Danh mục

6 món ăn tự nấu mà trẻ em rất thích ăn, vừa đơn giản, dễ nấu lại cung cấp đủ dinh dưỡng và sức khỏe tốt cho con

Thứ sáu, 06/08/2021 17:18

Trẻ em ngày nay áp lực học hành, còn cha mẹ phải đi làm khi con trên lớp nên không có nhiều thời gian và công sức để nấu nhiều món ăn. Vào mùa hè, khi các con ở nhà, cuối tuần các mẹ có thể nấu thêm nhiều món ăn khác nhau để các con có đủ thời gian ăn uống thay vì phải vội vã như ở trường.

Về các món ăn tự nấu trong kỳ nghỉ hè, tôi xin giới thiệu 6 món ăn tự nấu mà trẻ em thích ăn, cách chế biến đơn giản, ngon miệng, vừa bổ dưỡng lại vừa đảm bảo sức khỏe dồi dào!

Món đầu tiên: Cánh gà coca

Nhắc đến cánh gà chắc hẳn không ai là không thích đúng không? Đặc biệt là trẻ em, chúng rất thích ăn cánh gà. Vì vậy, đối với những món ăn mà trẻ thích ăn, để trẻ quen với việc ăn ở nhà, chúng ta có thể chế biến các món ăn khác nhau hàng ngày để bồi bổ cơ thể.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Cách làm cánh gà coca khá đơn giản: rửa sạch cánh gà, cho vào cùng một lượng muối và xì dầu nhạt rồi ướp trong vòng 20 phút. Đổ dầu vào chảo, chiên cánh gà đến khi chín vàng thì cho gừng và tỏi vào xào cho thơm rồi đổ một lượng cola thích hợp vào, đun liu riu cho đến khi cánh gà vừa xém cạnh là được.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Món thứ hai: Tôm om dầu

Tôm là loại thực phẩm giàu protein, lượng protein có trong tôm gấp vài lần, thậm chí hàng chục lần so với cá, trứng, sữa. Ngoài ra, tôm cũng rất giàu khoáng chất như kali, iốt, magiê, phốt pho và vitamin A. Vì vậy, trẻ đang lớn nên cho trẻ ăn thêm tôm trong kỳ nghỉ hè là không sai.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Công thức: Tôm om dầu

Các bước làm chi tiết của món tôm om:

1. Cắt bỏ đầu tôm, bỏ phân tôm, rút ​​chỉ tôm. Nếu cảm thấy phiền phức, bạn có thể bỏ qua bước này, nhưng nên chọn những con tôm càng tươi càng tốt để giữ được độ nguyên vẹn của tôm. Tôm rửa sạch, thấm khô, để riêng.

2. Đổ dầu từ chảo, cho tôm đã được kiểm soát độ ẩm (để ráo nước) vào, chiên cho đến khi chín vàng, sau đó cho tỏi và gừng vào xào.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

3. Sau đó đổ nước sốt cà chua, nước tương, thêm một chút nước, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Khi tôm đã rắn, đun thu lấy nước cốt là xong.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Món thứ ba: Sườn om trứng cút

Sườn chứa nhiều chất đạm, chất béo, canxi cacbonat, collagen, mucin của xương,… có thể cung cấp canxi cho con người, ăn nhiều sườn để trẻ cao lớn, lâu dài.

Công thức: Sườn om với trứng cút

Các bước làm chi tiết:

1. Rửa sạch trứng cút và cho vào nồi luộc chín. Sau đó vớt trứng ra cho vào nước lạnh, bóc vỏ để sử dụng sau.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

2. Sườn rửa sạch, cho lượng muối thích hợp và xì dầu nhạt, ướp 20 phút, rán chín vàng, sau đó cho nước, thêm trứng cút và nước ướp (có thể dùng nước dừa), đun nhỏ lửa 30 phút.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Món thứ 4: Lươn om

