Danh mục

Ăn táo trong hai thời điểm này tương đương với việc “ăn vô bổ”

Thứ hai, 25/10/2021 08:34

Táo cũng là một loại trái cây ngon hơn, tuy nhiên khi ăn táo cũng có một số đặc thù, nếu ăn táo trong hai khoảng thời gian này sẽ không dễ dàng hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong đó, và tương đương với việc “ăn vô ích”. Chúng ta hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn nhé.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Trước hết, hãy nói về thời điểm ăn táo tốt

Khuyến cáo mọi người nên ăn táo sau khi thức dậy vào buổi sáng, để các chất dinh dưỡng trong táo được hấp thụ dễ dàng hơn. Bởi vì sau khi ngủ, chúng ta cảm thấy đói, và ăn một quả táo sau khi thức dậy có thể khiến chúng ta no. Hơn nữa, táo rất giàu chất dinh dưỡng, một số đường trong nó sẽ được chuyển hóa thành glucose, có thể cung cấp cho chúng ta một lượng dinh dưỡng nhất định và giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng. Vì vậy, khi ăn táo, tốt hơn hết bạn nên ăn vào buổi sáng.

Tiếp theo, hãy nói về thời điểm không thích hợp để ăn táo

Một số bạn chỉ ăn táo ngay sau khi vừa ăn xong. Thực tế, thời điểm này không thích hợp để ăn. Vì chúng ta vừa ăn no bụng rồi, nếu ăn táo vào lúc này sẽ dễ tăng gánh nặng cho đường ruột, dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Kết quả là, một số chất dinh dưỡng trong táo không có lợi cho sự hấp thụ của cơ thể chúng ta. Vì vậy khi ăn táo không nên ăn táo ngay sau bữa ăn.

Như thường lệ, bạn có thể ăn một quả táo trước khi ăn sẽ phù hợp hơn. Ăn táo trước bữa ăn có thể làm no dạ dày của chúng ta, nhờ đó chúng ta có thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong táo, do đó giảm lượng thức ăn chủ yếu của chúng ta và cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Thời điểm không thích hợp ăn táo thứ hai đó là không nên ăn táo trước khi đi ngủ, chúng ta đều biết ăn táo trước khi đi ngủ là không thích hợp và táo cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta ngủ, một số cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái không hoạt động, nếu ăn táo rồi ngủ sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và gây ra chứng khó tiêu. Vì vậy, khi ăn táo, không nên ăn táo trước khi đi ngủ.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Khi ăn táo, một số bạn quen ăn sau khi gọt vỏ, trên thực tế, vỏ táo cũng rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và một số thành phần chất xơ. Vỏ táo có thể nói là bổ dưỡng hơn cả thịt táo. Vì vậy, khi chúng ta thường ăn táo, không nên gọt vỏ, chúng ta có thể rửa sạch và nên ăn cả vỏ.

Khi ăn táo cả vỏ, một số bạn lo lắng rằng trên vỏ táo sẽ có dư lượng thuốc trừ sâu, chúng ta dùng muối ăn để chà rửa táo, để làm sạch phần nào cặn bám trên táo. Nếu táo được rửa sạch, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và đảm bảo vệ sinh hơn khi ăn.

ăn táo, quả táo, thời điểm ăn táo

Sau khi đọc nội dung trên chắc hẳn mọi người đã hiểu nên ăn táo khi nào là hợp lý và ăn táo khi nào là không phù hợp, nên ăn táo vào buổi sáng là tốt nhất. Sau khi rõ ràng, hãy nhớ nói với gia đình và bạn bè của bạn.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-tao-trong-hai-thoi-diem-nay-tuong-duong-voi-viec-an-vo-bo-99187.html

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 22 giờ, 21 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Mực khô không thể mềm chỉ bằng cách ngâm trong nước. Đầu bếp sẽ hướng dẫn bạn cách làm mềm mực, biến hải sản khô thành hải sản tươi

Chỉ ngâm mực khô vào nước thôi sao? Bảo sao mực không mềm. Một ông lão đánh cá đã dạy tôi một mẹo để mực...
Địa chỉ ăn ngon 10 giờ, 45 phút trước

Luộc vịt hết hôi chỉ cần cắt nhỏ quả này rồi thả vào nồi, thịt mềm ngọt gấp 5 lần

Mặc dù luộc vịt tưởng chừng đơn giản, nhưng nhiều chị em đau đầu vì mùi hôi đặc trưng của thịt vịt, đôi khi dai...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 1 giờ trước

7 món ăn làm từ thức quà tinh tế nhất mùa Thu Hà Nội: Món nào cũng gây thương nhớ, nhiều người đóng thùng mua về làm quà

Khi đất trời chuyển mình sang thu, Hà Nội lại khiến người ta xao xuyến bởi một thức quà giản dị mà thanh tao đó...
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 3 giờ trước

Calisa- Quà tặng đẳng cấp mùa Trung thu.

Được nhập khẩu chính ngạch từ Malaysia, quốc gia nổi tiếng với ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại, hệ thống kiểm soát chất lượng...
Sao ăn gì? 3 ngày, 24 giờ trước

Ngoài phở, 6 món ở Hà Nội được công nhận di sản quốc gia, nhất định bạn phải thử khi đến xem diễu binh dịp Quốc Khánh 2/9

Lễ diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9 là dịp người dân khắp nơi đổ về...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 7 giờ trước

Không chỉ trứng vịt lộn, Việt Nam còn có 2 món trứng khác khiến du khách nước ngoài 'sợ xanh mặt'

Không chỉ trứng vịt lộn, ẩm thực Việt còn sở hữu vài món trứng "có 1-0-2" khiến người nước ngoài không dám thử dù chỉ...

Tin mới cập nhật

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 59 giây trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 3 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 5 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 6 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 20 phút trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới: Việt Nam sở hữu 'siêu phẩm' có chất lượng tốt nhất, giá lên đến 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn...
Kiến thức 50 phút trước

Không tin nổi đây chính là sân bay Nội Bài vào dịp lễ 2/9: Ai cũng trầm trồ!

Dịp lễ, sân bay Nội Bài trở nên đông đúc khi lượng hành khách tăng cao. Mới đây, nơi đây gây chú ý khi nhiều...
Tin trong ngày 51 phút trước

Thời gian và vị trí 'vàng' ngắm phi đội bay CASA, trực thăng tại lễ diễu binh, diễu hành 2/9

Màn trình diễn của phi đội bay CASA và trực thăng là một trong những khoảnh khắc đáng được mong chờ trong lễ diễu binh,...
Tin trong ngày 51 phút trước

Từ giờ đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 57 phút trước

Chính thức từ 1/7, 2 trường hợp này sẽ thuộc nhóm đối tượng được tăng lương hưu, là ai?

Đây là quy định tại Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức 1 giờ, 5 phút trước