Danh mục

Công thức cháo giảm béo hiệu quả, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, phục hồi vóc dáng thon gọn

Thứ hai, 20/09/2021 16:04

Để sở hữu một ngoại hình cân đối và hoàn mỹ đã từ lâu trở thành ước mơ của phái đẹp. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn các món cháo giúp giảm cân, phục hồi vóc dáng thon gọn.

Cháo thịt bò

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Công thức cháo giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo trắng, xương bò, thăn bò, tinh bột, cần tây băm nhỏ, muối, tiêu đen.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gạo trắng được vo và để ráo nước. Cho xương bò vào nồi nước, thêm gạo trắng và đun sôi trên lửa nhỏ khoảng 30 phút, thêm chút muối vừa ăn.

Bước 2: Rửa sạch và thái thịt bò thành lát mỏng, thêm chút tinh bột, trộn đều rồi cho vào nồi cháo, đun khoảng 2 phút.

Bước 3: Đổ cháo ra bát, rắc lên trên ít cần tay băm nhỏ, tiêu rồi thưởng thức.

Món ăn này giúp bổ sung nhiều canxi và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng trưởng chiều cao và vóc dáng.

Cháo khoai lang

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Khoai lang, gạo trắng.

Cách thực hiện: Khoai lang rửa sạch, thái nhỏ. Vo sạch gạo trắng, cho vào bát đựng cùng với khoai lang đã thái nhỏ trước đó, thêm nước sau đó cho vào nồi đun khoảng 30 phút là có thể cho ra bát và thưởng thức,

Khoai lang rất giàu chất xơ, ăn thường xuyên giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư. Bổ tỳ, bổ khí, có tác dụng cải thiện các triệu chứng suy nhược cơ thể, giúp nhuận tràng, tăng cường chức năng thận.

Cháo táo

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo trắng, táo, nho khô, nước, mật ong.

Cách thực hiện:

Bước 1: Gạo trắng vo sạch để ráo nước, táo rửa sạch thái miếng, bỏ hạt.

Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, cho gạo trắng và táo vào đun, vừa đun vừa khuấy nhẹ trên lửa nhỏ khoảng 40 phút. Cuối cùng cho nho khô, mật ong vào trộn đều và thưởng thức.

Món cháo này giúp giải độc và ngăn ngừa táo bón, tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả.

Cháo cần tây

món ngon mỗi ngày, ẩm thực, công thức giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gạo trắng, cần tây, hành lá.

Cách thực hiện:

Bước 1: Vo sạch gạo và ngâm khoảng 30 phút. Cần tây được rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 2: Cho gạo và nước vào nồi đun đến khi sôi khoảng 30 phút trên lửa nhỏ thì cho cần tây thái nhỏ vào nấu cùng tới khi chín. Sau đó cho hành lá thái nhỏ vào cùng một chút dầu mè, muối đảo đều trong 2 phút rồi tắt bếp.

Cần tây không chỉ có thể giải độc, loại bỏ phù nề mà còn giúp cơ mặt săn chắc và thon gọn hơn. Ăn thường xuyên có thể giúp bạn có được khuôn mặt gợi cảm một cách dễ dàng.

Giang Nguyễn (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/co.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/cong-thuc-chao-giam-beo-hieu-qua-day-nhanh-qua-trinh-trao-doi-chat-phuc-hoi-voc-dang-thon-gon-96191.html

Tin được quan tâm

Không có tiền trong tài khoản, nên 'khóa thẻ ngân hàng' hay giữ lại?

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn của chúng ta, thẻ ngân hàng đã trở thành công cụ thanh toán không thể thiếu. Tuy nhiên,...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Ba con giáp là 'Nữ thần tài lộc', không cần nhờ đàn ông, càng lớn tuổi càng giàu có!

Trong thời đại mà sự đa dạng và bình đẳng ngày càng được coi trọng, phụ nữ không còn phụ thuộc vào đàn ông để...
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

2 bàn chải đánh răng cũ buộc lại với nhau, mọi rắc rối trong gia đình bạn sẽ được giải quyết nhanh chóng và đơn giản

Những chiếc bàn chải đánh răng cũ tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng có nhiều công dụng tuyệt vời ít người nghĩ tới.
Làm sao 1 ngày, 7 giờ trước

3 con giáp được coi là ”Thiên mệnh đáp ân” và là ngôi sao may mắn của cả gia đình

Trong truyền thống văn hóa, con giáp luôn đóng một vai trò quan trọng. Mỗi người đều liên quan đến năm sinh của người đó,...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Người lao động đóng bảo hiểm chưa đủ 20 năm có được hưởng bảo hiểm xã hội một lần không?

Người lao động đang tham gia BHXH nghỉ việc mà chưa đủ 20 năm đóng bảo hiểm xã hội thì người đó có được hưởng...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tết Hàn thực 2024 rơi vào ngày nào?

