Danh mục

Ăn táo trong hai thời điểm này tương đương với việc “ăn vô bổ”

Thứ hai, 25/10/2021 08:34

Táo cũng là một loại trái cây ngon hơn, tuy nhiên khi ăn táo cũng có một số đặc thù, nếu ăn táo trong hai khoảng thời gian này sẽ không dễ dàng hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong đó, và tương đương với việc “ăn vô ích”. Chúng ta hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn nhé.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Trước hết, hãy nói về thời điểm ăn táo tốt

Khuyến cáo mọi người nên ăn táo sau khi thức dậy vào buổi sáng, để các chất dinh dưỡng trong táo được hấp thụ dễ dàng hơn. Bởi vì sau khi ngủ, chúng ta cảm thấy đói, và ăn một quả táo sau khi thức dậy có thể khiến chúng ta no. Hơn nữa, táo rất giàu chất dinh dưỡng, một số đường trong nó sẽ được chuyển hóa thành glucose, có thể cung cấp cho chúng ta một lượng dinh dưỡng nhất định và giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng. Vì vậy, khi ăn táo, tốt hơn hết bạn nên ăn vào buổi sáng.

Tiếp theo, hãy nói về thời điểm không thích hợp để ăn táo

Một số bạn chỉ ăn táo ngay sau khi vừa ăn xong. Thực tế, thời điểm này không thích hợp để ăn. Vì chúng ta vừa ăn no bụng rồi, nếu ăn táo vào lúc này sẽ dễ tăng gánh nặng cho đường ruột, dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Kết quả là, một số chất dinh dưỡng trong táo không có lợi cho sự hấp thụ của cơ thể chúng ta. Vì vậy khi ăn táo không nên ăn táo ngay sau bữa ăn.

Như thường lệ, bạn có thể ăn một quả táo trước khi ăn sẽ phù hợp hơn. Ăn táo trước bữa ăn có thể làm no dạ dày của chúng ta, nhờ đó chúng ta có thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong táo, do đó giảm lượng thức ăn chủ yếu của chúng ta và cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Thời điểm không thích hợp ăn táo thứ hai đó là không nên ăn táo trước khi đi ngủ, chúng ta đều biết ăn táo trước khi đi ngủ là không thích hợp và táo cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta ngủ, một số cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái không hoạt động, nếu ăn táo rồi ngủ sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và gây ra chứng khó tiêu. Vì vậy, khi ăn táo, không nên ăn táo trước khi đi ngủ.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Khi ăn táo, một số bạn quen ăn sau khi gọt vỏ, trên thực tế, vỏ táo cũng rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và một số thành phần chất xơ. Vỏ táo có thể nói là bổ dưỡng hơn cả thịt táo. Vì vậy, khi chúng ta thường ăn táo, không nên gọt vỏ, chúng ta có thể rửa sạch và nên ăn cả vỏ.

Khi ăn táo cả vỏ, một số bạn lo lắng rằng trên vỏ táo sẽ có dư lượng thuốc trừ sâu, chúng ta dùng muối ăn để chà rửa táo, để làm sạch phần nào cặn bám trên táo. Nếu táo được rửa sạch, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và đảm bảo vệ sinh hơn khi ăn.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Sau khi đọc nội dung trên chắc hẳn mọi người đã hiểu nên ăn táo khi nào là hợp lý và ăn táo khi nào là không phù hợp, nên ăn táo vào buổi sáng là tốt nhất. Sau khi rõ ràng, hãy nhớ nói với gia đình và bạn bè của bạn.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-tao-trong-hai-thoi-diem-nay-tuong-duong-voi-viec-an-vo-bo-99187.html

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Mẹo luộc thịt trắng hồng, không bị thâm đen, giữ trọn vị ngọt

Dễ như luộc thịt nhưng để ngon, không bị khô hay thâm đen thì cũng cần có bí quyết riêng.
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 34 phút trước

Đừng vứt cơm thừa. Thêm 2 quả trứng và dạy bạn cách làm bánh kếp trứng rất ngon

Nhắc đến cơm thì ai cũng ăn hàng ngày, nhưng đôi khi nếu nấu quá nhiều cơm một lúc sẽ còn thừa cơm, thật đáng...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 20 giờ trước

Cách chế biến cá trắm cỏ tốt nhất là không chiên hoặc rán ngập dầu. Làm phương pháp này cá tươi và mềm, không có mùi tanh

Nói đến cá trắm cỏ, mọi người đều quen thuộc với nó. Cá trắm cỏ giàu axit béo không bão hòa, có lợi cho tuần...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 19 giờ trước

Loại dầu ăn nào dùng để chiên xào, loại nào dùng trộn salad?

