng 3 - 4 phút sau đó vớt ra ngoài để vào bát nước mát lạnh.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Chuẩn bị một chiếc chảo chống dính và một lớp dầu mỏng. Tôm sú được bóc vỏ và chiên đến khi vàng đều, săn lại.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Sau đó, cho các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trước gồm dứa, đậu hà lan, hành tây, nấm, hạt tiêu đảo trên lửa to khoảng 1 phút.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Tiếp theo cho mì udon vào và đảo đều, cuối cùng cho thêm một chút sữa chua, rau mùi tây vào trộn đều sau đó thưởng thức.

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

món ngon giúp giảm cân, món ngon mỗi ngày, cách chế biến tôm ngon

Trông món ăn thật hấp dẫn phải không nào. Chắc chắn hương vị của món ăn này khiến ai cũng phải xuýt xoa. Chúc các bạn ngon miệng và thành công.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-chan-an-uc-ga-khi-giam-can-thi-hay-thu-ngay-mon-nay-hieu-qua-khong-kem-lai-ngon-tuyet-28790.html

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

MC Cát Tường: 'Hàn Thái Tú đau và hận tôi vì tôi đã gạt anh ấy, bắt cá hai tay'

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Dù là gia đình nào cũng nhớ đừng treo đồng hồ ở hai nơi! Đó không phải là mê tín, nên chuyển đi ngay lập tức

Mỗi hộ gia đình đều có ít nhất một chiếc đồng hồ, điều này giúp chúng ta có thể nắm bắt thời gian chính xác...
Đời sống số 56 phút trước

Nợ đầm đìa vẫn mua nhà trăm tỷ, Meghan và Harry nhận 'gạch đá' vì mặt dày bòn rút tiền từ người cha già

Vợ chồng Meghan được cho là đã bí mật chuyển tới căn nhà mới trị giá 8 triệu bảng Anh tại khu dân cư riêng...
Chuyện làng sao 58 phút trước

Lee Min Ho quyết không khoan nhượng trước việc cư dân mạng tung tin đồn ác ý

Lee Min Ho phản ứng mạnh mẽ trước những thông tin sai lệnh và tin đồn ác ý về mình.
Chuyện làng sao 58 phút trước

Lan Ngọc - Ngô Thanh Vân và hội toàn mỹ nhân Vbiz tụ họp mừng sinh nhật Xuân Lan

Dàn mỹ nhân Vbiz khiến dân tình không khỏi xuýt xoa trước nhan sắc xinh đẹp, bỏ quên tuổi tác.
Chuyện làng sao 1 giờ, 26 phút trước

Đã từng có những con chuồn chuồn bay thấp vào những ngày mưa, tại sao bây giờ chúng hiếm?

Khi còn nhỏ, giáo viên thường kể cho chúng ta nhiều hiện tượng kỳ lạ xảy ra trong tự nhiên. Ví dụ, khi trời mưa,...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Làm thế nào để trở thành người đi tiên phong mặc đẹp đầu mùa thu? Đương nhiên đó là suit và ghi lê

Mùa hè nóng nực sắp kết thúc, bạn đã sẵn sàng với thời trang chuyển mùa chưa? Nếu chưa sẵn sàng thì nhanh chóng hành...
Thời trang + 2 giờ, 25 phút trước

Trước khi xào 4 loại rau này phải chần qua! Vì sức khỏe của cả gia đình, đừng bỏ qua bước này

Người người chỉ biết nên chần thịt trước khi nấu để loại bỏ máu và mùi tanh của thịt, họ không biết rằng ở góc...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 25 phút trước

Lén đọc nhật kí của con, người mẹ cay đắng nhận ra những 'tội ác' của mình trong đó, đây cũng chính là điều mà các bà mẹ có 2 con thường hay mắc phải

Sinh thêm con thứ 2 nhà cửa sẽ rộn rã tiếng cười, con đầu cũng có "bạn" để chơi cùng, không phải lủi thủi một...
Tâm sự 2 giờ, 30 phút trước

Trước cuối tháng 8, 3 con giáp hút trọn lộc trời bất ngờ ăn nên làm ra, cuối năm cuộc sống sung túc, khó khăn tài chính được tháo gỡ

3 con giáp sau đây hoàn toàn có thể tự tin về một tương lai tươi sáng, ăn nên làm ra, không phải lo về...
Làm sao 9 giờ, 28 phút trước

