Danh mục

Ăn cá vào mùa đông, người am hiểu sẽ mua 2 loại cá này, giàu đạm và ngon nhất

Thứ hai, 08/01/2024 10:42

Vào mùa đông lạnh giá, thời tiết khô hanh thường ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Ăn cá đã trở thành lựa chọn phổ biến của mọi người để duy trì sức khỏe trong mùa lạnh.

Trong số rất nhiều loại cá, có 2 loại cá được đánh giá cao là ít xương, ăn ngon, giàu chất đạm, đã trở thành món ngon trong bữa ăn mùa đông, không chỉ ngon về hương vị mà còn cũng được ưa chuộng vì chúng giàu chất dinh dưỡng.

Cá vược

ăn cá mùa đông, ẩm thực, món ngon mỗi ngày

Thịt cá vược mềm, ít xương và nhiều thịt, thích hợp chế biến nhiều cách chế biến khác nhau như hấp, om hoặc chiên. Thịt của cá vược thơm ngon, giàu protein chất lượng cao và các chất dinh dưỡng khác nhau, là món ăn ngon trên bàn ăn mùa đông. Cá vược không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn dễ tiêu hóa, hấp thụ nên được coi là lựa chọn tốt để bổ dưỡng trong mùa đông.

Công thức gợi ý: Cá vược nướng hành

Nguyên liệu: 1 con cá vược, hành lá, gừng, tỏi, nước tương nhạt, rượu nấu, dầu ăn, muối và tiêu.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Cá vược rửa sạch, bỏ vảy và nội tạng, sau đó rạch vài đường ở hai bên thân cá để tạo hương vị.

Bước 2: Rắc muối tiêu đều lên cá vược, sau đó thoa đều gừng và tỏi băm nhuyễn lên thân và bụng cá.

ăn cá mùa đông, ẩm thực, món ngon mỗi ngày

Bước 3: Chuẩn bị nước sốt, hành lá rửa sạch, cắt khúc, gừng băm nhỏ, tỏi cắt lát. Cho một lượng thích hợp nước tương nhạt và rượu nấu ăn vào bình rồi khuấy đều.

Bước 4: Lấy chảo, đổ một lượng dầu ăn vừa đủ, đun nóng rồi cho hành lá, gừng thái sợi, tỏi cắt lát vào xào thơm. Sau đó cho cá vược đã ướp vào chảo, thêm nước sốt đã chuẩn bị ở bước 3 vào, đậy nắp nồi và đun trên lửa vừa một lúc để cá ngấm hoàn toàn nước sốt có vị hành.

ăn cá mùa đông, ẩm thực, món ngon mỗi ngày

Bước 5: Lấy cá vược đã ngấm nước sốt ra, cho vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 180 độ C, nướng trong khoảng 10 - 15 phút cho đến khi cá chín (thời gian tùy thuộc vào kích cỡ của cá, quan sát tình trạng cá vược và tránh nấu quá chín).

Bước 6: Lấy cá vược đã nướng chín ra đĩa, trang trí, rắc thêm chút hành lá xắt nhỏ trang trí.

Cá đù vàng

ăn cá mùa đông, ẩm thực, món ngon mỗi ngày

Thịt cá đù vàng tươi và mềm, có hương vị tinh tế, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Thịt của nó rất ngon, thích hợp để nấu các món súp trong, om… Ăn cá đù vào mùa đông có thể bổ sung protein và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, rất tốt cho sức khỏe.

Công thức gợi ý: Cá đù vàng áp chảo

Nguyên liệu: Cá đù vàng, muối, tiêu, nước tương nhạt, rượu nấu, gừng, tỏi, dầu ăn, hành tây.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Cá đù vàng rửa sạch, bỏ vảy và nội tạng, dùng giấy ăn lau khô rồi cắt thành từng miếng để cá đậm đà hơn.

Bước 2: Rắc một lượng muối và hạt tiêu vừa phải đều lên 2 mặt của cá, sau đó thêm chút nước tương nhạt và rượu nấu cho dàn đều rồi ướp khoảng 15 phút.

Bước 3: Thái gừng và tỏi thành lát mỏng và để sử dụng sau.

ăn cá mùa đông, ẩm thực, món ngon mỗi ngày

Bước 4: Cho một lượng dầu ăn thích hợp vào chảo, đun lửa vừa, cho gừng và tỏi cắt lát vào xào cho đến khi có mùi thơm thì cho cá đù đã ướp gia vị vào chảo chiên cho đến khi cả hai mặt có màu nâu vàng, giòn và cá chín đều.

Bước 5: Lấy cá đù đã chiên vàng ra, đặt lên đĩa và trang trí với hành lá hoặc hành lá cắt nhỏ, sau đó thưởng thức.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-ca-vao-mua-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/an-ca-vao-mua-dong-nguoi-am-hieu-se-mua-2-loai-ca-nay-giau-dam-va-ngon-nhat-vz78904.html

Tin được quan tâm

Từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Chính thức từ nay: Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi hơn 50 nước này mà không cần hộ chiếu (passport), chỉ cần CCCD

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 19 giờ, 42 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 21 tháng 8, tức ngày 28 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 21 tháng 8, thứ Năm, ngày 28 tháng 6 âm lịch, tương ứng với năm Dật Tư, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Hư....
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Loại gỗ chỉ cần cắt 1 tấm đem bán cũng đủ mua cả căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh tại Việt Nam với tổng vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Du lịch Việt 2 ngày, 19 giờ trước

