Danh mục

Ăn táo trong hai thời điểm này tương đương với việc “ăn vô bổ”

Thứ hai, 25/10/2021 08:34

Táo cũng là một loại trái cây ngon hơn, tuy nhiên khi ăn táo cũng có một số đặc thù, nếu ăn táo trong hai khoảng thời gian này sẽ không dễ dàng hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong đó, và tương đương với việc “ăn vô ích”. Chúng ta hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn nhé.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Trước hết, hãy nói về thời điểm ăn táo tốt

Khuyến cáo mọi người nên ăn táo sau khi thức dậy vào buổi sáng, để các chất dinh dưỡng trong táo được hấp thụ dễ dàng hơn. Bởi vì sau khi ngủ, chúng ta cảm thấy đói, và ăn một quả táo sau khi thức dậy có thể khiến chúng ta no. Hơn nữa, táo rất giàu chất dinh dưỡng, một số đường trong nó sẽ được chuyển hóa thành glucose, có thể cung cấp cho chúng ta một lượng dinh dưỡng nhất định và giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng. Vì vậy, khi ăn táo, tốt hơn hết bạn nên ăn vào buổi sáng.

Tiếp theo, hãy nói về thời điểm không thích hợp để ăn táo

Một số bạn chỉ ăn táo ngay sau khi vừa ăn xong. Thực tế, thời điểm này không thích hợp để ăn. Vì chúng ta vừa ăn no bụng rồi, nếu ăn táo vào lúc này sẽ dễ tăng gánh nặng cho đường ruột, dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Kết quả là, một số chất dinh dưỡng trong táo không có lợi cho sự hấp thụ của cơ thể chúng ta. Vì vậy khi ăn táo không nên ăn táo ngay sau bữa ăn.

Như thường lệ, bạn có thể ăn một quả táo trước khi ăn sẽ phù hợp hơn. Ăn táo trước bữa ăn có thể làm no dạ dày của chúng ta, nhờ đó chúng ta có thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong táo, do đó giảm lượng thức ăn chủ yếu của chúng ta và cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Thời điểm không thích hợp ăn táo thứ hai đó là không nên ăn táo trước khi đi ngủ, chúng ta đều biết ăn táo trước khi đi ngủ là không thích hợp và táo cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta ngủ, một số cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái không hoạt động, nếu ăn táo rồi ngủ sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và gây ra chứng khó tiêu. Vì vậy, khi ăn táo, không nên ăn táo trước khi đi ngủ.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Khi ăn táo, một số bạn quen ăn sau khi gọt vỏ, trên thực tế, vỏ táo cũng rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và một số thành phần chất xơ. Vỏ táo có thể nói là bổ dưỡng hơn cả thịt táo. Vì vậy, khi chúng ta thường ăn táo, không nên gọt vỏ, chúng ta có thể rửa sạch và nên ăn cả vỏ.

Khi ăn táo cả vỏ, một số bạn lo lắng rằng trên vỏ táo sẽ có dư lượng thuốc trừ sâu, chúng ta dùng muối ăn để chà rửa táo, để làm sạch phần nào cặn bám trên táo. Nếu táo được rửa sạch, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và đảm bảo vệ sinh hơn khi ăn.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Sau khi đọc nội dung trên chắc hẳn mọi người đã hiểu nên ăn táo khi nào là hợp lý và ăn táo khi nào là không phù hợp, nên ăn táo vào buổi sáng là tốt nhất. Sau khi rõ ràng, hãy nhớ nói với gia đình và bạn bè của bạn.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-tao-trong-hai-thoi-diem-nay-tuong-duong-voi-viec-an-vo-bo-99187.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 3 ngày, 21 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng chỉ biết nướng hoặc hấp khoai lang! Người sành ăn mách mẹo giúp giảm 50% lượng calo, không lo béo, hương vị ngon như món tráng miệng cao cấp

Khoai lang từ lâu được xem là "thực phẩm vàng" cho người giảm cân, nhưng ít ai biết rằng ăn khoai lang theo cách này...
Địa chỉ ăn ngon 35 phút trước

Cách hấp cua trứng để không bị trào ra ngoài

Cua biển, có thể được tìm thấy trong các cửa hàng hải sản và ngoài chợ truyền thống. Cua có giá trị dinh dưỡng cao...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 54 phút trước