Ngược với quan điểm Hoàng Thùy, đây là những mỹ nhân Việt chi tiền khủng sắm đồ hiệu chỉ để mặc ngủ

Nếu như Hoàng Thùy không muốn chi nhiều tiền để mua hàng hiệu thì nhiều sao Việt sẵn sàng bỏ ra số tiền lớn chỉ...
Thời trang sao 9 giờ, 28 phút trước

Phạm Quỳnh Anh hé lộ loạt ảnh ngày bé cực xinh, giống hệt con gái thứ hai Tuệ An

Loạt ảnh ngày nhỏ của ca sĩ Phạm Quỳnh Anh khiến cư dân mạng thích thú.
Chuyện làng sao 12 giờ, 40 phút trước

Khởi My mừng sinh nhật mẹ chồng, chứng minh mối quan hệ vẫn 'tình thương mến thương' hậu tuyên bố không sinh con

Quyết định không sinh con, Khởi My vẫn được mẹ chồng rất yêu thương. Mới đây, nữ ca sĩ tổ chức tiệc sinh nhật cho...
Chuyện làng sao 12 giờ, 59 phút trước

Á hậu Thúy Vân lần đầu khoe ảnh siêu âm thai nhi, hành động nguy hiểm khi mang bầu bị fan nhắc nhở

Đi catwalk và xoay liên tiếp 3 vòng khi bụng bầu khá lớn, Á hậu Thúy Vân nhanh chóng nhận được nhiều lời góp ý...
Chuyện làng sao 12 giờ, 8 phút trước

Matt Liu có động thái đầu tiên hậu bị bạn gái cũ tố, nhưng sao lại ẩn ý độc thân thế này?

Động thái mới nhất của Matt Liu sau vài ngày im lặng đang được khán giả dành sự quan tâm đặc biệt.
Chuyện làng sao 12 giờ, 17 phút trước

Đệ nhất danh hài Hoài Linh chứng minh bản thân là 'nông dân chính hiệu'

Danh hài tỏ ra phấn chấn khi lâu lâu mới được ra thăm ruộng.
Chuyện làng sao 12 giờ, 20 phút trước

Ở tuổi 63, mẹ Hà Hồ cùng các cháu thực hiện động tác yoga nhìn mà choáng

Khoảnh khắc mẹ Hà Hồ thể hiện các động tác yoga khiến ai cũng nể phục.
Chuyện làng sao 12 giờ, 22 phút trước

“Mỹ nhân đẹp nhất Philippines” tổ chức sinh nhật ấm cúng, cậu út trở thành tâm điểm khi có phản ứng bất hợp tác

Nữ diễn viên Marian Rivera đã có một sinh nhật ý nghĩa bên các thành viên trong gia đình nhỏ của mình
Chuyện làng sao 14 giờ, 47 phút trước

Điện thoại để trên bàn thế nào là tốt nhất, nên úp mặt xuống hay ngửa mặt lên?

Hãy để tôi hỏi mọi người một câu trước. Đặt điện thoại trên bàn khi không sử dụng, màn hình hướng lên, hay đặt màn...
Xài gì 15 giờ, 6 phút trước

Bị chê nhìn như 'bà cô trung niên' khi lên sóng truyền hình, Thiều Bảo Trâm nói gì?

Trước những nhận xét tiêu cực về nhan sắc khi lên sóng, Thiều Bảo Trâm đã chính thức lên tiếng.
Chuyện làng sao 15 giờ, 6 phút trước

Ca sĩ lừng danh Trini Lopez qua đời vì Covid-19

Nam ca sĩ lừng danh Trini Lopez đã qua đời tại bệnh viện vì Covid-19 vào ngày 11/8 (theo giờ Mỹ). Ông hưởng thọ 83...
Chuyện làng sao 15 giờ, 7 phút trước

Nhã Phương lần đầu tiết lộ số cân nặng gây bất ngờ cho fan

Bà xã Trường Giang cho biết, hiện tại bản thân chỉ nặng 43,5kg.
Chuyện làng sao 16 giờ, 23 phút trước

Loạt nam nhân 'bắt trend' mặc váy lái xe máy ra đường

Gần đây, nhiều chàng trai đã thực hiện trào lưu "thử một ngày làm công chúa" khi mặc váy để đi xe máy ra đường....
Đời sống trẻ 16 giờ, 24 phút trước

Bộ sưu tập hàng hiệu 'vạn người mê' của Á hậu Tú Anh: Giá trị đáng giá cả gia tài

Từ ngày lấy chồng thiếu gia, Á hậu Tú Anh chăm sắm hàng hiệu hơn hẳn. Đa phần những chiếc túi xách, đồng hồ, phụ...
Thời trang sao 16 giờ, 24 phút trước

'Lựa chọn số phận' tập 39: Đức được đưa vào trại tâm thần để chạy án?

