20 mâm cơm ngon đủ chất cho cả gia đình ngày không khí lạnh tràn về

Theo dự báo thời tiết, miền Bắc đón đợt không khí lạnh, trời chuyển rét. Khi nền nhiệt độ thay đổi cũng là thời điểm nhiều trẻ nhỏ và cả người lớn bị ốm. Để cả gia đình khỏe mạnh, cùng tham khảo những mâm cơm đầy đủ chất dưới đây.

Mâm cơm nhà đầy đặn, nhiều thịt cá sẽ cung cấp dinh dưỡng cho cả nhà:

Mâm cơm: Canh cá nấu dưa, cá chép chiên giòn, thịt bò xào khoai tây, trứng chiên.

Đậu chiên, canh chuối đậu, giò, cà muối, thịt gà luộc, cá nướng.

Mâm cơm ăn hay đón khách đều hợp: Gà luộc, xôi gấc, canh măng, nem rán, dưa muối.

Gà hầm, giò, canh dưa, rau muống luộc, đậu chiên.

Gà luộc, bò xào, cá nướng, trứng chiên.

Cá nướng, chả viên, canh khoai tây, đậu chiên.

Gà luộc, gà kho, thịt bò xào, canh rau cải.

Cá nướng, canh dưa chua, canh măng, cà pháo.

Canh cua, cá sốt cà chua, cà muối, gà luộc.

Gà luộc, canh miến, khoai tây hầm thịt bò, giò.

Canh cua, trứng chiên, giò, cà muối.

Gà luộc, bò hầm khoai tây cà rốt, dưa muối, nem rán.

Nấm xào thịt bò, giò, riêu cua, canh măng miến.

Cá chiên, canh dưa, giò, rau sống.

Trứng chiên, cà muối, đậu phụ, canh khoai tây, canh chua.

Nấm xào thịt, canh măng, giò, nem.

Gà luộc, cá kho, xôi lạc, thịt bò xào súp lơ.

Cá chiên, hồng, trứng chiên, dưa muối, thịt kho.

Khoai tây xào thịt, canh cua, cà muối, đậu phụ chiên, dồi chần.

Đậu phụ, dưa muối, trứng chiên, đỗ xào.

Tường San (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)