Lươn đồng rất giàu protein, canxi, phốt pho, sắt, niacin và các chất dinh dưỡng khác, hàm lượng canxi và sắt đứng đầu trong các loại cá nước ngọt thông thường. Cho trẻ ăn thêm cơm lươn để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Công thức: Lươn om

Cách làm món lươn om lươn rất đơn giản: bạn chỉ cần rửa sạch lươn, sau đó chặt thành từng miếng nhỏ và ướp gia vị, sau đó cho vào chảo chiên sơ rồi cho tương, gia vị và ớt vào xào cùng.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Món ăn thứ 5: Ngao hoa xào

Ngao hoa rất giàu protein, chất béo, carbohydrate, sắt, canxi, iốt, phốt pho, vitamin, axit amin và các chất dinh dưỡng khác. Ăn nhiều có thể bồi bổ cơ thể.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Các bước làm chi tiết: Món ngao xào là cách nấu tại nhà đơn giản nhất. Rửa sạch đảo cho hé miệng, sau đó cho gừng, hành và ớt vào chảo xào chín, cuối cùng cho nước sốt đã chuẩn bị trước vào, sau khi đun lửa lớn sẽ có nước sốt (có thể mua nước sốt me bán sẵn hoặc tự pha chế tại nhà) theo sở thích của trẻ.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Món thứ sáu: Bít tết áp chảo

Thịt bò rất giàu chất dinh dưỡng như axit amin, kẽm, sắt, vitamin và protein. Ăn thịt bò thường xuyên rất tốt cho cơ thể.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Công thức: Bò áp chảo

Các bước chi tiết:

1. Chọn thịt bò mềm chất lượng cao như thịt thăn bò, mềm và mịn.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

2. Cắt thịt bò thành từng lát mỏng, cho muối, xì dầu và hành, gừng vào ướp trong 20 phút. Sau đó áp chảo cho đến khi thịt bò chín vàng.

3. Miếng bít tết chiên được cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ ăn, sau đó rưới sốt tiêu đen lên trên.

món ăn tự nấu ở nhà, món ăn cho trẻ, món ăn trẻ thích, dạy nấu ăn, mẹo nấu ăn

Đã đến kỳ nghỉ hè rồi, 6 món ăn tại nhà gợi ý cho trẻ em trên đây đều là những món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ, hãy làm nhiều món hơn cho trẻ trong kỳ nghỉ hè để trẻ vừa ngon miệng, vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và sức khỏe tốt nhé! Bạn nào có con nhỏ ở nhà thì nhanh tay sưu tầm đi, nhất định phải thử nhé! Chỉ với việc thay đổi công thức nấu ăn cho trẻ hàng ngày, không chỉ cân bằng dinh dưỡng mà còn có những món ăn hợp khẩu vị khác nhau.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-mon-an-tu-nau-ma-tre-em-rat-thich-an-vua-don-gian-de-nau-lai-cung-cap-du-dinh-duong-va-suc-khoe-tot-cho-con-91754.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Khi tráng trứng, hoá ra phải 'thêm một vài thứ' như thế này! Hèn gì trứng rán ở quán thơm mềm và ngon!

Trứng rán ở quán thường ngon hơn là vì họ không chỉ đơn giản là đánh trứng rồi đổ lên chảo — mà họ thường...
Địa chỉ ăn ngon 10 giờ, 32 phút trước

Nếu muốn xào mướp mà không muốn bị thâm, đừng cho trực tiếp vào chảo. Thực hiện thêm một bước nữa để xanh tười và không nhiều dẫu mỡ

Nếu bạn muốn giữ cho mướp không bị chảy nước và chuyển sang màu đen, đừng xào trực tiếp trong chảo. Nếu bạn muốn nó...
Địa chỉ ăn ngon 23 giờ, 59 phút trước

Mùa hè khi nấu canh cua cho loại quả này vào: Canh ngon ngọt, đậm vị, hết sạch mùi tanh

Canh cua là một món canh thanh mát, giải nhiệt, được nấu từ cua đồng và một số loại rau như mướp, mồng tơi, rau...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 6 giờ trước

Việt Nam có 3 món ăn lọt Top '100 món ăn sáng ngon nhất thế giới': Đó là?