Sau khi ra viện, ông Lộc yêu cầu Trang chia tay Cường và trực tiếp giải quyết việc chạy án cho Đức. Qua sự tư...
Bật mí điện ảnh 16 giờ, 24 phút trước

2 ái nữ sống xa Mỹ Lệ từ năm 14 tuổi: Giỏi 6 thứ tiếng, học trường 1,2 tỷ đồng/năm

Không chỉ thừa hưởng nét đẹp từ mẹ, 2 cô con gái Misa và Misu của ca sĩ Mỹ Lệ còn học rất giỏi, có...
Chuyện làng sao 16 giờ, 24 phút trước

Trà Thái Nguyên giá sỉ cho doanh nghiệp công ty chất lượng

Trà Tân Cương Thái Nguyên hẳn không còn là một cái tên xa lạ đối với những thực khách thưởng trà. Theo đó cực phẩm...
Doanh nghiệp 17 giờ, 13 phút trước

Review Viên uống Hebora có tốt không? Có tác dụng phụ không?

Viên uống Hebora Premium Sakura Damask Rose là sự lựa chọn hàng đầu của hàng triệu chị em phụ nữ trên khắp thế giới.
Khỏe đẹp 17 giờ, 28 phút trước

Người phụ nữ có ba 'lá bài' này trong tay sẽ sống viên mãn và xinh đẹp hơn trong quãng đời còn lại

Khi còn trẻ, khỏe mọi người đều không sợ hãi. Bởi vì chúng ta làm việc nhiều và không phải lo lắng quá nhiều, có...
Tâm sự 18 giờ, 10 phút trước

Quế Vân 'dằn mặt' kẻ phá hạnh phúc, nói xấu sau lưng

Quế Vân đã lên tiếng 'dằn mặt' những kẻ thích phá hoại hạnh phúc và nói xấu sau lưng cô.
Chuyện làng sao 18 giờ, 18 phút trước

Lại thêm thí Hoa hậu Việt Nam 2020 visual đỉnh cao: Từng đóng 'Về nhà đi con' và còn làm việc tại VTV

Dân tình rất mong chờ màn xuất hiện của Anh Thư tại Hoa hậu Việt Nam 2020.
Hotgirl, hotboy 19 giờ, 47 phút trước

Động thái mới nhất của Hương Giang sau khi bạn thân Matt Liu lên tiếng: 'Matt và Hương Giang yêu nhau thật lòng'

Vài ngày nay, Hương Giang liên tục bị réo tên khi những ồn ào bên lề xoay quanh chuyện tình mới chớm của cô và...
Chuyện làng sao 19 giờ, 47 phút trước

Công nương Kate Middleton đang cố gắng có bầu lần thứ 4 để lấy lòng người đứng đầu Hoàng gia Anh

Vợ chồng Công nương Kate được cho là muốn sinh thêm một em bé nữa dù đã có 3 nhóc tì rất xinh xắn, đáng...
Chuyện làng sao 19 giờ, 49 phút trước

Angelina Jolie dở chiêu trò để vòi tiền từ Brad Pitt?

Nữ diễn viên Angelina Jolie được cho là cố tình trì hoãn quá trình ly hôn với Brad Pitt khi thấy mình gặp bất lợi....
Chuyện làng sao 20 giờ, 34 phút trước

Vừa ngồi vào mâm cơm, người yêu đã có hành động khiến cả nhà ngỡ ngàng, còn tôi thì tức giận bỏ lên phòng nằm

Không thể kìm nén được tức giận nữa tôi bỏ đũa bát xuống và lên phòng nằm ngủ một mạch. Khi tỉnh dậy đã thấy...
Đàn ông yêu 20 giờ, 18 phút trước

Bạn muốn hẹn hò: Ly hôn hơn 3 năm mà vẫn sợ hãi mẹ chồng, cô gái quyết định khước từ chàng trai

Dù đã ly hôn được 3 năm nhưng khi ngồi trên sân khấu chia sẻ về chuyện cũ, về người mẹ chồng, cô gái vẫn...
VIDEO 20 giờ, 19 phút trước