Danh mục

Béo sợ nhất món này, cứ ăn ba năm lần một tuần, sạch ruột và cạo nhớt, hết mỡ, mặc quần áo cỡ S

Thứ năm, 09/06/2022 06:26

Thời tiết ngày nóng là lúc các chị em khoe cơ thể, nhưng đối với một số chị em thì có lẽ sẽ không thoải mái lắm, nhìn tay, chân to dày, phần eo và bụng ngấn mỡ chắc chắn là điều hầu hết chán nản. Nhiều người cố gắng hết sức giảm cân để có được một vòng eo thon, có thể mặc tất cả các loại quần áo.

Nói đến giảm cân thì nhiều người áp dụng các phương pháp khác nhau, có người dựa vào ăn kiêng để giảm cân, có người lại dựa vào tập thể dục để giảm cân, thậm chí có người còn nhờ đến phương pháp hút mỡ và uống thuốc để giảm cân, tuy có thể giảm nhanh chóng trong thời gian ngắn nhưng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, vì vậy muốn có vòng eo thon gọn thì bạn phải áp dụng phương pháp giảm cân khoa học, ví dụ như ăn nhiều thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cân, đồng thời ăn thức ăn ít chất béo, ít calo và nhiều chất xơ.

Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn một nguyên liệu. Nguyên liệu này rất thích hợp dùng trong mùa hè, giảm cân rất tốt. tác dụng, rất thích hợp cho người giảm cân, 'mỡ sợ nhất món này'.

khoai lang, giảm eo, giảm cân

Thành phần của món này là - lá khoai lang, lá khoai lang, là một trong những loại rau phổ biến ở vùng quê chúng ta, khi nhắc đến món này, tôi tin rằng ấn tượng đầu tiên của hầu hết mọi người là nó quen với cho lợn ăn, nhưng những năm gần đây lại dùng để cho người ăn. Cũng giống như nhiều loại rau khác, lá khoai lang rất ít calo, trong 100 gam lá khoai lang chỉ có 30 calo, chứa 2,28 gam chất đạm, 0,2 gam chất béo và chất xơ có trong lá khoai lang cũng rất cao, sau khi ăn không chỉ có cảm giác no lâu, kiểm soát lượng thức ăn hiệu quả mà còn có tác dụng tăng cường nhu động đường tiêu hóa, thúc đẩy đại tiện, giúp ruột già thông sạch phân, giảm béo phì do sự tích tụ của rác trong cơ thể, để đạt được mục đích giảm cân.

khoai lang, giảm eo, giảm cân

Khoai lang xào tỏi băm

Chuẩn bị nguyên liệu: 250 gam lá khoai lang, 10 gam tỏi.

Nêm gia vị: dầu ăn, muối, bột ngọt, bột nêm.

Các bước nấu ăn:

Bước 1, đầu tiên bạn nhặt bỏ lá úa vàng của lá khoai lang, nhặt bỏ phần thân và lá úa, loại bỏ phần thân già, sau đó xé bỏ phần vỏ ở phía dưới của thân rễ để khi ăn sẽ mềm hơn và sau đó cho vào thau nước pha thêm chút muối cho sạch đất bám trên bề mặt, sau khi rửa sạch vớt ra để riêng, hành tỏi dập nhuyễn.

khoai lang, giảm eo, giảm cân

Bước 2: Cho lá khoai lang đã rửa sạch vào cùng với muối, bột ngọt, bột nêm, rồi cho tỏi băm vào phi thơm, bắc nồi lên rồi cho dầu ăn vào, sau khi dầu trong nồi bắt đầu bốc khói thì cho khoai vào. Đổ lá khoai lang vào và ngay sau đó cho một ít nước vào, đảo đều tay với lửa lớn.

khoai lang, giảm eo, giảm cân

Bước 3, bạn đừng để xào đến khi lá khoai nát hết mà cho ra khỏi nồi ngay nhé, vì lá khoai khác với các loại rau khác, vì nếu chín quá lá khoai sẽ chuyển sang màu đen, và sẽ bị rữa, không có vị giòn.

khoai lang, giảm eo, giảm cân

Giảm cân trong mùa hè rất quan trọng, thực ra chúng ta chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên ăn ít dầu mỡ và calo, ăn nhiều rau củ ít béo và ít calo như khoai lang xào tỏi này. Cách làm rất đơn giản và nhanh chóng, hãy kiên trì thực hiện cứ 3-5 lần ăn một tuần, cùng với tập thể dục vừa phải, có thể giúp bạn giảm eo thon.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/be.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/beo-so-nhat-mon-nay-cu-an-ba-nam-lan-mot-tuan-sach-ruot-va-cao-nhot-het-mo-mac-quan-ao-co-s-121997.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 6 giờ trước

Tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch) tự làm cơm rượu nếp hóa ra rất đơn giản, đây là hướng dẫn chi tiết

Không chỉ là một đồ cúng không thể thiếu trong Tết Đoan Ngọ mà cơm rượu nếp có vị ngọt dịu, có tác dụng kích...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 11 giờ trước

Khi làm sườn heo chua ngọt, nên thêm đường và giấm vào thời điểm nào? Nếu bạn làm đúng các bước, món ăn sẽ có vị chua ngọt, mềm và ngon.

Sườn heo luôn ngon dù được chế biến theo cách nào, đặc biệt là sườn heo chua ngọt. Chúng có vị chua và ngọt, có...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 13 giờ trước

4 đặc sản 'đỉnh nhất' Hà Nội qua lăng kính ẩm thực của du khách Mỹ, nhất định không thể bỏ lỡ

Sau hành trình khám phá hơn 50 quốc gia, cặp đôi người Mỹ Daryl và Mindi Hirsch đã dành tình yêu đặc biệt cho Việt...
Địa chỉ ăn ngon 6 ngày, 5 giờ trước

Làm thế nào để ướp thịt bò không bị cứng hoặc khô? Dạy bạn cách làm thịt bò mềm và dai đúng cách mà không bị dính vào răng, và rất ngon

Thịt bò có giá trị dinh dưỡng và vẫn ngon dù được chế biến theo cách nào. Tuy nhiên, không giống như các loại thịt...
Địa chỉ ăn ngon 7 ngày, 19 giờ trước

Dân vùng biển chỉ mẹo rang tôm vỏ giòn tanh tách, trong thịt ngọt mềm nhờ thứ nước này

Rang tôm muốn ngon đừng chỉ bỏ dầu và thêm gia vị như thông thường, cho một ít nước của loại quả này sẽ giúp...

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 6 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 36 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 3 giờ, 26 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 6 giờ, 31 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 6 giờ, 35 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 6 giờ, 36 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 7 giờ, 39 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 7 giờ, 43 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 7 giờ, 43 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 7 giờ, 43 phút trước