15 thực đơn cho mâm cơm mùa thu, toàn món ngon lành, nấu nhanh lại đủ chất

Khi thời tiết vào thu, trời se lạnh cũng là lúc những mâm cơm nhà cũng cần thay đổi thực đơn. Khác với mùa hè, mùa thu thiên về những món nhiều dinh dưỡng, giúp giữ ấm cơ thể. Thực đơn cơm nhà phong phú cũng là cách tăng cường sức khỏe, giúp thành viên trong gia đình không bị bệnh trong thời tiết chuyển mùa.

Mẹ đảm chia sẻ một số mâm cơm nấu trong tuần, mong rằng đây sẽ là gợi ý thiết thực giúp các bà nội trợ khác không phải quẩn quanh với câu hỏi "Tối nay ăn gì?":

Mâm cơm gồm có: Mực xào cần tỏi tây. Hoa thiên lý xào thịt bò. Gà rang gừng. Canh rau dền.

Canh khoai tây nấu thịt băm. Cá rô rán. Ốc nhồi thịt hấp. Rau khoai lang xào.

Đùi gà chiên giòn. Thịt xào bông hẹ. Canh bầu nấu bề bề.

Ức gà xào sả ớt. Thịt rang cháy cạnh. Canh bí.

Cá nục rim. Rau muống xào. Thịt quay.

Sườn kho coca. Cà xào thịt băm. Rau cải nấu thịt băm.

Bún nem chả lá lốt.

Chả cá trắm. Canh bí thịt băm. Trứng chưng. Rau sống chấm tóp mỡ sốt cà chua.

Rau bắp cải luộc chấm trứng. Nạc vai kho tiêu.

Ếch xào măng. Su su luộc. Chả cá rô phi.

Trứng đúc cốm thịt. Cá quả kho tiêu. Canh cải ngọt thịt băm.

Ba chỉ rán. Khoai tây chiên. Rau muống luộc và nước rau.

Canh ốc chuối đậu. Cải ngọt xào tỏi. Trứng rán.

Canh ốc chuối đậu. Dưa xào thịt. Chả lá lốt.

Ếch xào măng. Chân giò luộc. Rau sống chấm sốt cà chua tóp mỡ.

Theo Facebook: Lê Thu Trang

Tường San