Việc lựa chọn loại dầu ăn phù hợp cho từng phương pháp chế biến không chỉ ảnh hưởng đến hương vị món ăn mà còn...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 20 giờ trước

Một cách ăn mì ăn liền mới ngon gấp trăm lần mì up. Ăn kiểu này ngày nào cũng không đủ

Trong suy nghĩ của nhiều người, mì gói là món ăn không tốt cho sức khỏe và thiếu dinh dưỡng. Nhưng tôi phải thừa nhận,...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 3 giờ trước

Lạc luộc không nên thêm bất kỳ gia vị nào! Đây là mẹo nhỏ để làm cho đậu phộng mềm, dẻo, thơm và ngon

Chúng tôi sẽ chia sẻ phương pháp luộc đậu phộng chính thống với mọi người. Chỉ cần bạn làm theo phương pháp này, đảm bảo...
Địa chỉ ăn ngon 5 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ ngày 1/7, mức đóng bảo hiểm y tế tăng lên 6%?

Thời gian gần đây, mạng xã hội lan truyền thông tin về việc mức đóng Bảo hiểm Y tế (BHYT) sẽ tăng từ 4,5% lên...
Tin trong ngày 15 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 16 phút trước

VNeID vừa ra mắt bổ sung thêm nhiều tính năng mới tiện lợi vô cùng, người dân lưu ý

Một trong những cải tiến nổi bật mới của ứng dụng VNeID là cập nhật thông tin cá nhân, cơ quan, tổ chức theo địa...
Tin trong ngày 16 phút trước

Giá xăng dự báo giảm 1.200 - 1.400 đồng/lít vào chiều nay

Trong chiều 3/7, giá xăng dự kiến sẽ có biến động, có thể giảm khoảng 1.200 - 1.400 đồng/lít, còn dầu diesel có thể giảm...
Tin trong ngày 33 phút trước

Lần đầu tiên, Đại học Quốc gia TP.HCM tổ chức thi bổ sung đánh giá năng lực

Tối 2/7, Đại học Quốc gia TP.HCM bất ngờ công bố thông tin về việc tổ chức đợt thi bổ sung kỳ thi Đánh giá...
Tin trong ngày 42 phút trước

Việt Nam lần đầu tiên có 5 tỉnh, thành cùng lúc sở hữu 2 sân bay đang hoạt động

Sau khi thực hiện sáp nhập, nhiều tỉnh thành trên cả nước cùng lúc sở hữu 2 sân bay và là điều kiện thuận lợi...
Kiến thức 57 phút trước

Nếu cải tạo tốt, án chung thân có được giảm nhẹ theo luật sửa đổi?

Vấn đề liệu người bị tuyên án chung thân có được xem xét giảm án nếu cải tạo tốt hay không, hay án chung thân...
Tin trong ngày 58 phút trước

Quân nhân được nghỉ phép bao nhiêu ngày trong năm, từ ngày 1/7/2025?

Bộ Quốc phòng vừa ban hành Thông tư số 56/2025/TT-BQP, quy định chi tiết về chế độ nghỉ đối với sĩ quan, quân nhân chuyên...
Tin trong ngày 58 phút trước

Đâu là loại quả được ví như 'BHA mùa hè', nay trở thành món ăn viral nhất cõi mạng, giá đắt mấy vẫn cháy hàng?

Loại quả thân quen của mùa hè, khẳng định vị thế "quốc dân" khi trở thành món ăn viral nhất trên mạng xã hội. Dù...
Tin trong ngày 59 phút trước

Tỉnh thành nào sau sáp nhập đóng góp nhiều cầu thủ cho đội tuyển Việt Nam nhất?

Cách đây 5 năm, tiền vệ Phạm Đức Huy từng chia sẻ bức ảnh với 5 cầu thủ quê Hải Dương trên đội tuyển Việt...
Tin trong ngày 2 giờ, 36 phút trước