Chán ngán thực đơn giảm cân khó nuốt thì vào học ngay những món này, đã ngon còn đánh bay mỡ bụng, lại đẹp da

Bạn phải vất vả để lấy lại vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện hợp lý. Tuy nhiên, chỉ với những món ngon dưới đây, chúng sẽ mang đến những công dụng thần kì đối với vóc dáng và làn da của bạn.

Táo và sữa chua

Những món này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng lý tưởng, eo thon
bụng phẳng mà không hề phải đối diện với thực đơn ăn kiêng khó nuốt nữa.

Táo rất tốt trong việc giảm cân và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Việc kết hợp táo với sữa chua thậm chí còn mang lại hiệu quả gấp nhiều lần. Bạn có thể chế biến món này bằng hai cách như sau: Cắt táo trực tiếp trộn cùng sữa chua hoặc có thể ép táo thành nước sau đó trộn đều với sữa chua, hương vị sẽ vô cùng hấp dẫn đấy.

Dưa leo và sữa chua

Dưa leo và sữa chua được coi là một trong những "thần dược" giúp làm đẹp và giảm cân. Nó không chỉ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, ngăn ngừa sự phát triển của mụn mà còn giúp bạn đánh bay những lớp mỡ thừa đáng ghét.

Cách chế biến rất đơn giản, gọt vỏ dưa leo, thái thành từng miếng nhỏ và trộn với sữa chua và thưởng thức.

Đường nâu và sữa chua

Ngoài việc giúp hương vị món ăn thơm ngon hơn thì đường nâu cũng chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, mangan và crôm cao hơn so với đường trắng. Thêm 1 thìa đường nâu vào sữa chua, đánh đều trước khi uống là một cách kết hợp rất hoàn hảo. Nó giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Đu đủ và sữa chua

Đủ đủ là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân bởi hàm lượng calo ít, cùng với đó nó cũng có tác dụng làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Sự kết hợp với sữa chua không những cho bạn có một món ăn rất hấp dẫn, thơm ngon mà còn giúp bạn giúp giảm cân nhanh chóng.

Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ cho trực tiếp vào sữa chua hoặc có thể ép lấy nước sau đó trộn cùng sữa chua để thưởng thức.

Hoa quả khô và sữa chua

Sữa chua là thực phẩm ít chất béo, ít calo và việc kết hợp với khoảng 100 gram hoa quả sẩy khô mang lại hiệu quả rất tuyệt vời. Hoa quả khô kết hợp sữa chua không chỉ giúp giảm cân, ngăn ngừa béo phì mà còn có thể chữa táo bón, thúc đẩy sự vận hành của hệ tiêu hóa. Kết hợp khoảng 100 gram hoa quả sấy và một bát sữa chua vào bữa sáng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tràn đầy năng lượng mà lại không lo tăng cân.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)