Bò kho, bún bò Huế và cơm tấm là 3 đại diện của Việt Nam được Taste Atlas vinh danh trong danh sách này.
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 7 giờ trước

Bỏ 1 viên đá lạnh vào nước hầm xương, bạn sẽ nhận được 4 công dụng tuyệt vời này

Đá lạnh không chỉ đơn thuần dùng để làm mát đồ uống hay bảo quản thực phẩm. Trong nghệ thuật nấu ăn, đặc biệt là...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 2 giờ trước

Bí quyết ngâm cá của đầu bếp lâu năm giúp món cá dậy vị, không tanh, bổ gấp 3 lần cách thường

Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng lại khiến nhiều người e ngại vì mùi tanh đặc trưng. Tuy nhiên,...
Địa chỉ ăn ngon 4 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Người xưa dùng thuật ngữ mặt trời và Thiên Can, Địa Chi để diễn tả sự tiến hóa của tự nhiên. Ngày 9 tháng 5...
Đời sống số 23 phút trước

Loại cây thân gỗ trồng nhiều ở Việt Nam có thể hút vàng dưới lòng đất, có loại giá hàng triệu đồng/m3

Nhờ bộ rễ dài và khỏe, cây có thể đâm sâu tới 40m để tìm kiếm nguồn nước và các khoáng chất khác, bao gồm...
Kiến thức 35 phút trước

Người phụ nữ đóng hơn 460 triệu đồng tiền bảo hiểm xã hội một lần, khi nghỉ hưu lại không được trả lương, tòa án: 'Lỗi là ở bà'

Không chỉ không được hoàn trả số tiền bảo hiểm đã vay mượn để đóng, bà còn bị nơi làm việc sa thải ngay sau...
Kiến thức 35 phút trước

Từ 1/7/2025, phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi được nhận trợ cấp 3 triệu đồng/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng từ 1/7/2025 những phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi sẽ được nhận trợ cấp 3 triệu/tháng....
Kiến thức 35 phút trước

Cứ tưởng bật điều hòa 26 hay 28 độ tiết kiệm điện hóa ra sai bét, trên điều khiển có nút này bấm là mát nhanh, giảm nửa tiền điện

Thực tế, nếu muốn tiết kiệm điện hiệu quả, việc chỉ chỉnh nhiệt độ là chưa đủ. Bí quyết nằm ở một nút bấm nhỏ...
Kiến thức 35 phút trước

'Tình tin đồn' gây chú ý khi đến viếng đám tang mẹ của MC Đại Nghĩa

Nhiều người dành sự quan tâm đặc biệt khi chứng kiến khoảnh khắc Võ Tấn Phát đến chia buồn cùng MC Đại Nghĩa.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Ngô Thanh Vân xác nhận mang thai con đầu lòng nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới

Nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới, Ngô Thanh Vân thông báo mang thai con đầu lòng khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Tài sản đã chia xong, con riêng có được quyền đòi hưởng thừa kế không?

Sự xuất hiện bất ngờ của con riêng sau khi tài sản thừa kế đã được phân chia là một tình huống rất phức tạp....
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất, tuyệt đối không nghe máy, không gọi lại

Để tự bảo vệ mình, người dân cần lưu ý cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất dưới đây.
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Huyện đảo nhỏ nhất Việt Nam được ví như 'hòn ngọc xanh' giữa biển Đông sắp trở thành đặc khu có gì hot?

Huyện đảo Cồn Cỏ, Quảng Trị, đang nổi lên như một điểm sáng trên bản đồ du lịch và kinh tế biển đảo Việt Nam....
Tin trong ngày 1 giờ, 21 phút trước