Cách để đi qua vạch xương cá - vạch 4.2 mà không lo bị phạt?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Làm sao 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Không chỉ trứng vịt lộn, Việt Nam còn có 2 món trứng khác khiến du khách nước ngoài 'sợ xanh mặt'

Không chỉ trứng vịt lộn, ẩm thực Việt còn sở hữu vài món trứng "có 1-0-2" khiến người nước ngoài không dám thử dù chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 8 phút trước

10 món bánh có tên gọi kỳ lạ nhất Việt Nam: Toàn đặc sản nức tiếng

Có những món bánh Việt không chỉ ngon mà còn gây ấn tượng bởi tên gọi nghe là nhớ, bạn đã thử qua chưa?
Địa chỉ ăn ngon 1 ngày, 1 giờ trước

Top món ăn đáng sợ nhất Việt Nam trong mắt du khách nước ngoài

Dưới con mắt du khách quốc tế, một số món ăn phổ biến ở Việt Nam lại trở thành "nỗi ám ảnh" vì quá khác...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 14 giờ trước

Đừng ướp thịt theo thói quen nữa, bếp trưởng khách sạn chỉ ra cách đúng giúp thịt mềm ngọt khó cưỡng

Ướp thịt hay cá tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bí quyết quyết định món ăn ngon hay dở. Nhiều người vẫn làm sai...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 19 giờ trước

Một món ăn Việt vừa lọt Top ngon nhất thế giới, chưa tới 50.000 đồng/bát

Món ăn với nước dùng ngọt thanh và hương vị dân dã đã vượt ra khỏi ranh giới địa phương để được vinh danh trên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 1 giờ trước

Món cơm 'trăm tuổi' chỉ có ở Huế, nghe tên ai cũng sợ khiếp vía, từ chế biến đến cách ăn đều cần sự khéo léo

Mặc dù sở hữu cái tên hơi đáng sợ, món cơm âm phủ vẫn là một đặc sản trứ danh của đất cố đô, thu...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dù đủ điểm chuẩn vẫn có thể trượt đại học vì điều này, thí sinh cần lưu ý

Thí sinh dù đạt đúng điểm chuẩn do các trường đại học công bố vẫn có nguy cơ trượt nếu không đáp ứng được các...
Tin trong ngày 7 phút trước

Loại nước bán đầy chợ, vỉa hè giá rẻ bèo nhưng giấu cả 'kho chất' quý, uống vào vừa khỏe vừa đẹp

Loại nước vốn quen thuộc với người Việt trong giải khát, nấu nướng và làm đẹp, nhưng ít ai biết đây là 'kho dinh dưỡng'...
Kiến thức 7 phút trước

Lương hưu 50 triệu đồng, tháng nào cũng tiêu hết sạch: Đến khi ngã bệnh mới nhận ra có 3 việc không nên làm nhưng quá muộn

Ông từng nghĩ: 'Tiền kiếm ra là để dùng. Tháng sau lương lại về'. Nhưng đến khi ngã bệnh ông mới nhận ra 3 sai...
Sự nghiệp 7 phút trước

Hôm nay 22/8: Thời điểm các trường đại học có thể công bố điểm chuẩn lúc mấy giờ?

Đúng 12h30 hôm nay 22/8, các trường đại học có thể công bố điểm chuẩn và kết quả trúng tuyển năm 2025.
Kiến thức 8 phút trước

Bộ trưởng Y tế cảnh báo: 50% thuốc bán qua mạng nguy cơ là thuốc giả

Theo Bộ trưởng Y tế, các sàn thương mại điện tử và mạng xã hội (Zalo, Facebook, YouTube) là kênh chủ đạo để tiêu thụ...
Tin trong ngày 9 phút trước

Người dân có thể để xe máy, ô tô ở đâu khi đi xem diễu binh, diễu hành A80?

Ban tổ chức bố trí 12 vị trí, 12 khuôn viên trường ĐH và 68 vị trí lòng đường hỗ trợ tập kết phương tiện...
Kiến thức 9 phút trước

Perfect Hands - Kiến Tạo Những Bàn Tay Vàng Cho Ngành Thời Trang Việt

Trong làn sóng phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp thời trang Việt Nam, Perfect Hands đã và đang khẳng định vai trò tiên...
Thời trang + 26 phút trước

Quy định mới nhất về hồ sơ đề nghị hưởng chế độ tử tuất gồm những gì?

Trợ cấp tử tuất là khoản tiền hỗ trợ quan trọng cho thân nhân người lao động khi người lao động tham gia bảo hiểm...
Tin trong ngày 49 phút trước

Tháng 7 âm lịch 2025 nên cúng cô hồn vào ngày nào, giờ nào tốt nhất?

Theo quan niệm dân gian, lễ cúng cô hồn tháng 7 âm lịch có thể diễn ra vào giờ Dậu (17-19 giờ) từ mùng 2...
Làm sao 1 giờ trước

Thủ tục đăng ký tạm trú mới nhất năm 2025: Nhớ đừng bỏ sót loại giấy tờ này kẻo phải đi lại nhiều lần

Đăng ký tạm trú tưởng đơn giản nhưng nếu không nắm rõ thủ tục mới nhất 2025, bạn có thể mất nhiều thời gian hơn...
Làm sao 1 giờ trước