Mẹo luộc thịt trắng hồng, không bị thâm đen, giữ trọn vị ngọt

Dễ như luộc thịt nhưng để ngon, không bị khô hay thâm đen thì cũng cần có bí quyết riêng.
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 2 giờ trước

Đừng vứt cơm thừa. Thêm 2 quả trứng và dạy bạn cách làm bánh kếp trứng rất ngon

Nhắc đến cơm thì ai cũng ăn hàng ngày, nhưng đôi khi nếu nấu quá nhiều cơm một lúc sẽ còn thừa cơm, thật đáng...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 18 giờ trước

Cách chế biến cá trắm cỏ tốt nhất là không chiên hoặc rán ngập dầu. Làm phương pháp này cá tươi và mềm, không có mùi tanh

Nói đến cá trắm cỏ, mọi người đều quen thuộc với nó. Cá trắm cỏ giàu axit béo không bão hòa, có lợi cho tuần...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 17 giờ trước

Loại dầu ăn nào dùng để chiên xào, loại nào dùng trộn salad?

Việc lựa chọn loại dầu ăn phù hợp cho từng phương pháp chế biến không chỉ ảnh hưởng đến hương vị món ăn mà còn...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người dân không đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sau ngày 1/7/2025 sẽ bị phạt đến 3 triệu đồng, đúng không?

Giấy phép lái xe là một trong những loại giấy tờ bắt buộc người dân phải có khi tham gia giao thông. Do vậy, việc...
Kiến thức 34 phút trước

Chuyên gia Hoàng Nam Tiến: ‘Tôi không cần phải search Google nữa. AI hiểu tôi hơn cả vợ tôi’

Ông Hoàng Nam Tiến nhận định AI Agent đang thay đổi cách con người tìm kiếm, mua sắm và làm việc.
Kiến thức 34 phút trước

Một trong 'Tứ đại mỹ nhân' một thời: 3 lần kết hôn, U80 sống một mình nhưng tài sản khủng

Dù sống một mình, không chồng con ở tuổi U80 nhưng Mộng Tuyền rất mãn nguyện, sống vui vẻ, không lo lắng gì.
Chuyện làng sao 34 phút trước

Ngành Sư phạm từng ghi nhận mức điểm chuẩn cao kỷ lục vào năm 2024, các ngành hot yêu cầu 9 điểm/môn trở lên

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã kết thúc, là thời điểm các thí sinh mong chờ kết quả thi và điểm chuẩn từ các...
Tin trong ngày 34 phút trước

Sao Việt 3/7: Diễn viên 'lùn nhất' Việt Nam được chồng Tây tặng nhẫn kim cương siêu khủng; Phương Mỹ Chi đổi tên?

Tin sao Việt 3/7/2025: Sau khi kết hôn, nữ diễn viên sống trong căn biệt thự sân vườn, có cuộc sống sang chảnh ở nước...
Chuyện làng sao 1 giờ, 6 phút trước

Cây ăn quả ở quê thành bonsai độc lạ, mang biểu tượng tài lộc, được săn lùng với giá khủng, có cây 3,8 tỷ chủ nhân chưa đồng ý bán

Thị trường cây cảnh nghệ thuật ngày càng sôi động với sự xuất hiện của những tác phẩm độc đáo, mang giá trị "khủng" về...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Từ nay, có hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng: Là ai?

Việc tăng thu nhập này được kỳ vọng sẽ tạo động lực cho đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức nâng cao năng lực,...
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

5 nghề có mức lương cạnh tranh cao nhất hiện nay, thu nhập lên đến 400 triệu đồng/tháng, thị trường 'khát' nhân lực trẻ

Thị trường lao động hiện nay đang chứng kiến sự "khát" nhân lực trẻ ở nhiều lĩnh vực, mở ra cơ hội vàng cho những...
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Người ta có thể biết được tuổi thọ của một người qua việc nhìn vào tóc? Bác sĩ: Những người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm sau của tóc

Khi nói đến tóc, mọi người ở mọi lứa tuổi dường như đều có cùng kỳ vọng, đó là tóc phải đen bóng, không có...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 20 phút trước

Tử Cấm Thành có hàng chục ngàn phòng, nhưng tại sao lại không có nổi một nhà vệ sinh? Sự thật đằng sau mà phim truyền hình không bao giờ tiết lộ, hậu quả không thể tưởng tượng nổi

Nhiều người không khỏi bất ngờ khi biết Tử Cấm Thành - nơi ở của các hoàng đế nhà Minh và nhà Thanh, với diện...
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 3 phút trước