Năm 2024, Tết Hàn thực không rơi vào ngày cuối tuần. Chỉ còn gần một tháng nữa là đến ngày lễ quan trọng này, đây...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Cho một ít 'nó' lên cá, chảo sẽ không bị dính, dầu không bắn tung tóe và da cá cũng không bị nát, bây giờ biết cũng chưa muộn

Cá có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, không chỉ hấp, om mà còn có thể chế biến thành nhiều món súp...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 20 phút trước

Bí quyết đơn giản để nấu món thịt bò hầm mềm ngon

Vì sao thịt bò lúc nào cũng cứng và dai, phải tốn nhiều công sức mới nhai được, muốn mềm ngon thì phải làm như...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 1 giờ trước

Người bán hàng lâu năm chỉ mẹo muối dưa cải: Dùng bằng nước này dưa giòn, vàng ươm, không lo bị khú

Không cần 'được tay', món dưa cải của bạn vẫn sẽ thơm ngon, vàng đều nếu nắm được bí quyết từ người bán dưa muối...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 1 giờ trước

Lá chanh xưa rồi, rang thịt gà thêm một nắm lá này vào, thơm nức mũi, ăm cực cuốn

Hãy thử một lần làm món gà rang với lá gừng non, hương vị sẽ khiến bạn nhớ mãi.
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 6 giờ trước

Cách làm món cá thơm ngon đúng điệu, dạy bạn một số mẹo để cá có màu vàng, giòn và không tanh

Món cá làm theo cách này sẽ thơm ngon, giòn rụm và không bị tanh.
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 9 giờ trước

Làm sườn xào lên màu vàng bóng bẩy, mềm ngon mà không cần nước hàng, bí quyết là gì?

Cách làm món sườn xào dưới đây cực đơn giản nhưng thành phẩm lại ngon, hấp dẫn chẳng kém ngoài hàng.
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nhà thiết kế Tom Kara mang tặng chiếc váy 'Nữ thần sắc đẹp Aphrodite' trị giá 1 tỷ đồng cho chương trình từ thiện

NTK Tom Kara chia sẻ: “Tôi là người được sinh ra thuộc giới tính thứ 3, trong một gia đình nông nghèo. Nhưng bằng nghị...
Nhà thiết kế 44 phút trước

Ảnh gần đây của con trai cả Trương Bá Chi bị lộ nhưng cư dân mạng không thể ngồi yên: Trông không giống Tạ Đình Phong chút nào mà lại giống anh ấy?

Bước vào tuổi dậy thì, ngoại hình Lucas (Tạ Chấn Hiên), cậu con trai lớn của cặp sao nổi tiếng Tạ Đình Phong và Trương...
Chuyện làng sao 53 phút trước

Nước luộc rau muống chuyển màu 'lạ' có nên ăn? Cách nhận biết rau muống bị nhiễm chì, không phải ai cũng biết

Thấy màu sắc "lạ" khi luộc rau muống, nhiều người lo sợ rau còn tồn dư thuốc sâu, phân bón và các hóa chất, bỏ...
Chăm sóc sức khỏe 54 phút trước

Thân hình của Lý Thấm gợi cảm đến mức nào? Nhìn cô ngồi xổm trên bãi biển, cư dân mạng thốt lên: Đẹp quá!

Lý Thấm là cái tên quen thuộc với khán giả yêu mến phim Hoa ngữ. Cô được xem như ngọc nữ thế hệ mới vì...
Chuyện làng sao 57 phút trước

'Tổng tài gia trưởng' với tiêu chí tuyển vợ đang gây sốt TikTok, ngoại hình khi lên ảnh khiến các cô gái ngỡ ngàng

Trái ngược với hình ảnh mái tóc bết, gu thời trang sến sẩm, hình ảnh ngoài đời của 'Tổng tài gia trưởng' Nam đẹp trai...
Hotgirl, hotboy 59 phút trước

Từ tháng 4/2024: Người chưa cài VNeID, chưa tích hợp giấy tờ vào căn cước công dân có bị phạt không?

VNeID là ứng dụng định danh điện tử. Nó đã không còn xa lạ gì với công dân Việt Nam. Từ khi có mặt đến...
Kiến thức 59 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng gây sốt với ảnh khoe body sáu múi, ngoài đời vóc dáng thật thế nào?

Màn hóa thân của Đàm Vĩnh Hưng thành kiếm sĩ Roronoa Zoro trong bộ anime nổi tiếng One Piece nhanh chóng thu hút được rất...
Chuyện làng sao 60 phút trước

Giày đi mưa về ướt sũng, lấm bẩn chỉ mẹo giặt và sấy chỉ 30 phút là khô

Bạn có thể tham khảo các bước làm khô giày nhanh chóng rất đơn giản dưới đây.
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Trong nhà nhìn thấy 3 thứ thì gia đình tan nát khó làm giàu, đây không phải là mê tín, cũng không phải hù dọa người khác! Trong nhà bạn có thứ gì không?

Tục ngữ có câu: 'Nếu nhìn thấy ba thứ khi vào nhà sẽ khó làm giàu, làm ăn dễ thất bại”. Đừng để ba thứ...
Phong thủy 2 giờ, 16 phút trước

Trồng cây này trước nhà “lợi trăm bề”, vừa có bóng mát, lá chữa đủ thứ bệnh, nụ hoa còn bán được hơn 100.000 đồng/kg

Không chỉ cho bóng mát, làm đẹp cảnh quan, lá và hoa của loại cây này còn có thể phơi khô dùng làm nước uống...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 17 phút trước